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Défis en folies › Nouveau Défi Janvier 2017Retour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 12-01-2017 à 12:06  |
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ça ne marche pas trop avec moi ! ;) « Le plus grand plaisir dans la vie est de réaliser ce que les autres vous pensent incapable de réaliser. » Walter Bagehot |
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Salut les filles, Alors motivée Hier j'ai été raisonnable mais par contre j'ai pas trop bu, J'ai marché un peu, mais honnétement avec ce froid, pas tès longtemps. Allez courage, Catherine est ce que ça a été hier ? Tu as tenu tes objectifs ?
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salut !! bon soleil ici j'ai pédalé en écoutant un truc génial (je noterai lol) super pour moi j'étais dedans Chère Hélène pô bien !!!! et justement une méditation pour stopper ou atténuer les colères ou autres franchement T'AURAIS dû Alors je ne connais pas le droit chemin PLEIN plein de motivation à toutes ce mardi bizzzzzz edith |
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coucou les amies alors premiere journée bien tenue sport fait le matin une heure de cardio et de muscu moitie moitie repas leger equilibrées pas de craquage boisson a volonte the et eau toute la journée on repart pour la deuxieme journée a fond bisous a toutes |
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Coucou les filles!! Bonjour Line, heureuse de voir que nous sommes si nombreuses dans cette recherche active Pour moi journée assez reussie, Marche ok petite assiette ok Eau mieux et j'ai même pris une tisane Soin du corp un peu... Aujourd'hui pareil, avec autant de motiv' A midi ce sera poisson et haricots verts et beurre.Ce soir blanc de dinde et salade de tomates ou soupe de tomates suivant le froid. On va y arriver... Courage |
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Coucou, bilan de cette première journée : j'ai réussi mon objectif principal de ne pas grignoter hier, mes proportions de nourriture étaient bonnes je pense, en tout cas je ne me suis pas resservi et ça c'est cool ! Niveau émotions et cris impeccable aussi, mais on peut pas dire que j'ai été stressé hier donc à poursuivre niveau sport j'ai pas réussi à en faire hier, avec les voeux du maire hier soir j'était claqué et j'ai choisi l'option dodo tout de suite à la place. et vous Emilie et Gwen vous en êtes où ? je repasse tout à l'heure... |
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Début du défi, jour 1: squats et étirements matinaux ok, méditation aussi.... pas de grignotages et 1 heure de zumba en fin de journée, top!!! C'est une bon début!!! aujourd'hui c'est jour de congé: attention, danger!!! |
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Libnena, Lise sourire, nous sommes en trinome. Comme on dit plus on est de fou plus on MAIGRIT!! J'espère que votre 1ère journée c'est bien passée. Au boulot ma journée a été très stressante mais je ne me suis pas venger sur la nourriture ce soir. J'ai fait 50 min de sport (fitness), j'ai bien marché 15184 PAS, par contre pour l'eau j'ai pas réussi... trop prise dans mon boulot je n'ai pas pris le temps de boire... PAS BIEN... je ferai mieux demain. Je n'ai manger qu'une tranche de pain ce soir et aucune ce midi et enfin pour le crémage, ce sera fait demain après la douche. Et vous les filles? Ca a été? |
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Bonsoir les motivées !! Alors mon Hélène ???? cette journée a répondu à tes priorités.... -visite de ma fille de coeur ; avec un Paris-Brest Super elle avait envie d'un quick !!! Donc un hamburger + ptes croquettes fromages (au départ j'avais que ça !!) et une bière Ce sont les extras !!!!! - J'ai donc marcher et pédaler 20 min (c peu mais la première fois!) Donc au final ....comptage de calories et dépenses : 1200cal pas le top mais suis déjà contente ma binôme a été plus sérieuse je suis certaine !!!! à demain les nanas |
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1ère semaine du défi d'Emilie, je me lance dès demain lundi: -Boire chaque jour 1.5 l réparti de la manière suivant : 0.5 l le matin, 0.5 l l'après midi et 0.5l le soir -30 mn de vélo par jour -me crémer le ventre et les cuisses tous les jours avec le produit amincissant. Coatchée et soutenue par mon Amie Kokille, je me sens prête pour attaquer cette semaine!!! |
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ok je vous fais un recap avec binômes pour celles qui sont seules....vous avez toutefois possibilité de changer si vous avez des incompatitbilité (ca arrive parfois XD): - Etoile et Kokille - Helène et Edith - Valou et Isa si ça vous va... - Moi, Gwen et typom - Catherine G et Gourmande - Lise sourire, Line warrior et Libnena.... Allez encore possible de s'inscrire les nanas pas de soucis...alors on vient poster son objectif de la semaine et prendre des nouvelles de ses copines....je compte sur vous !!! |
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Coucou les filles, Mon défi cette semaine / poids départ 75.8 kg - ne pas grignoter, - boire plus d'eau , - faire de la marche tous les jours au moins 30 min, j'ai commencé hier Qui veut bien être ma binome ?
