Super les filles comme ça je me sentirais moins seule  bon la je renter du boulot je vais manger mon gerlinéa  mon estomac crie famine mais je veux pas craquer sur n'importe quoi  après ce sera un café faut que cette semaine je débloque un kilo 

voici ce que j'ai mangé aujourd'hui : 

ce matin café sucre édulcorant baguette beurre 60

midi 1 gerlinéa 1 nectarine

dans l'après midi une galette riz avec fromage sveltesse

ce soir macédoine de légumes nature filet de poulet grillé roquette tomate sans pain  juste un peu de vinaigrette allégée

espère voir déjà du moins demain matin 

Bonjour à vous toutes et merci d'avoir répondu à mon appel

Ce matin une perte  yes  faut dire que ce wk j'avais un mariage et en plus dimanche j'avais fait un clafoutis moi qui ne fait jamais de gateau pour ne pas etre tenté car dès que j'en mange le poids monte rapide lundi matin j'étais monté à 83 kgs et ce matin 82.4 kgs mais comme je savais que j'allais recommencer à faire attention lundi et que je voulais en faire un j'ai pas attendu.

Hier matin j'ai pris une ampoule detox artichaud gerlinea que j'avais gagné sur fb donc faut bien que j'en profite lol et bien cette nuit je me suis levée 3 fois pour faire pipi faut dire que je me sens en ce moment gonflée je le vois à certaines bagues que je n'arrive plus à mettre  donc je vais continuer à en prendre tous les matins pour finir la boite quitte à en racheter si ça marche bien 

Par contre hier soir vu que je dîne tard j'ai eu faim vers 10h donc j'ai craqué sur 2 petits biscuits mais rien de méchant vu ma perte de ce matin 

Allez on continue les filles on se motive et on lâche rien je compte sur vous GO GO GO .......  dans un mois les vacances pour moi donc ..... 

Maria tu as eu raison de profiter des cerises moi les miens qui sont encore jeunes n'ont pas donné grand choses en plus avec la gelée qu'il y a eu ça n'a rien arrangé.

Bonne journée à vous toutes

Bisous

Aujourd'hui journée sans craquage 

Ce matin petit déj comme dab

a 11 h un café un sucre

midi (14h30 après le travail ) macédoine filet poulet salade  une galette de riz fromage sveltesse

ce soir 150 grs pates une tomate avec une touche de vinaigrette allégée et filet de poulet(j'en ai encore pour demain j'ai dit à chéri touche pas c'est pour mon régime   avec les féculents espère de pas avoir faim ce soir 

je mange plus de pain le midi et le soir  j'espère encore avoir du moins demain matin 

Bonne soirée à vous toutes et à demain pour la suite de l'aventure 

Pour aujourd'hui

Le matin reste égal à lui même

 matin : thé au lait; baguette grillée (petit poix de confiture de lait )

Le midi :

knackis HERTA + haricots verts vapeur

yaourt au fruits

Le soir :

je vais aux courses tantot : je prévois une salade fraiche et variée

Sport de la journée

j'ai passé l'aspirateur dans tout le RDC : salle, salon cuisine, salle de bain, WC, puis j'ai passé la toile .

Bonjour à vous toutes

Aujourd'hui encore de la pluie  j'espère que mes tomates ne vont pas attraper la maladie 

Ce matin 82.2 kgs poids non bougé, reste 5 semaines en espérant de mon coté perdre au moins 3 ou 4 kgs ce serait l'idéal 

hier soir j'ai mangé ma lotte poëlé avec la sauce  mais c'était tellement bon lol. bon aujourd'hui je vais faire plus attention à midi ce sera artichaut et puis c'est tout il m'en reste 3 (1 gros et 2 petits)  après je verrais suivant ma faim.

Ninou fifi alors et vous comment se passe votre journée de régime ?

on vous attend pour papoter un peu avec vous

bonne journée à vous toutes je reviendrais vous lire dans la journée

bisous

Coucou les filles,

Je vous rejoins dans cette discussion. Avec la reprise du boulot et bien mon alimentation n'a pas été au top et 2 soirs de suite resto...

Niveau sport, j'ai pas eu la motiv' mais il faut que je m'y remette d'urgence car même si mon poids descends sur la balance (73.1 soit -700g depuis lundi) elle me dit que je perds du muscles et ça c'est pas cool.

Donc aujourd'hui il faut que je me motive (et mon homme aussi) pour la salle.

Pupuce, c'est top si ça descends. Attention à ne pas être trop restrictive pour ne pas te démoraliser sur le long terme.

Maria, tu as raison de de fier à tes vêtements plutôt qu'à la balance. Après-tout c'est surtout des cm qu'on veut voir disparaitre. J'espère que ces derniers jours tu as réussi à gérer comme tu voulais.

Bon samedi à toutes

Bonjour les stars,

Je passe vite fait car gros problèmes en ce moment. Mon fils est hospitalisé service cardio pour une miocardite assez sévère. C est à  n y rien comprendre il ne boit pas ne fume pas, fait très  attention à son alimentation car très sportif.... Je vais filer à la clinique.

Bien que ce post soit uniquement pour le régime.

Ce matin 94kgs. Je ne bouge pas trop mais je ne me goinfre pas non plus. Le matin c est jus de fruit ( en bouteille) ou melon puis une tartine de pain grillé avec margarine et miel crémeux, puis café au lait écrémé. Ce petit déjeuner me convient car il me tient bien l estomac jusqu au déjeuner que je prends très léger : souvent un steak haché grillé et une tomate, ou un poisson vapeur et un fruit le soir je prends en plus une sucrerie ( ou 2 ) car à cause du diabète qui est pratiquement parti je dois faire très attention aux sucreries.

Bon les filles je reviendrai plus tard maintenant je file à la clinique.

Bonne journée et tenez bon, je m aperçois que je me suis installée dans une perte de 14kgs et que je ne bouge plus car en fait je m en contente mais bon j arrive d espagne, sur la plage je me suis trouvée la plus grosse. J aI pas aimé.......

Bonjour à vous toutes 

Hier matin 82.2 kgs ce wk j'ai fait attention mais rien perdu alors que ce matin 81.7 kgs YES ....

hier matin petit déj normal à midi un café et 2 madeleine l'après midi une pomme le soir cuisse de poulet sans peau bien sur tomates haricots verts concombre en salade avec du chèvre et un peu de pain. 

cette nuit je me suis levée plusieurs fois je pense que c'est du au concombre qui est duirétique faut que je pense à ne plus en manger le soir.

Nini bon courage pour ton fils donne nous vite des nouvelles j'espère qu'il va vite se rétablir. concernant ton poids si déjà tu ne prends pas c'est déjà bien tu as bien perdu. super si ton diabète est parti un soulagement pour toi.

Gourmande bon courage pour ton boulot je suis sure que ça va encore descendre motivée comme tu es.

Maria bon séjour tu vas ou en vacances ?

Tango bon courage j espère que tu vas vite trouver une solution.

Bonne journée à vous toutes le soleil est de retour ça fait du bien car ces derniers jours il faisait froid même à la maison que j'ai ressorti une autre couette

Bisous