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Défis en folies › Nouveau Défi Janvier 2017Retour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 12-01-2017 à 12:06  |
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un petit passage pour vous souhaiter un excellent week end et profitez de ce grand froid pour vous reposer et faire le plein d'énergie pour la semaine prochaine !
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bonjour les filles ! aujourd'hui c'est un peu plus difficile qu'hier... avec ce grand froid et la fatigue de la semaine + couché tard hier soir, ben j'ai aucune motivation... trop envie de m'affaler sur le canapé avec un gros plaid, un bon film et un thé bien chaud !!! d'ailleurs en parlant de thé, faut que je me calme ce matin, j'en ai déjà bu 3 autres en plus de mon ptit déj... je vais encore passer ma journée à faire pipi ! ^^ je m'attarde pas plus, faut que je me motive pour travailler ! bonne journée les filles ! j'essaye de repasser ce soir... |
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Un bon Vendredi les filles, Hier moi aussi mon péché chocolat est venu me voir ^^ Sport : Mieux dans mes jambes Cellulite: Combattu 15 mn/cuisses Eau: 1.5L C'est marrant je vais beaucoup plus au wc^^ Actu: Moi aussi j'ai une peste de 6 ans, je lui tiens tête et lui fais comprendre que Maman commande, que c'est comme ça... Aujourd'hui: Pas de grignotages/Eau/Sport/Cellulite. Couraaaage!!!!
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Hello tout le monde! Alors, on garde le cap? Moi ça va, je me suis un peu faite plaisir à midi avec 2 wraps maison (les galettes de blé c'est pas le top niveau sodium qd même haha), mais en tout et pour tout la journée s'est bien passé au final je pense. Après un (petit) craquage ce midi en dessert sur du beurre de cacahuètes (oui, je fais du stress eating encore parfois même si ça va mieux haha) je suis quand-même à 1487 cals aujourd'hui, ce qui est très bien normalement, mais quand-même un peu plus que ce que j'ai fait chaque jour de la semaine jusque là. Donc je vais essayer de gérer les repas de demain pour que tout aille bien à la pesée de samedi, mais y a pas de quoi! Pas de sport aujourd'hui, je suis toujours à 2 séances sur les 3 que je m'étais fixées! Mais pas de souci, j'en ferai une demain soir après la conduite et tout ça (ça me fera sûrement du bien de décompresser en plus!). Comme toujours, j'ai hâte d'être samedi pour voir le résultat sur la balance! Et vous toutes, comment ça se passe? Gourmande, c'est vrai que le froid là et le vent surtout brr! ça nous stoppe pas mal dans notre élan haha! Je suis rentrée à pieds tout à l'heure au lieu de prendre le tram (j'avais cours dans un bâtiment en dehors du campus), ça représente environ 4 arrêts de tram je crois, je sais pas combien de temps j'ai mis mais j'étais au téléphone et mes mains étaient frigorifiées haha! Alors j'imagine pas une vraie bonne marche de 45min! Bravo! Courage pour les vidéos de ce soir! ça va le faire! continue comme ça! Moi ce soir je fais plus rien lol! Bonne soirée à tout le monde. Je vous dis à demain pour des news, gros bisouuuuuuus |
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Coucou les filles, Alors la forme ? toujours motivée ? Moi, je tiens le cap, niveau alimentation ok même si je dois avouer un petit craquage chocolat Niveau sport, je fais 45 min de marche rapide limite courir vu le temps même si je déteste courir. Mardi j'ai fait 1.30 h de yoga en plus de la marche. Ce soir, j'ai prévu de faire les vidéos minceur en plus de la marche. Allez courage on tient bon. Catherine tu tiens le coup ? tu gardes le cap sur ton objectif ? Bon courage allez hop hop hop bisous |
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Salut salut !!! désolé je vous ai abandonné mais j'ai été pas mal occupée !!!! roxxy pas de souci pour prendre le défi en marche....joins toi a un binome et hop !!! désolé mon trinome typom et gwen pas trop présente mais je vais me rattarpper !!! au fait j'ai reussi mon evaluation pratique !! je suis trop con tente...pas de reponse officielle avant la fin du mois mais vu les commentares des formatrices ca dev rait rouler !!! bon niveau régime c encore bof bof...je limite la cata mais avec les reds j'ai de grosses fringales....le sport ca va même si j'ai zappé mon MM et donc mon renfo du matin....niveau soin ca va aussi sauf hier rien sinon crémage corps et visage = ya du mieux !!!! alllez zou on finis la semaine en beauté !!! gwen oui c sur quand on est pas toute seule pas toujours facile de gerer ses envies....typom moi aussi je crie beauoup sur ma fille en ce moment (même age que la tienne et tout aussi insolenete parfois) et j'aime pas ca....allez comme dis gwen on fais de notre mieux et on va vite s'ameliorer !!!! patience et perseverance !!! bsious a toutes !!! |
