Salut les miss....reprise en main hier pas de craquage et 1h30 à la salle muscu cuisses-abdos-fessiers + stretching  = top !!!

Oh oui Cassandre moi aussi j'ai besoin de coup de pieds aux fesses de temps en temps !!!

Moi aussi les Loempia je suis curieuse de savoir a quoi ça ressemble ????

Ha le boulot c'est un vrai nid a tentation, perso j'ai dis stop au chocolat, gateau, chouquette et autres suicide dietetique, maintenant c'est galette et compote et plus personnes ne me propose de choses grasse ou sucré...fière de moi, d'ailleurs mes collègues raménent de moins en moins de trucs et essai de faire gaffe aussi....bon on se fait quand même des petits plaisirs mais c'est plus rare et c'est pas plus mal....

Allez ma soeurette donne tout et tu verra bien pour le taff.. moi aussi je pense a toi pas trop de temps ces dernières semaine mais promis je vais t'appeller plus souvent !!!

Allez on garde le cap, et vous pouvez allez jeter un coup d'oeil au défi si ça vous dis, mes princesses...

Ohhh mais les deux hommes sont encore plus gourmands que nous c clair !! Ils en redemandent toujours, et les premiers à se jeter sur le chocolat ;-)

En fait, on est que 15 au total dans la société. Dont la partie administrative 9, mais en fait, en général, on mange à 6 voir 7... 

Mais c vrai que c sympa :-)

Coucou les filles!

Mmm la tarte au citron, mon dessert préféré. Ce week-end j'ai essayé de faire un couscous et il était pas mal. J'ai mis des dés de citrouille pour la partie légumes.

Audrey n'hésite pas à partager tes recettes :-)

C'est quoi des loempias végétariennes?

Pour moi ce soir ça va être haricots verts du jardin (pas le mien j'en ai pas :-) avec filer de colin sauce aux champignons. Et pas de féculents comme tous les soirs donc pour le reste de la famille ça sera petites pommes de terre vapeur avec.

Bonne journée les miss!

Caroo : Des loempias végétarienne au four ??

Merci Sophie!! Ca a l'air super chouette! Entre temps j'ai aussi trouvé des séances de yoga matin et soir sur youtube mot clé "yoga matin" et "yoga soir" ;o)

Emiliiiiiiie V'la que tu reparles de tes crèpes hi hi hi mon ventre groooooonde .. tonère de brest!! .. C'est pour rire hein tu peux bien partager tes menus évidement mais je devine (si je tiens compte du précédent message sur un autre forum de ce site) que ça cache une petite envie de coup de pied au popotin ? non ? ;o)

Je vous adore déjà les filles!!! 

Belle soirée!!

Salut les miss....J'adore l'activité du groupe...voir toutes ces pages remplis de blabla conviviale et détendu, avec plein de ptites astuces et autres trucs des unes et des autres.... ca me fait plaisir vous pouvez pas savoir....merci a vous les princesses de faire vivre le groupe, même si j'ai été un peu absentes ces 2 dernières semaines et je m'en excuses...

Sarah top cette séances avec tes copines à la salle, vous avez pas du voir la temps passer et au final vous vous êtes bien dépenser quand même !!! Hum la tarte au citron j'adore !!!

Cassandre bienvenue dans ce groupe ma belle....

Sophie oui le prochain défi en préparation je vous met tout ça le plus rapidement possible, début du défi Mercredi 1er octobre !!!! Bon cours de step ma belle

Leiru allez on se reprend ma belle, hop un ptit coup de pied aux fesses et c'est reparti...on peut pas être au top tout le temps, le tout est de pas rester dans une phase off trop longtemps !!!

Caro pour moi ce soir ce sera haricot du jardin avec escalope de dinde....

Super week-end ensolleillé, j'espère que vous avez toutes bien profiter...invité vendredi soir, samedi matin piscine puis en fin d'aprem ballade à dieppe, dégustation de crêpes à la plage et achat de mes nouveaux rolers chez décathlon...dimanche ballade vélo avec mon père et Sélène qui s'est endormie dans la remorque, puis mousse au chocolat et fraises du jardin et le soir notre série fétiche du moment à zhom et moi : "Sleepy Hollow"...biz bonne soirée a vous mes princesses...

