Tu sais bien 76 qu'avec une ombre- c'est comme sur le net- on peut lui faire "dire" ce qu'on veut !!!!!....... encore un effort et ça devrait le faire  je ne suis pas encore dans les normes mais plus dans l'énorme !!

77 ce serait un bon objectif pour moi ........... j'en suis loin sauf sur ma super balance...( que je garde pour mon moral ) ou si je ne mets qu'un pied sur la nouvelle

Loloco, c'est bien que tu reprennes le sport, je te félicite.  Je ne me souviens plus,  est-ce que tu as un programme personnalisé fait par le coach ? 

Tu me diras si ton draineur et ton mange graisse sont efficaces. En attendant ça t'oblige a boire, c'est toujours ça.

De plus on peut aussi éliminer ce qui est trop gras et plutôt avoir une préférance pour les viandes blanches, veau, poulet, saumon, poissons etc..  mais je crois que celà tu le sais déjà

donc je continue les drainants a boire et les comprimés de brule graisse achetés en pharmacie et a base de plantes , plus reprise de la gym , il faut que j'y aille 2 ou 3 fois par semaine 1heure ........ 

je ne me suis pas pesée ce matin, j'ai oublié avant de déjeuner,  mais je suis gonflée, pas possible aujourd'hui de fermer le jean, alors j'ai mis un vieux pantalon a taille élastique.

Je vous accompagne les filles, mais je vais essayer la méthode de djinn car j'ai pas envie de trop me priver,  donc de tout mais peu !  (si je peux) 

Alors je dirai  D = 62.800

mon poids de départ je le dirai si j'arrive a éliminer au moins 6 kilos , et ce sera pareil pour le poids actuel , de toute facon vous devez me faire confiance , car meme si je note , je peux écrire ce que je veux , que je pese actuellement 56 kilos   , mais ce n'est pas vrai  , je noterai uniquement le poids perdu ( ou prit ) 

D : 60.3

P : 59.9

O : 55

La loose, on a reçu un mail du club, on ne reprends pas demain comme dit en juin mais la semaine prochaine... Du coup je vais aller à la piscine mardi et jeudi (si les horaires sont revenus adaptés au gens qui travaillent)

D : + de 90

P : 81,500

O : 75