Bonjour aureliediet, je ne suis pas sure que j'envoi ce message au bon endroit mais...

Merci de prendre le temps de nous reponde, je suis le régime depuis 1 mois env. et ma question est : Est-ce que ne pas manger assez peut empecher de faire maigrir?

Merci Aurélie pour ta réponse.

Je vais essayer d'introduire un peu de féculents variés le midi seulement et du pain complet le matin, sans essayer de faire d'excès.

Ma pillule je l'ai commencé il y a maintenant 3 ans et demi et je faisais exactement 70.5 kilos (maintenant j'en fais 82.7 grrr).
Bon tout n'est pas du à la pillule j'en suis consciente mais je crois qu'elle joue aussi dans le "stockage".
Je souhaite en changer mais je ne sais pas si on va me l'accorder (c'est à cause de nodules que l'on m'a prescrit cette pillule).

Bonjour aurélie.
Voilà j'aurai aimé savoir si on pouvais remplacer le haddock par un autre poisson? si oui, lequel?
Merci

# FANINETTE:

Peut être, je ne peux pas te dire combien tu va perdre, je ne suis pas devin mais en tout cas tu t'en donne tous les moyens necessaires , persevère !

# ANGELA:

ok pour les appelations,
les menus du programme aujourdhui.com apportent 1500 kcal/jour

# MEDELENS:

attention les TCA te guettent! (dans ton cas restriction extrème).
mange le soir, ton organisme a besoin d'energie pour tenir toute la nuit! même si tu dors, ton métabolisme de base fonctionne toujours.
augmente petit à petit tes quantités, tu verras que tu ne reprendra pas beaucoup de poids, je maintiens qu'un ou deux kilos en plus serait normal.

# PLUIEDETE:

Je comprend ce que tu as voulu dire,
l'IMC est un outil utilisable pour les adultes de 18 à 65 ans.

définition tirée de Wikipédia:

L’OMS a défini cet indice de masse corporelle comme le standard pour évaluer les risques liés au surpoids chez l'adulte. Il a également défini des intervalles standards (maigreur, indice normal, surpoids, obésité) en se basant sur la relation constatée statistiquement entre l'IMC et le taux de mortalité.
Donc sous l'IMC de 18,5, tu as bien un risque de mortalité plus important qu'entre 18,5 et 25.
D'où mon message de l'autre jour pour Medelens.

Après, cet indice est surtout utile pour mettre en évidence l'augmentation des facteurs de risques. Il n'a pas vocation à déterminer précisément la valeur de la masse grasse et encore moins de la masse musculaire et osseuse.
Lorsqu'une personne n'a pas ou plus d'activité physique, sa masse grasse augmente au détriment de sa masse musculaire, donc l'IMC ne suffit pas à définir la corpulence.

YUMEE:

bien que le régime que tu suis vienne d'un médecin nutritionniste, je ne suis pas pour supprimer les féculents et le pain.
Ta stagnation de poids vient peut être du fait que tu ne mange pas suffisamment justement.

Le fait de diminuer trop l'énergie nécessaire à l'organisme pousse l'organisme à diminuer son métabolisme de base, qui fixe les dépenses énergétiques journalières.
Ainsi, c'est un cercle vicieux, plus tu diminue les quantités, moins l'organisme consomme... et tu stagnes.

 Donc le fait de manger suffisamment de calories pour satisfaire le métabolisme de base (mais pas trop pour ne pas stocker de graisses), va faire en sorte que ton corps va puiser dans les réserves déjà faites pour avoir suffisamment d'énergie pour assurer tous les efforts de la journée (et le métabolisme de base qui continue de fonctionner la nuit !)

Par rapport à ta pilule, tu as pris combien de poids en combien de temps?

TEMPS LIBRE:

c est sûr que 600 kcal par jour ,c est très peu ,mais je trouve que l IMC est un moyen qui n est pas fiable :il peut servir à déceler un surpoids,mais c est bien tout ,tout dépend de notre morphologie naturelle,c est idiot de vouloir être entre 20 et 25,moi quand j étais  à 20,j étais  très fine du haut ,90 A,par contre ,j avais de la culotte de cheval ,trop de graisse sur les fesses et les cuisses ,j étais sur le point de passer à la taille 42 ,en gros un 36 en haut ,un 42 en bas ,ce n est pas harmonieux!et je ne parle pas de la cellulite sur les fesses lescuisses et même les genoux,tout ça parce que j avais arrêté le sport depuis 6 ans,et que mon limenttion sans être catastrophique ,manquait de fruits et de légumes ! A l époque mes analyses de sang n étaient pas optimales car j ai des antécédents diabétiques .Bref un IMC de 20 ne me convient pas ,depuis quelques temps ,je refais du sport je mange mieux,tjrs entre 1400 et 1800  voire 2000 kcal car je veux stabiliser et mon IMC est de 18 ,c est peu mais c est ma morphologie ,malgré tout mon pourc de graisse est entre 21 après le sport et 23 ,5 le matin ,et ma balance m indique une situation 4(en manque d exercice le plus souvent,c à d pourc de graisse moyen,pourc de muscles un peu faible),ce qui est dans la catégorie Santé.Voilà Aurélie,je me suis pems  être un peu longue pour montrer qu on ne peut pas appliquer des formules toutes faites à chaque fois car l être humain n est pas une machine,
 je te remerie du temps que tu passes avec nous.