bonjour aurélie

je suis tte nvelle et voilà les féculents ne me conviennent pas du tt , je prends du poids dès que j'en mange.

je prends des céréales complètes le matin avec laitage et pomme et midi et soir je mange légumes verts cuits + soit jambon de dinde ou oeufs(je ne suis pas viande)ou à la croque avec laitage et pomme

et là je perds du poids

il y a 3 ans je suis passée d'un 42 à 1 36 en suivant cette alimentation

j'ai 33 ans et 3 enfants

est ce que c'est bien ou pas et j'aimerai savoir si il n'y a pas une "équivalence pour éviter de manger des féculents midi et soir

merci

Bonsoir Aurélie , j'aurais une question à te poser au sujet du sel, quand on a un régime sans sel ou modérément, est-ce que l'on peut mettre des cubes maggi dans la soupe ? sinon par quoi l'on peut le remplacer merci amicalement maryse

Aurélie que penses tu du régime IG est ce qu'on peut le faire en complément du votre...merci de me répondre...

Bonjour a toutes, je vois que vous etes nombreuses, je suis surprise, c'est la premiere fois que je vais poster un message a aurélia, alors ma question est la suivante,

je m'appelle camélia, j'ai 43 ans trois grossesse dont une géméllaire, j'ai pris une quarantaine de kilos aussi j'ai mis quatre ans a perdre des kilos, qui n'ont fé que de revenir et de repartir aussi aujourd'hui je fais 158 cm pour 75 kg, oui j'en ai pas encore fini, et j'en ai marre, a vrai dire,mais je suis patience,je me dis quand j'aurai atteinds la 50 ans peut etre je serais au top de ma forme j'en sais rien encore, enfin, juste pour vous dire que je suis un régime dukan protéiné, mais apparement j'ai stationner pendant six semaines a 75 je fé du sport 2h de cours intensif, 1h15 de tapis roulant je perds a peut pres 500 kg tous les jours, et ensuite un cours abdos, et le mardi et mercredi salsa 1h et danse africaine alors la question qu 'estce qu'il se passe mon métabolisme de base ne réponds plus a rien, je bois 2 ltres, mon repas petit déjeuner café et deux tranches pain complet plus 10 gr beurre, midi une viande 200 gr légume un fromage et un fruit a quatre heure, une compote ou fromage blanc, et le soir, une viande grillé une entree, une portion et une portion de légume plus un yaourt,

aussi je me demande si il faut pas changer ça, après le dukan peut etre que mon corps ne suit plus rien , j'ai de mois et demi de régime dukan j'ai perdu 9 kg, et la cinq semaine a 75 avrec le régime fricker,

je ne comprends plus rien

faite quelque chose, je fé koi??????????????????????????????????????

MERCI AURELIA

J ATTENDS VRAIEMENT ET JE COMPTE SUR TOI J AI ENVIE DE PERDRE MES 20 KG EN DEUX UN ANS OU AU MOINS 1.5 PAR SEMAINE J ATTENDS LE VERDICT JE SUIS EXTREMMENT SERIEUSE? JE FE AUSSI DES ECARTS MAIS TRES SERIEUX PAS DE SUCRE NI BONBON NI GATEAUX JE SUIS PLUS SALE

Bonjour Aurélie,

Je suis enceinte de 6 mois j'ai pris énormement de poids je pèse 100 kg pour 1m73, je me sens très très mal

je souhaite faire un régime ( pour perdre du poids en étant enceinte ) mais sans priver mon bébé des vitamines et du calcium.

J'ai besoin de votre aide

Merci

Sabrina