Cassandre pour le club positif tu vas sur google et tu cliques "club positif" et tu tombes dessus ! Tu me diras ce que tu en penses !

Sarah je vois que tu adores la tarte au citron, tu la fais toi-même ?

Leiru c'est vrai que ce n'est pas évident de dormir à côté de ton chéri s'il se couche plus tard. Le mien il a des rhumatismes qui le réveillent en pleine nuit de temps en temps et du coup il me réveille par la même occasion. Heureusement j'ai le sommeil facile et j'utilise mes exercices de relaxation en dernier recours !

Severine j'espère que tu es de repos aujourd'hui comme moi pour récupérer !

Ce soir j'ai ma séance step et j'ai trop hâte. J'ai l'impression de gagner au loto quand j'y vais tellement je suis motivée ! J'espère que j'aurai cette impression toute l'année !

Bonne journée à toutes. A +

Mdr sophie je t'est fait réver !!!! non vraiment très bien comme vendredi au sport 

Leiru: pas simple de dormir parfois ça suffit pas d'être fatigué. Par ici mon rythme dodo c'est de 23h avec un réveil à 5h30 tt les jours . 

Bon le we est fini et la semaine recommence . C'est parti pour aller travailler sauf mercredi je suis de récup comme le we qui vient c'est moi qui fait ma tourner des aides à la toilettes. 

Le moral au top, le sport tjr d'actualité et mes repas zen équilibré et prévu pour tt la semaine le tout sans grignotage . Ah si ds la semaine je m'autoriserai une fois du gateau au citron c'est tout !!!!

voilà voilà faut que je réveiller mes zouzoupettes. 

Oui Sarah je me couche tard, et j'ai du mal à dormir !
En semaine je me force à tout éteindre au plus tard vers minuit (mon réveil du matin est vers 8h, donc ça va encore) mais ce n'est pas pour autant que j'arrive à dormir tout de suite...

C'est  aussi compliqué avec mon homme qui s'endort encore après moi, et fait ses bidouilles sur son portable à côté de moi dans le lit, ça aide pas vraiment... (bon en même temps on a pas de bureau).

Merci pour le lien en tout cas, j'irais voir ça !

Sarah, en lisant ton message tu m'as fait rêver. Il ne manquait plus que le massage !

Leiru, je répète après toi : équilibre, santé. Cà fait du bien finalement !! Moi aussi quand je suis fatiguée je craque et je fais bien attention à mon sommeil à cause de çà ! Pour la relaxation il suffit de taper sur google mais j'ai trouvé un site dont j'ai apprécié la méditation. Tu cliques "club positif" puis tu verras différents choix sur la gauche. Tu cliques bien évidemment sur "Méditation et outils pratiques" puis sur "Formule Coué". Tu verras alors un méditation pour le matin et une pour le soir. Moi çà m'a fait beaucoup de bien. Pour le reste du site tu peux regarder mais laisse tomber les offres, c'est un peu trop commerciale à mon goût ! J'espère que çà va te servir !

Cassandre, c'est vrai que certains prix baisse mais vu le pouvoir d'achat qui a baissé, un moment donné ils sont bien obligé de dessendre leur prix !!! Mais c'est vrai à quel qualité ! Les chaussures ne tiennent plus autant qu'avant ! Mais bon on va pas s'en plaindre, on en achète plus, on les change plus régulièrement !

 De mon côté je vais profité du soleil ce matin pour aller au marché mais cette après midi je ne le verrai que de la fenêtre de mon boulot ! Bon dimanche à toutes. A demain !

Bonne nuit Cassandre ;)

Moi, petit dîner à base de blettes et visionnage des Deux tours en version longue... Encore 3/4h et ensuite on songera à rejoindre Morphée aussi, hihi.