Coucou les filles

Liaa bienvenue parmis nous

Moi je mesure 1m75 pour 120kg je veux en peser 75max. Mon chemin sera ling mais j espère bien y arriver cette fois-ci.!!!!! 

Petite astuce pour le matin pour celle qui ont choisi le pain : le faire soi-même ça coute moins cher et surtout vous savez ce que vous mangez!!

Perso je suis assez addict au sucre, alors j évite d acheter gateaux et cie mais de fois je craque et je pense que c est pire que de manger un carré de chocolat après le repas.. Jaurais aussi beosin de soutien que vous.

Motivée pour le lundi!!!

Ce serait bien de se donner ses actuces cuisines vous en pensez quoi??

Allez bon week-end a toutes!!!

coucou les filles

Ce matin -500g sur la balance, ce midi se sera salade de riz complet, avec tomate, oeuf, thon, surimi. Ca cale bien :) Et se soir repas avec les copines. donc faut que je fasse gaffe.

Gigims: bonne idée pour le pain, en plus j'ai une machine a pain, mais bon je voulais m'en passer du pain, peut etre juste le matin. Moi aussi je suis une addict du sucré et surtout tout se qui est au chocolat. un carré de chocolat noir ne fait pas de mal. 

Pasbelle: cool que ta soirée se soit bien passé, dis pas a ton mari que c'est un régime mais plus un rééquilibrage alimentaire, en enlevant tous les surplus.

Cantal: bienvenue, félicitation pour ta perte :) on va les perdre tous ces kilos 

Lia: Moi aussi je ne la suit pas a la lettre les repas qu'ils proposent, je sais déja ce qu'il va pas c'est déja un bon départ je trouve, il faut juste que je m'y tienne, mais avec votre soutien il y a pas de raison , et pour moi aussi ménage.

Laurie félicitations aussi pour ta perte de poids!!  

Moi je garde et je garde pas ça va dépendre de ce que j'ai dans le frigo et surtout ce que mon porte monnaie me permet d'acheter. Mais bien sur je reste dans le même plan. Gigim je suis un peu dans le même cas que toi, je mesure 1,70 et pèse 117 kg. Mon gros soucis physiquement, c'est mes cuisses et surtout surtout mes mollets, ils sont énorme. Pour ce soir, flan courgette ( 300 courgette, 200 gr de crème épaisse 15%, 150 ml de lait, 3 jaunes, 20 gr de fécule) je pense que c'est pas trop gras. Bonne soirée

Bonjour les filles ! Je souhaite reprendre les choses en mains... Il y a bien longtemps pour ma part que je ne m'étais connectée sur aj.com... Je vous épargne les détails...

Sachez que toutes les nouvelles demandes d'amies seront les bienvenues car je vous l'avoue, je me sens un peu seule ! Je trouve le site légèrement métamorphosé et quelque peu désertique... Je me sens un peu seule, alors ensemble nous pouvons y parvenir ! Aucun doutes !

Pour relever ce nouveau challenge (pour la énième fois  )

Et bien j'ai décidé de faire mon come back sur aj.com et de m'y tenir !

A ce propos, je vous invite à rejoindre mon groupe "The SporZitives Attitude" avec un nouveau challenge posté, je vous laisse le découvrir ! Top départ Lundi 24 Novembre ! 

J'espère vous compter nombreuses, il nous faut nous soutenir !!! 

Bon dimanche !

A bientôt, Babsii

 

 

Hello à toutes ! Avec ce beau temps, signe positif pour notre semaine à venir  j'espère que vous allez toutes bien. Merci Laurie pour ton gentil message, tu es la bienvenue et les autres girl'z aussi, allez go go go, Demain est un autre jour ! Bon dimanche à toutes ! N'oubliez pas Motivation, Volonté, Régularité et Détermination ce sont nos clefs pour la réussite ! 

 

 

Petit message avant d'aller dodo!

Demain on monte sur la balance on se dit nos poids et c'est partiiiiiiiii ! 

Perso je vais essayer de ne pas me peser tous les jours, je sais c'est une obsession, il faut que je m'enleve cette habitude

Coté sport j'en fais pas, mais la je vais m'y remettre doucement, j'ai retrouvé une ceinture chauffante pour le ventre je la mettrais tous les soir suivi d'abdos et de stepper.

Ah oui pensez a prendre vos mesure parce que défois on ne perd pas de poids mais des centimétres, je trouve que c'est motivant aussi!!

Allez mes belles, bonne fin de soirée, bonne nuit et a demain en forme, faites de beau rêves 

bonjour les filles, c'est aujourd'hui le grand jour lol

91,6 kg ce matin soit -400g ca commence bien et ca motive!

Je vous souhaite une bonne journée et que tout se passe bien

bisous

Bonjour cantal, moi je l'ai fait y pas longtemps, il est assez cool, j'hésite à le refaire, je vois comment ce passé la semaine avec ce programme, si non je reprends l'escalier de dukan qui m'avait fait perdre 5 kilos en 1 mois, le seul hic c'est quand on est seule c'est dur. J'ai déjà fait dukan, l'autre méthode, j'avais perdu 20 kilos en 3 mois mais j'ai malheureusement craqué car cette méthode est dur. Mon problème dans le régime, et sans d'ailleurs, c'est pas de mal manger car bien au contraire je fais tjrs des repas équilibré mais c'est le grignotage après. Quand j'ai fait la première méthode dukan, j'ai pas grignoter pendant 3 mois mais après comme j'en pouvais plus de la phase 2 (j'aurai du passer en phase 3) et bien tu craque et tu reprend les kilos perdus. Et aujourd'hui je ne peux plus faire cette méthode car des que je parle de protéine, j'ai des haut de cœur. Par contre j'adore le version escalier, ce qui me retient c'est les protéines du lundi. Bon courage, je te rejoindrai peut être

Oups c parti 2 fois