Bonsoir à toutes,

Menus de ce jour : 2 pains grillés complet, 10g de beurre, thé vert à la menthe, 1 pomme, 2 petits-suisses.

Midi : salade verte et légumes (navets, carottes, poireaux) vinaigrette, poisson, 1 tranche de pain, 1 yaourt, 1 pomme.

Soir : soupe, concombres, chou chinois, côte de porc, 2 tranches de pain, roquefort, pomme.

Eau et café à volonté.

Un peu plus de 7600 pas ce jour.

Bonne soirée à toutes

Bonsoir à toutes,

Menus de ce jour : 2 pains grillés complet, 10g de beurre, 1 thé vert à la menthe, pomme, yaourt.

Midi : concombres, salade, légumes (navets, carottes, poireaux), reste épinards à la crème et chou chinois, 2 tranches de jambon blanc, 2 petits-suisses, 1 pomme.

Soir : soupe maison, reste concombres, salade et légumes de midi, râble de lapin, fromage, pain, 2 kiwis.

Eau et café à volonté toute la journée.

Un peu plus de 9000 pas.

Bonne soirée et bonne nuit à toutes

Bonjour 

Je suis contente car Dame Balance m'a souri - 500 gr lentement mais sûrement sans me prendre la tête  et sans aucun sport malheureusement avec le vilain temps pas de marche 

Repas du vendredi 28 février 2020 :

* 4 biscottes sans sel sans sucre, beurre, yaourt nature, petite banane, thé

* Spaghetti bolognèse maison, pain, maroilles, clémentines, café

* 6 olives vertes, jambon, macédoine de légumes, mayo, oeuf dur, carottes râpées au citron, pain, maroilles, pomme, tisane et eau à volonté

Allez bon samedi 

Bonjour 

Repas du dimanche 1er mars 2020 :

* Steak grillé, poireaux à la crème, maroilles, pain, clémentines, café

* Petite banane, yaourt nature, tisane détox

* Tomates, concombre nature, hachis parmentier maison, fromage blanc, eau

Comment vas tu Monange ?

Bon lundi  

Bonsoir Neige 

Je suis contente de vous lire, je vois avec plaisir que vous allez bien malgré l'hospitalisation à domicile de votre mari, vous êtes bien épaulés avec votre famille, c'est l'essentiel et puis vous faites votre bonhomme de chemin quotidien vers l'amaigrissement, c'est remarquable avec tous les soucis que vous avez, je vois que vous prenez du temps pour vos loisirs pour souffler un peu, je vous souhaite beaucoup de courage, mes meilleures pensées, je vous embrasse  

Bonjour à toutes,

J'espère que vous allez bien ?

Rosalie, j'espère que tu fais attention à toi et qut tu limites tes déplacements. Félicitations pour cette perte de poids.

Menus du 2 mars : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, thé, pomme, yaourt.

Midi : repas à la clinique : blanquette de veau, mascotte à la pomme, ice tea, café.

Soir : soupe maison, salade verte, chou farci, 2 kiwis, fromage, pain.

Eau et café toute la journée.

Un peu plus de 6600 pas.

Bonne journée à toutes

Bonjour 

Oui Monange, je vais bien, je sors très peu de la maison, je m'aère dans le jardin en jouant avec ma petite chienne, comme ça je reste tranquille dans ma tête et toi ? comment se passe ton traitement ? Bon mercredi 

Repas de mardi 3 mars 2020 :

* 2 tartines de pain noir aux céréales, beurre, yaourt nature, clémentines, thé

* Concombre, endives au jambon, camembert, pain, pomme, café

* Tomate, cuisse de poulet, riz, comté, pain, pomme, tisane

eau à volonté

Bonjour,

Repas du mercredi 4 mars 2020 :

* Pain noir aux céréales, beurre, lait demi-écréme

* Tomate nature, poulet, maroilles, pain, clémentines, café

* Yaourt nature, banane, tisane

* Carottes râpées au citron, oeuf dur, blanc de poulet, salade, huile d'olive, maroilles, pain, pomme, tisane

* Esquimau 

Bon jeudi 

Bonjour , 

Repas du jeudi 5 mars 2020 :

* 3 tranches de pain noir aux céréales, beurre, thé

* Tomates nature, filets de maquereaux à la tomate, riz, comté, pain, pomme, café

* Yaourt nature, pomme, tisane

* Steak haché, pâtes, maroilles, pain, tisane

* lait demi-écréme

Bon vendredi