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Bonjour !
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FEES DU BIEN ETRE › POIDSRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par djinn le 06-01-2014 à 12:15  |
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Je fais le jeudi protéines et le reste du temps viande ou poisson et légumes , je mange à ma faim , j'ai arrêté pour le moment les sucres et les féculents mais pas l'huile d'olive , mes yaourts blancs ne sont pas à 0% sauf le jeudi
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j'ai regardé un peu les commentaires sur Dukan. c'est vrai qu'il faut le faire sur une courte période car ce n'est pas un régime équilibré et dans le temps, on risque d'avoir des carences. Bon courage les filles
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Dukan doit être fait sur une courte période, sinon reprise direct ! C'est la diét qui me l'a dit. dans l'idéal il faut faire 1 journée hyperprotéiné par semaine
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J'ai bien compris Loloco, ainsi ce n'est pas un régime trop dur et plus facile a combiner à ta façon.
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Djin je fais Dukan à ma façon avec un peu d'huile d'olive et pas de protéine pure (juste le jeudi ) si non légumes et viande/poissons à tous les repas
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Tu as raison Mamoute , tant que ce n'est pas exagéré , ne te frustre pas
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En définitive, je ne vous suivrai pas. je mange de tout mais j'ai réduit les quantités et évite autant que possible les sucreries (mais pas supprimé complètement : 1 petit carré chocolat avec café à midi et 1 cc confiture maison le matin 3fois par semaine + 1 petit gâteau sec de temps à autre mais c'est rare ; le fromage est mon péché mignon, alors 1 j sur 2 et noix 2 j par semaine)
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Moi c'est mal aux jambes, donc certainement éliminer du poids.
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Oui Dukan déjà essayé, on va refaire en mars.
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On verra bien si ça marche , la je recommence à avoir des brûlures d'oesophage donc il faut que je perde du poid
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Je fais plus de féculents , plus de sucre , viande et légumes autorisés par le regime dukan (chercher) ;-) et le jeudi protéines pures
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Mdr .... Mort de rire ..... Rire .... Lol
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Ah oui, explique Loloco, on va te suivre ....
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Tu attaques comment ???
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Bon j'ai attaqué hier
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Idem pour moi, mais pas avant mars car encore une foire de 12 jours prochainement donc resto tous les jours.
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Bon ! 10 à perdre et pas motivée bouhouuuuu ...... Dès que je m'y mets je vous dis
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je suis stable 61 ce matin |
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J'en ai 10 au moins à perdre , j'en ai repris 7 depuis cet été ...............
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c'est pas le moment de se prendre la tête avec les kilos ; on verra à la fin de la 1° quinzaine de janvier |
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POIDS
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