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et voilà le défi planche ! si certaines sont intéressé on peut le recommencer toute ensemble ? |
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Coucou ! aujourd'hui c'est jeudi et le début du quatrième jour de notre défi déjà ! hier journée moyenne, niveau repas impeccable les proportions étaient bonnes et j'ai bien résister à me resservir le soir, j'ai fait le premier jour de mon défi planche aussi (je vous le met dans un second post) par contre j'ai pas géré mon énervement et j'ai crier sur ma fille, qu'est ce qu'elle peut être insolente du haut de ses 5 ans et demi c'est impressionnant !!! et le résultat a été après un peu plus de chocolat que toléré. donc 2 réussites sur 4. grande réussite de la journée par contre, dame balance a été gentille avec moi -300gr, c'est pas beaucoup mais je me suis pesée un jour plus tôt car ce soir on va au resto avec mon mari pour notre anniversaire de couple, déjà 11 ans ! :-D bonne journée !!! |
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Hellooooo!! Bonjour les filles, j'ai la pêche aujourd'hui...J'espere que vous aussi? En plus j'ai lu vos coms qui sont sympas et c'est une bonne idée de boire un verre d'eau en même temps que de lire! Superbe nouvelle gwen c toi, toutes mes félicitations ...un nouveau c'est trop chou. Bilan hier : Pas de sport: moi plus d'abdos Beaucoup d'eau ( 1.2L)et une tisane Légumes cuits style pot au feu sans la viande Massage 15mn/cuisses trop long mais fait Mon homme et mon fils se foutent de moi, donc ils mangent aussi des légumes car ils seront bien contents de me voir bien dans ma peau cet été. Idem aujourd'hui avec le sport en plus et même le maquillage ...Courage et Motivations. |
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Hello tout le monde, Bon journée off pour moi pour le sport. Je me suis bien crémée ce matin, j'ai bien bu (2l a peu près), J'ai mangé un seul bout de pain par repas, j'arrive à résister mais c'est dur. Libnena, pour l'apéro c'est pas gravetu as su résister à l'exagération en refusant le 2ème c'est déjà super! Après on ne peut pas s'empêcher de vivre non plus. Roxxy si tu le souhaites tu es la bienvenue dans notre trinome qui deviendra un quadrinome. Bisous à toutes |
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Coucou les filles! Je vois que ça avance bien, il y a du monde de sérieux et de motivé par ici! =P Pour ma part, maquillage, démaquillage et cremage : OK! |
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Salut les nanas !! Bien joué ma trinome Typom ! Tu assure quand même dans tes défis, je te sens sérieuse cette semaine Emilie, comment t'en sors-tu? Aux autres, je vois que nos journées ne sont pas parfaites, mais qu'on essaie toutes de donner le meilleur de nous même et c'est déjà pas mal ! tenez bon ! Pour ma part, j'ai fait un très bon lundi du challenge Domyos avec des repas gérés au top, et même la séance de yoga du soir ! |
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Coucou les filles! Alors pour moi jusque là la semaine se passe super bien! Je suis sur une sorte de vague et j'essaie de tenir autant que possible le temps qu'elle voudra bien haha J'ai déjà fait 2 séances de sport sur les 3 dans la semaine que je voudrais faire au minimum, j'ai bien effectué mon crémage bien-être lundi et mardi et ce matin aussi! Côté alimentation, j'ai tracké mes calories et macros hier, pas lundi vu que j'avais fini ma soupe maison mais mon alimentation était quand-même très bonne je pense! Aujourd'hui je le fais, ça va le faire! Pareil pour mon petit challenge études, pour l'instant ça va! Aller les filles on gère!!! Aller bisous à toutes! Bonne journée! |
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coucou les amies alors pour mardi pas de soucis sur le sport j ai fait muscu 30minutes plus 31minutes de cardio pàas de grignotage et bu ms litres d eau et de the repas sympa avec choux de bruxelles brocolis fromage et cake salé je vous souhaite une belle journée bonne mativation a toutes gros bisous |
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hello tout le monde ! comment ça va en ce troisième matin de défi ? moi plutot pas mal, le réveil a piqué comme d'habitude mais aujourd'hui c'est mercredi donc sieste cet après midi et ça ça va me faire du bien !!! niveau défi, journée moyenne, j'ai complètement oublié de faire mon défi planche le soir (trop pressé d'aller tôt au lit) et le repas du soir n'a pas été équilibré, repas reste donc je me suis fait un sandwich au jambon mais ça aurait pu être pire les restes étant de la purée, des nouilles et des frites. lol en ce qui concerne la bonne partie du défi, j'ai réussi à ne pas grignoter de la journée ni à crier donc pour ça je suis contente ! Emilie, Gwen, comment ça se passe pour vous ???
