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le petit coin de neige:nos repas › Carnet de NotesRetour aux discussions |
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posté par nounours_0 le 06-01-2020 à 18:41  |
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Coucou les filles,
Mes repas pour hier étaient le matin café, un yaourt, 2 tranches de pain blanc grillé et une clémentine. A midi choux rouge à la vinaigrette allégée puis haricots verts avec une tranche de blanc de dinde et une pomme. Puis hier soir soupe de 8 légumes avec un yaourt et une orange. Encas à 16h30 crêpes maison j'en ai manger 3. Je suis pas bien depuis hier je sens que je vais tomber dans les pommes je sais pas pk sa me fais sa. Je pense que cela vient de mon stérilet. Merci rosalie pour tou petit conseil je vais essayer ce que tu me dis. Félicitations à Neige pour sa perte de poids.
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Menus du dimanche 19 janvier 2020 * pain, jambon, yaourt nature, banane, thé * pistaches, steak haché, purée de légumes verts, beurre, fromage blanc, orange, café * petit casse-croute pain, jambon, salade, eau * oeuf dur, carottes râpées au citron, coquillettes avec emmental râpé, fromage blanc, eau 1/2 h de marche |
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Bonjour mes amies
Mes repas de hier: Matin :café au lait + une part de galette + eau
midi : potage de légumes + mélange végétaux (végétarien que j'ai acheté pour André qui ne mange pas de viande à cause de ses dents) +noix et amandes (5)
soir : potage de légumes + 1 vache qui rit + pain + galette + eau
marche 20 mn
Bonne journée
ROSALIE: tu a fais une journée hyper protéinée . (je te rassure c'est pas grave ) ça m'arrive aussi mais évites de faire 4 repas surtout que le jambon est salé.
Pierrette
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Bonsoir à toutes, Repas de vendredi : matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, 1 thé vert à la menthe. Midi : tomates, reste lapin, reste purée carottes, courgettes, yaourt, pomme. Soir : laitue, filet mignon à la tomate, chou vert, cantal, 1 tranche de pain, pomme. Eau et café toute la journée. Repas de samedi : matin : 2 tartines grillées briochées, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe. Midi : laitue, poulet, chou vert, pâtes, yaourt, pomme. Soir : friand, rôti de porc, haricots verts, fromage, pomme. Eau et café toute la journée. Repas de dimanche : matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe. Midi : côtelette (stérilisées), reste rôti port, reste chou, fromage, fuits au sirop. Soir : radis, reste filet mignon, reste de légumes (mélange), fromage, pomme. Eau et café toute la journée. Repas de lundi : matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 pomme, 2 petits suisses, thé vert à la menthe. Midi : radis, steak hachés, pâtes, choux bruxelles, 1 yaourt, 1 pomme. Soir : laitue, navet et blanc de dinde, fromage, 1 tartine de pain, 2 kiwis. Eau et café à volonté toute la journée. Un peu plus de 25000 pas depuis vendredi. Bonne semaine à toutes. Pour moi la pesée sera demain. Félicitations à Neige et Rosalie ne t'inquiète pas tu perdras mieux cette semaine
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Coucou à toutes ,
Mes repas de hier n'était pas night du tout J ai du manger normalement à cause de mes chutes de tension bien sévères. Le matin j'ai pris un café avec 2 tartines de pain blanc grillé avec un yaourt et une pomme. A midi raclette en prenant que 3 patates et du fromage sans viande et clémentines 2. Puis le soir un peu de pâtes avec du pain du fromage et une orange. Je me sens pas du tout bien depuis 2 jours maintenant donc je mange un peu n'importe comment. Gros bisous les filles.
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Re bonsoir les filles,
Mes repas de aujourd'hui ce matin café au lait à midi haricots verts plus steak et une orange. Et ce soir un peu de pâtes un fromage et une orange rien de plus de passe. Je bois bcp entre les repas et pendant les repas mais je pense que la balance va pas être contente demain matin. J ai repris le vélo d'appartement aussi et quelques exercices à la maison. Café à volonté aussi. Gros bisous les filles. 💋💋💋💋
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Bonjour à toutes, Pesée de ce matin moins 200g c'est pas beaucoup mais bon le week-end on a eu du monde à l'apéro donc je pense que cela explique la perte peu conséquente. On fera mieux cette semaine et je vais reprendre comme avant la pesée du vendredi pour moi c'est plus simple. Bonne semaine les filles et on ne lâche rien |
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Bonjour mes amies
Bravo Monange pour ta perte.
mes repas de hier:
matin :café au lait +une part de galette (reste)+eau .
