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Je commence le lundi 19/08/2013 › trouver la motivation pour perdre 15kgRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par trimarval10 le 12-08-2013 à 21:34  |
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Coucou Satinox 1kg600 Bizzz et bon Dimanche |
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j'ai perdu 1.6 kg cette semaine !!! et le pire c'est que j'ai mangé des pains au chocolat.... mais bon le reste de ce que je fais à côté doit fonctionner !! c'est peut etre du au fait que je rebouge un peu plus (tous les aller retour pour emmener ma fille à l'ecole à pied en poussant la poussette). et puis je limite à 1500 kcal la plupart des jours ! enfin, je suis contente de moi, ça commence à faire effet !!
bon dimanche! |
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Coucou les filles ouf!! j'ai fini de faire mes courses pour attaquer pleinement ma 4 eme semaine . Bon Samedi à vous Bizzzz Marie
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Tu peux y trouver des exercices sportifs et pleins de recettes aussi. ^^
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heureusement je ne me pese pas tous les jours... sinon je deviendrais folle ! une fois par semaine suffit a entretenir un peu de stress sans virer à la parano !! hihi !! par contre, je le fait a jeun, mais pas forcement post-pipi/caca ! a midi c'etait riz + dinde sauce tomate et un yaourt a 0%MG.... faudrait que je fasse un peu le tour du site il y a l'air d'avoir pas mal de petit trucs sympas! a+ |
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Ouch... oui, le challenge abdos n'est pas pour toi pour le moment.
Moi, je suis une stressée de la balance. Je me pèse tous les matins avant le ptit déj, après être passée aux toilettes. ^^
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Moi, je me pése tous les lundi matin ajeun aprés pipi et popo |
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sayali : je ne peux pas aller a la piscine tous les vendredis ! j'ai mon bébé avec moi à la maison. il faut donc trouver un jour ou mon conjoint ne travaille pas pour que je puisse me liberer du temps! pour ce qui est du sport, ça m'est pour l'instant interdit... je dois d'abord faire ma rééducation du périnné avant de faire des efforts pouvant mobiliser mes abdos. d'ou le choix de la piscine en attendant ! mais je fais des fessiers et des ballades avec mon fils (au lieu de rentrer direct a la maisn apres avoir emmener la grande a l'ecole, je fais des détours !) sinon je me pese tous les dimanches, vous le faites a quel rythme vous? bonne soirée/nuit ! |
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Je pense que tu devrais aller à la piscine tous les vendredis. ^^ C'est bon pour la santé et ça musclera ton corps. Sinon, dans le groupe de Valérie LeSport, un challenge de 30 jours de Squat, un autre Marche et un autre Abdos ont été lancé. Moi, je me suis lancée dans celui des abdos au début du mois. Il y a une page avec les exercices que tu dois faire pour chacun des 30 jours. Chaque jours allant en augmentant le nombre d'exercices. J'espère que j'arriverais au bout... L'avantage est que tu peux le faire chez toi et qu'il n'y a pas besoin de beaucoup de place, il faut juste que tu arrives à t'allonger entièrement sur le sol pour pouvoir faire les exercices. ;)
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Merci marie :) je croise les doigts pour que ça marche (pour tout le monde!)
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Satinox, bienvenue à toi, ton objectif est de taille , cela vaut le coup de faire des efforts mais il n'y a pas de raison ,tu vas y arriver ,ensemble tout est possible MOTIVATION!!!!! Bizzz Marie |
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salut ! je vous rejoins ! j'ai 30 ans, 1m66 et 68.5 kg ! j'ai 2 enfants, qui m'ont fait cumulé pas mal de gras!! car avant grossesse, je faisais 52 kg... mon objectif est d'atteindre 58 kg. l'enjeu pour moi est de taille = si je perds ces kilos accumulé, j'ai droit à un nouvel embryon pour tenter bébé3 (ma fille est venue naturellement, mon fils par FIV). Donc objectif -5kg pour noel >> voyage dans les îles, donc maillot de bain.... et objectif -10kg pour juin >> transfert d'embryon ! Ceci dit, j'ai déjà debuté puisque qu'il y a un mois je faisais 70kg. Pour info mon fils a 3 mois et je l'allaite (et l'aillaitement ne me fait pas maigrir moi). Je ne dois donc pas trop restreindre mon alimentation. je tourne entre 1500 et 2000kcal par jour. je fais tous les allers retours à l'ecole à pied et je vais à la piscine avec une amie 1 vendredi sur 3. Vos conseils? vos avis? on se motive??? bises |
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Waouh! Moi, je ne perds qu'un kilo par semaine. Je crois que je vais tenter le challenge des 30 jours d'abdos du groupe Valérie LeSport. Je viens d'imprimer la page avec le nombre qu'il faut en faire au jour le jour. ^^
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Coucou -3kg 200 sur 2 semaines, je suis aux @ plus |
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Merci beaucoup. ^^
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Bravo Sayali j'en profite pour te souhaiter un joyeux anniversaire.Bizzzz |
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Pour moi ça va, lundi ça fera 3 semaines et j'en suis à 3kg. ^^
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Coucou j'espére que la motivation est toujours au rendez-vous, de mon coté, tout se passe bien et du votre? Bonne soirée Marie |
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trouver la motivation pour perdre 15kg
c'est formidable,c'est une bonne semaine dis donc!!!! pour moi ,la pesée c'est demain matin
on verra bien
trop contente !!!
, espérons que la semaine qui commence en sera de même
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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merci marie :)
c'est sur qu'une perte de poids comme ça ça me motive à continuer !!
bon je file terminer le repas de midi : melon, pomme de terre vapeur et jambon et un yaourt !
ma fille est avec moi (d'ou le jambon pour lui faire plaisir, et pour elle les patates seront avec de la crème!)
a+