Coucou ^^

 

Non tu n'es pas seule !!

Perso j'ai déjà commencé de mon côté depuis Lundi et j'espére tenir jusqu'à mon objectif ^^

 

J'ai 23 ans, 88kg et j'aimerais atteindre les 70 kg. 18 kg à perdre avant la fin 2015 et rester stable, c'est mon objectif.

En cas de coup dure, tu peux les poster ici, j'y repondrais assez facilement ^^

 

Bonne soirée

 

Honey

Merci les filles, on va se soutenir et j'espère que pour moi ça va marcher cette fois. Moi je veux perdre 20 kg pour commencer, si j'arrivais à 95 kg, serait une victoire pour moi Je suis maman de 2 garçons de 21 et 18 ans. Je travaille à la maison, je suis assistante maternelle et donc dur dur de ne pas grignoter. D'ailleurs si vous avez des idées de goûter pour mes monstres que je ne grignoterai pas. ?? Aujourd'hui c'est beaujolais donc j'en profite ce soir. Allez on va y arrivé Bonne journée

Coucou les filles moi aussi je commence lundi :) 

C'est vrai que d'etre en groupe c'est mieux ca permet de s'entraider

Moi c'est laurie j'ai 25ans je mesure 1m61 pour 92kilos ( le plus haut poids que j'ai jamais fait)

je souhaite faire 60kg 

 

Allez c'est parti et on se motive :) bisous

ca va etre quoi votre régime?

Moi en premier temps se sera un réequilibrage, enlever le grignotage, les soda et manger légé le soir

Coucou les filles, moi aussi j'ai regardé le plan de la semaine aussi, pareil que toi les huiles je ne les prendrais pas, et je trouve que pour le soir il y a bcp de choses, moi le soir je prendrais une soupe maison et du jambon de dinde, sinon les repas sont assez complet et varié

le pain je vais pas en prendre meme complet, pour le matin je prendrais des biscottes aux céréale complete 

tkt ma belle tu vas les perdre ces kilos, mais il vaut mieux doucement et surement :) la premiére semaine je pense qu'on aura de bon résultats mais faut pas desespérer quand ca va stagner.

C'est quoi tes plus gros défauts avec la nourriture?

Moi c'est le grignotage et les soda.

Bienvenu liaaa Moi mon mari n'est pas un gros mangeur, il serait plutôt content de faire comme moi, d'autant que lundi il ne travaille pas. Laurie pour répondre à ta question, mon défaut c'est comme toi, le grignotage pas trop le soda. Je sais si tu prends du light, moi oui, et j'en bois surtout au moment de l'apéro. Voilà j'espère qu'on va y arriver car il faut vraiment que j'arrive a perdre 20 a 25 kilos Bonne soirée moi je sors avec une copine, comme c'est l'ouverture du marché de Noël, les commerçants sont ouvert jusque 22 heures et son mari est caviste donc nous paye un coup, champagne bien sur. Bon j'en profite car lundi terminé tout ça jusque Noël. Bisous

lia tu mesure combien? Quand tu rentre bois un grand verre d'eau avec un fruit. le soir faut se controler, je suis comme toi c'est le soir que je mange le plus. tu prend une collation?? 

pasbelle: non je ne prend plus de light parce que malgrés que ca ne fasse pas grossir, ca fait gonfler le ventre, tkt on va les perdre, on est la pour s'aider! il est cool ton mari, puis s'il fait le regime avec toi c'est cool ca te fera un soutien de plus, profite bien de ta soirée et doucement sur l'alcool lol 

Louen tu es la bienvenue. Lia moi aussi je fais 1m61. Il faut pas que tu te prive il faut t'autoriser une fois par semaine un plaisir. Ça te permettra de ne pas être frustré mais aussi si ton poids stagne de permettre de "choquer" le corp. C'est à dire qu'il est plus habitué à manger (on va dire une pâtisserie) beh le lendemain quand tu reprendra ton alimentation normale sans écart tu va perdre. ça c'etais une dieteciene qui me l'avais dis et ça marche vraiment. En tout cas j'espère que j'ai était claire lol. Ah oui aussi même si dans laprem tu n'as pas faim prend quand même quelque chose (compote sans sucre, yaourt 0%, fruit...) Voilou bon moi je vais dodo. Bisous a toutes et bonne nuit