Bonjour à toutes !Pesée à 95 kilos, moins 1 kilo en deux semaines...Bon, c'est mieux que rien car j'étais remontée à 98 , pour cause de stress.Je suis championne du yoyo...Vu l'émission sur le surpoids, hier France 2, très intéressante.Et, finalement, je dois accepter de mincir doucement , mon cerveau reptilien devra être d'accord, lui aussi .Ça fait 12 ans que je veux maigrir vite, sans succès, sauf une fois, avec un retour à 65 qui ne m'avait pas satisfaite à l'époque ...J'étais super et je ne le réalisais pas !Régime en cours donc et suivi psychologique pour cela qui me convient mieux que celui de la diététicienne (utile, bien sur ).À bientôt , je vous embrasse , votre Fifi

Bonjour les filles

Aujourd'hui il va faire très très chaud donc je vais rester bien au frais à la maison et puis ce soir peut être rafraichissement dans le spa 

gourmande oui je me pèse tous les jours c'est ma motivation première comme ça si je perds pas je fais plus attention ce jour la j'ai vu un article qui disait que les personnes qui se contrôlaient tous les jours avait plus de chance de mincir dernièrement c'était JM COHEN. après chacun sa méthode  même si je sais que d'une journée à l'autre ça peut beaucoup varier à cause des variations en eau dans le corps.

Fifi bravo pour ta perte et oui tu dois accepter de mincir doucement mais surement comme ça fini le YOYO 

Je rappelle que ce post est en premier lieu pour parler de régime après on peut raconter sa journée mais pas que ça merci de respecter il y a l'autre post pour discuter des sujets hors régime 

bonne journée à vous toutes 

bisous

Fifi tu as bien fait de rajouter des féculents tu n'en mangeras point ce soir voila mais c'est bien faut pas trop te restreindre et cela n'empêchera pas de maigrir tu verras à ta prochaine pesée

bon après midi 

COUCOU LES TOUTES BELLES !VOICI LE MENU DU JOUR :

Matin: galette d'avoine Dukan et cafés (3) 1 fruit.

Midi : artichaut vapeur et maquerau en boîte- yaourth 0%

Soir : melon et jambon-yaourth 0%

Si faim, en cas de yaourth 0%

OBJECTIF DU JOUR : Se tenir à ce régime( moins les féculents) car j'ai une petite réception le 21 juillet , descendre, pour cette date  à 90 kilos = en perdre 5 en 15 jours ,si possible , si draconien ...

Mon expérience : à 95 kilos (départ 98, après yoyo) j'ai gouté une glace , hier .Ensuite, cela m'avait ouvert l'appétit vers des mets salés car je n'aime pas beaucoup le sucre.Envie d'un bon plat de spaguettis à la tomates en sauce, me disnat, fichue pour fichue, autant en profiter !Puis, j'ai réussi à me raisonner, grâce à une pesée, sur la balance, à 16 heures ;je n'avais pas pris un gramme, avec ce petit extra de glace, occasionnel, je confirme.Donc, j'ai tenu bon, en soirée, malgré l'appétit rouvert et en pensant aux conseils de notre Chère PUPUCE ET À VOUS, SUR LE SITE.

Demain : 94 ????????????????????????C'est la question du jour et je vais tout faire pour.

Quand je m'étais inscrite, sur le site, je pesais 84 kilos , à l'époque .Cruelle constatation sur ma courbe de poids , au fil du temps.

JE VOUS EMBRASSE , EXCELLENTE JOURNÉE À VOUS TOUTES !

Votre Fifi

Pour l'alimentation, j'ai juste à peu près respecté les quantités de féculents à chaque repas, et me suis bien hydratée.

C'est don cun vrai nouveau départ.

Coucou les filles,

Félicitation Fifi et Colombie pour vos perte de poids.

Cette semaien je me tiens à peu près à mon plan de menu mais il faut que je rajoute plus de légumes.

Verdict de la balance dimanche. J'espère qu'elle sera sympa. En tous cas je suis plus à l'aise dans mes pantalons, d'ailleurs il faut que je pense à reprendre mes mensurations.

Pupuce, perso la balance c'est une fois par semaine voir moins. L'essentiel est que ça nous convienne mais si je me pèse plus ça devient une obsessionet fait la pluie et le beau temps sur mon humeur.

Bonne journée

Bonjour les filles

Comment allez vous nous sommes déjà vendredi et cette première semaine pour moi n'est pas terrible point de vue régime  je sais pas si c'est le stress de cette dernière semaine d'école et la chaleur mais j'ai pas suivi mon régime avec rigueur je crois que je vais reprendre le régime ig bas mais dur dur de le faire bon je vais me reprendre me reste 4 semaines et je sais que je peux y arriver  je vais tout faire pour la semaine prochaine il fera moins chaud.

En ce moment j'ai les intestins fragiles des douleurs de temps en temps et ça aussi ça me stresse pas bon tout ça  

Fifi tu as eu raison de manger une glace avec ce temps faut pas se priver ce qui compte ce sont les calories de la journée donc si tu manges moins à l'autre repas ça ne se verra pas  super si tu marches c'est un bon point pour toi je suis sure que tu arriveras à ton poids désirée mais doucement ma fifi tu le sais je te surveille lol bonne continuation tu es sur la bonne voie  et de rien pour le groupe il est fait pour ça pour l'entraide et la motivation et je serais toujours la pour mes fidèles amies qui me motivent aussi 

Gourmande super pour les vêtelments ça doit te motiver à fond continue comme ça 

Colombie bon nouveau départ et bravo pour le vélo continue comme ça tu vas y arriver 

Bonne journée à vous toutes bisous

J etais descendu à 93kgs mais ce matin je suis revenue a 93,8 mais je sais pourquoi.....J ai un peu grignoté et ça c est pas bon du tout. Le stress j imagine.

Je vais essayer ce week end de faire attention car madi prise de sang et j aimerais bien descendre à 92kgs. Il fait chaud, très chaud et peu d envie de me bouger pour perdre.

Bonne motivation à toutes

Pupuce et les toutes belles, que pensez-vous des séances de sauna infra-rouge pour aider à mincir ?J'en ai découvert tous les bienfaits, sur internet et ai trouvé un club de fitness qui le propose, avec un  abonnement pass illimité à : 39€/mois, environ...Car je ne suis pas prête à intégrer le groupe de sport en séance, dans l'état actuel de ma silhouette .Je vais leurs téléphoner, demain matin, pour renseignements et vous , voir si je peux maintenant me limiter au saune et vous tiendrai au courant.Je stresse mon ventre gonfle ;il faut que ça s'arrête !