midi : potage de légumes+ filet de poulet à l'oignon et au riz+ un yaourt+ un fruit + eau
soir :potage de citrouille et carottes+ reste de poulet au riz+ un fruit + eau
eau tout au long de la journée + marche 30 mn
bonne journée
Pierrette
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Bonjour à vous Menus de lundi 19 janvier 2020 * pain complet, margarine proactiv, confiture allégée en sucre, yaourt nature, thé * 2 oeufs en omelette, poireau, fromage blanc, pomelos, café * riz au lait, yaourt nature, tisane * paupiette de veau, oignons, champigons, riz, huile d'olive, pomme,chicorée/café eau à volonté Déborah, j'espère que tu te sens mieux, vas tu consulter pour ton stérilet ! Monange, bravo pour ta perte ! Neige, comment ça va ? Allez les copines on s'accroche, on garde son objectif en vue et sourions
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Bonsoir à toutes, Repas d'aujourd'hui, ce matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe. Midi : concombres, blanc de poulet, brocolis, pâtes, 1 yaourt, 1 pomme. Soir : concombres, épinards, 2 oeufs durs, comté, 1 tranche de pain, 2 kiwis. Eau et café à volonté toute la journée. Exercices wi pendant 30mn et exercices de JMC et un peu plus de 13500 pas. Merci Rosalie, c'est une petite perte mais c'est une perte et je sais pourquoi je n'ai pas perdu plus donc cette semaine je reste très sage et toi comment cela se passe ? Bonne soirée à toutes
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Menus de mardi 21 janvier 2020 * pain complet, margarine proactiv, café * poireaux nature, filets de sardines à la tomate, huile d'olive, pain, yaourt nature, orange, eau * madeleine, café * soupe de légumes, fromage blanc, pomme, tisane 1/2 heure de marche !! Monange, je suis contente car j'ai repris la conduite de ma voiture après un arrêt de 3 mois pour aller chez ma coiffeuse qui m'a fait une nouvelle tête coupe de 5 cm et couleur ton sur ton, motivation et persévérance je trouve des erreurs alimentaires que je rectifie au fur et à mesure, je suis contente de moi ! Déborah, donne de tes nouvelles ! Neige, mes résultats sanguins sont de mieux en mieux mon diabète se stabilise c'est que du bonheur, comment vas-tu ? Bonne nuit les copines |
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Bonjour mes amies
Bravo !!! à chacune vous progressez dans vos menus c'est super.
Mes repas de mardi : matin c'est toujours :un bol de café au lait+un fruit +4 biscottes beurrées.
Midi repas au resto : entrée une petite part de tare à la citrouille,oignons,tomate + langue de boeuf en pot - au feu et sauce à l'ail (beaucoup d'ail mais c'était bon) vraiment un plat allégé) +dessert un mini ravier de crème anglaise et chouquettes. pain et eau!
André et mon amie ont pris une omelette au fromage /frites/salade (j'avoue qu'ils n'ont pas tout mangé et je n'aurai pas tout mangé non plus) mais nous avons pris le reste d'André pour le soir .
Je vous souhaite une bonne journée
Pierrette
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Coucou les filles,
Mes repas de hier sont le matin café seule à midi un peu de ravioli au boeuf avec une tranche de pain et le soir feuille de brick avec de la viande et un peu de fromage dedans. Bu de l'eau à volonté café et thé aussi. Rosalie je vais mieux J ai enlever le stérilet hier maintenant j'attend de savoir si la douleur va passer ou si faut que je fasse une écho voir ce qui se passe. Oh pas simple tout ses soucis pour perdre du poids mais bon en attendant je mange pas bcp certes pas équilibré mais l appetit est pas là. Je vous embrasse bien fort les filles.
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Bonsoir à toutes, Repas d'aujourd'hui : matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe. Midi : concombres, salade verte, poisson, purée de carottes, 2 tartines de pain, 2 petits suisses, 1 pomme. Soir : endives, 2 tranches de jambon blanc, reste épinards et purée de carottes, tome des montagnes, 1 tranche de pain, 2 kiwis. Eau et café à volonté toute la journée. 35 mn de wi, 15 mn exercices JMC, un peu plus de 10500 pas. Rosalie, super si tu reconduis et bravo pour tes bonnes analyses. Neige, merci tu nous encourage. Bonne soirée les filles. A demain
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Coucou les filles Menus du mercredi 22 janvier 2020 : * pain complet, margarine proactiv, thé * yaourt nature, café * soupe de légumes, omelette blanche, fromage blanc, orange, café * soupe orange (potimarron, carottes, oignons) fromage, pain, pomme, tisane * lait Passez une excellente nuit |
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Bonsoir mes amies
mes repas de hier
matin: café au lait+ 4 biscottes beurrées + fruit + eau
Midi au resto : verrine de thon aux oeufs durs bœuf sauté aux oignons et salsifis poêlés+ flan au caramel .
soir : potage cube /vermicelles + yaourt plus eau
bonne nuit à chacune
Pierrette
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Bonsoir à toutes, Repas de ce jour : matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe. Midi : endives, cuisse de lapin, chou vert, 1 yaourt, 1 pomme. Soir : 1/2 avocat, reste chou vert, escalope de veau, fromage, 1 tranche de pain, 2 kiwis. Eau et café tout au long de la journée. Exercices wi pendant 30mn, 10mn exercices JMC et un peu plus de 12300 pas. Neige, c'est super encourageant que nous mettions nos repas. Demain pesée pour moi. Bonne soirée à toutes |
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Bonne nuit !! Menus jeudi 23 janvier 2020 : * pain complet, margarine, yaourt nature, confiture allégée en sucre, thé * soupe orange, steak haché, pois, fromage blanc, pomme, café * fromage blanc, thé vert * poulet rôti, pennes, camembert, pain, clémentine eau * lait demi-écréme 1 heure de marche Faites de beaux rêves les copines !! |
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Bonjour à toutes, Fière de moi -1kg300. Bon week-end les filles. A lundi
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Menus du vendredi 24 janvier 2020
* pain complet, margarine proactiv, orange, thé
* soupe de légumes orange, filets de maquereau tomate, 30 grs de camembert, pomme, eau
* un croissant café
* carottes râpées au citron, œuf dur, poulet rôti, cornichons, soupe de légumes orange, yaourt nature, mandarine
Bravo Monange, tu peux être fière de toi !
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