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Bonjour à toutes, Il fait frais ce matin ahah ça pique dehors... Linewarrior c'est bien pour l'eau continues et en plus tu as résisté... comme ça Hier, ça peut aller pour moi , un invité à la maison, et comme tout le monde était à l'apéro...Après j'en ai bu qu'un seul et j'ai même refusé le suivant mais j'ai mangé des morceaux de gruyères ( une ptite dizaine). J'ai fait du cardio fessiers ah la ça fesait longtemps^^ aujourd'hui ça tue, on dirait roboccop. J'ai bu aussi de l'eau mais pas de thé ni tisane et puis ç'est le troisième jours aujourd'hui donc je me re-motive en esperant que vous l'êtes toutes toujours autant. Aujourd'hui : niveau sport: ce sera abdos pour moi Eau à volonté Massage cellulite 0 pain et 1 bout de galette des rois. Roxxy si tu veux te joindre à nous, tu es la bienvenue avec Lise sourire et Linewarrior nous sommes déja nombreuses mais Line a sorti une phrase qui m'a beaucoup plus...Plus on est nombreuses, plus on maigrit Bisous et courage à toutes.
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Bonsoir mesdames, Libnena je vois qu'on s'en sort bien, tu as raison on va y arriver. Pour moi aujourd'hui, ça s'est bien passé: - ce matin je me suis crémée - j'ai largement bu mes 1,5L - j'ai fait 20 min de footing et 10 min d'abdos et au total 12374 pas - ce midi et ce soir je n'ai mangé qu'une tranche de pain. Ce soir, ça a été dur car il y avait un bout de pain tout seul là sur la table, pauv malheureux, snif il est parti à la poubelle sniiiffff!!! Voili voilou, et vous les filles ça a été?
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en fait Hélène ...il est parti et j'ai pris mon verre lol |
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bonsoir petit topo mon Hélène !! fort nénervée mais je gère lol faire face à un manipulateur faut rester zen quoi! donc me suis servie un verre je sais !! c'était ça où je le jettais dehors trop mangé aussi mais vélo et marche !! genoux pas content hihihi je vais encore pédaler un peu car il fait trop noir dehors puis au lit aoummmmmmmm Bon donc t'es bien ce mardi ma cocotte ???? Des tonnes de bisouilles et aux zautres motivées !! à demain Edith
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Nouveau Défi Janvier 2017
(Malgré tout mon fitbit me dit que j'ai brûlé en tout 2200 calories dans la journée jusque là, donc ça fait quand-même un bon déficit!)
mon péché mignon.
malgré l'oubli de planche et le repas du soir improvisé, 
Ici aussi il fait super froid, en rentrant de la fac le vent m'a glacé! Mais ça fait du bien, disons que ça ravigore bien lol!
zou un peu de pédale bizzzz ma belle oui j'avais bien capté les chemins de campagne zigzaguants dans les bois
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Hello!
Moi pareil c'est plus compliqué aujourd'hui. Je suis hyper fatiguée, enfin même pas fatiguée en fait, mais je pense que la fin de semaine se fait ressentir, j'aimerais rester allongée toute une journée limite haha! Mais j'ai encore 2h de conduite demain à 10h, mais l'après-midi je pense en profiter pour me reposer un peu, même si je dois bosser pour les cours aussi.
Niveau alimentation, c'était bien bof aujourd'hui, j'ai pas pu tracker les calories ni les macros ni rien vu que je suis rentrée chez ma mère pour le week-end. C'est pas grave, on verra bien la pesée de demain!
Gros bisous les filles! À demain!