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Ok, c'est parti pour ce nouveau défi! - Retour au crémage quotidien Voilà, je pense que là on est bien! |
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Salut les filles!! Moi aussi, je veux y être si possible car je ne bouge plus niveaux poids mais bon je ne me secoue pas trop non plus ^^ Objectifs : - Pas de grignotages (plus d'eau) - Se mettre au sport ( un peu) - Manger équilibré ( petite assiette) C'est déja pas mal pour cette semaine, dans le courant du mois de Mai, ma belle-mère va venir et j'aimerais être... non, je serais mieux.
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Yeah nous sommes donc 13 pour suivre ce défi pour le moment..je vous laisse encore un peu de temps pour choisir votre binome....sinon j'attribuerai les binomes en fin de journée ^^
Allez go go go....on garde bien son ou ses objectifs en tête toute la semaine... |
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Héhé c'est parti pour un super défi ! En ce qui me concerne, mon défi de la semaine sera de suivre le challenge Détox de Domyos à la lettre ! - Suivre les plans de repas sans écarts - Faire les 3 séances de Yoga proposées dans le challenge + 2 séances de cardio light ! Si j'arrive à tenir ces engagements ce sera déjà pas mal :) |
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bonjour les filles , je ne fais pas encore ce nouveau défi ,mais je viens vous encourager chacune ,bon sport et bon défi .. je reprendrai quand j'irai mieux ,je ne vous oublie pas
*mimi 16* |
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coucou les filles ! alors pour ma part mes défis seront : 1- de ne pas grignoter une seule fois sur toute la semaine 2- faire attention à mes proportions (surtout samedi soir) 3- contrôler mes émotions, principalement l'énervement et le stress (ne pas crier!!!) 4- refaire un peu de sport (défi planche très certainement)
Qui veut être mon binôme ??? |
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Salut les filles je suis nouvelle dans le goupe. Est-ce que quelqu'un n'a pas encore de binome??? Pour mes défis cette semaine : 1- boire ma bouteille d'1L d'eau par jour au boulot (avec le thé ça fera façile 2L par jour) 2- reprendre le sport à hauteur d'1 séance minimum par jour (fitness ou running) 3- me crémer le corps afin d'hydrater un peu cette peau qui me démange! 4- manger seulement 1 morceau de pain lors du repas du soir. Voilà pour moi |
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Nouveau Défi Janvier 2017
mais j'assume!!!
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Oh non, j'ai raté le départ... :'(
Tant pis, il n'est jamais trop tard pour se lancer! Donc je me joins quand meme à vous, avec ma motivation et ma ponctualité (ah non, pas ma ponctualité, pardon... =P ).
Donc pour cette semaine, mes objectifs sont :
- Me maquiller et surtout me DEMAQUILLER tous les jours
- Mettre mon soin visage tous les soirs
- Boire 1,5L d'eau par jour (ça va vraiment etre de la torture ça... Je n'arrive vraiment pas à boire.)
Et voilà, c'est parti! Je suis enfin prete pour soutenir les copinautes qui voudront bien de moi dans leur équipe (et toutes les autres aussi bien entendu! :D )