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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Bravo ma Françoise Moi pas de sport ce matin
Gros bisous
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Séance du matin abdo taille fessiers
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je ne sais plus où j'en suis, ce matin stretching cet après midi marche 11,700 bon week end les filles bises
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Deux heures comme d hab
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Idem pour moi ma marche ce matin,peut être une autre cet aprem suivant la météo!!!!!
Belle journée a vous Bizzzz@+
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Une petite marche cet aprem!
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Fessier abdo
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Hier après midi, une grande balade... rythme soutenu.. bien!! et aujourd'hui ce sera jogging |
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J'ai cru pas finir la séance ce matin j'ai mis la barre un peu haut
Bonne journée les amies
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Pilates et aller et retour à pied,
le soleil est là ....
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super bravo a vous les filles
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Bravo les filles super
Moi j'ai fait abdo et taille
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Joooli mado, bravo les filles.. je devrai être plus assidue et travailler mes abdos à la maison entre mes cours de pilate... |
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le plein aujourd'hui stretching ce matin aller et retour à pied, plus le marché, et cet après midi 11, 7 km de randonnée pédestre...
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Ce matin c'est abdo cardio et taille
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hier marche nordique dans les bois! oh là là il faisait doux et chaud, l'après midi marche encore en ville
aujourd'hui ça sera plus calme aller et retour au cinéma....environ 6 km.
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Mardi une grande marche de 2 heures en montagne et en montée avec une amie super motivée: belle séance cardio au grand soleil. Aujourd'hui rendez-vous en ville: je m'y rendrai à pieds à travers les vignes, ce sera toujours une balade de 3km.. |
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Reprise du Pilate hier soir... nouveaux exercices et malgré les restrictions que m'imposent ma clavicule, un vrai plaisir.. cours suivi d'une séance zumba: trop bien!! |
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Abdo fessiers pour ce matin
Bravo mado pour le pilâte
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Sportives et actives
mais aujourd'hui, ce sera un grand jogging, ça c'est sûr!!!!!
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1 heure 30 de balade à travers bois et champs hier... pas trop d'efforts fournis, mais très bon pour le moral!!!
ce soir Pilate et si ma forme me le permet, j'enchaîne avec 45mn. de zumba...