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Je commence le lundi 09/06/2014 › Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincirRetour aux discussions |
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posté par equipe-aujourdhuicom le 31-05-2014 à 00:05 
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oui c'est ce que je vais faire, j'ai un peu regarder sur le net, et tant que je descend pas en dessous des 1400kcal max 1200kcal. vais deja arreter les grignotage car je suis fan de tout ce qui est sucré :( :( :( :(: (:(
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et pour l'allaitement personne ne sais me dire si il est deconseillé ou a des infos |
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aminabus41 je ne pense pas que ce régime a un nom. C'est jsute manger équilibré en réduisant un peu les calories selon ce qu'on se fixe.
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Bonjour, je suis Julie. j'ai 29 ans, plusieurs régimes à mon actif, mais toujours 85kg sur la balance. Objectif final : environ 20kg. Mais passer en-dessous de 80kg est mon premier objectif, puis de kilo en kilo je vais bien finir par tranquillement arriver en-dessous de 70. Pour perdre du poids, je souhaite me baser sur un arrêt des grignotages, du sport, un rééquilibrage de mes repas basé sur les idées d'IG (engros je vais augmenter les légumes). J'ai commencé à faire bien attention depuis dimanche. Je suis venue sur ce site car j'ai besoin de soutien extérieur car je n'y arrive pas toute seule. A bientôt. |
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ce regime a-il un nom particulier comme dukan, ww, ... ou pas du tout
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mon seul hic c'est que j'allaite et j'ai pas l'intention d'arreter, je sais pas si ca craint pas de faire ce regime a la lettre. je suis un peu perdu. |
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Bonjour à toutes, j'ai 36 ans. Je vois que j'ai des points communs avec quelques unes puisque j'ai minimum 20 kg à perdre pour retrouver la ligne et la forme physique qui va avec alors c'est parti. Vivement lundi ! |
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bon AlineK j'ai trouver enfin. ouf. vous pensez que par ex au repas du soir c'est marquer petit pois carottes, nous on a l'habitude de le preparer avec un oignons risoler dans un peu de beurre, est ce que c'est bon auss?. |
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bonjour, AlineK j'ai regarder mais il me met rien, vu que je viens de m'inscrire j'aurais pas de recette, ... avant vendredi, tampi. |
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Bonjour à toutes, Je suis hamamillen j'ai 28 ans (et demi!), 2 filles de 13 et 8 ans, je pese 64kg pour 161 cm (et demi aussi!). je me suis inscrite il y a quelques années, et faute de temps, j'ai delaissé, le site, mon blog, et mon alimentation aussi, je reviens avec 2 kilos en pplus a perdre par rapport à ma précédente inscription. Je suis temoin d'un mariage en aout, mon objectif est de me sentir bien pour cette occasion. A plus long terme, je voudrai remettre en ordre mon alimentation : je ne dejeune pas le matin ou peu, je peux sauter le repas de midi, et je mange n'importe quoi à partir de 18h, avant et aprés le repas. Je suis "GLUCO DEPENDANTE" addict au sucre et au chocaolat sous toutes leurs formes (bonbons, biscuits, patisseries, boissons!), la aussi il faut aue ca change... Alors, je vous rejoins en espérant que nous arriverons toutes à atteindre notre objectif! je me suis inscrite hier, et je reçois mon programme le 9/02. Par contre cette semaine, j'essaye de préparer le terrain en frainant sur mes principales faiblesses (grigottage et sucre).... Allé les filles!!!! on y crois!!! Courage!!! |
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bonjour moi c'est amina, j'ai 30 ans je mesure 156cm et fait 79kg, je dois enfin veux perdre 20kg mais si j'en perd deja 10 je serais bien contente, j'ai perdu 15kg pendant m'a derniere grossesse eh oui je fais le contraire, j'avais un poids de départ de 89kg apres l'accouchement j'etais a 73kg je suis vite monté a 76kg et la je suis a 79kg, j'ai accoucher y'a 6 mois. j'ai pas réussi a me tenir a mes 73kg avec l'allaitement, car j'allaite encore ducoup je vais pas me permettre de faire un regime draconien mais un peu quand meme. maintenant que petit bonhomme allaite que matin et soir. Donc vite lundi 9 pour commencer, j'aurais aimer avoir les plan de la semaine avant vendredi pour pouvoir faire mes courses. mais bon. bonne journée a tous |
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Salut les filles ! Moi c'est Émilie j'ai 19 ans, je fais 1m75 et 95kg (un beau bébé quoi) mon rêve serai de perdre 20 kg, mais pour commencer 10kg me suffiront pour reprendre confiance en moi et le plus gros challenge sera de me stabiliser, de plus n'étant pas dutout sportive ca n'aide pas.
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salut , j'ai 16ans , je pése 67kg pour un 1,64m je veux perdre 10kg
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Bonsoir,
J'ai 33 ans, je mesure 1,56 cm pour 69 kilos. Je n'arrête pas de faire le yoyo, l'année dernière j'ai perdu rapidement du poids avec un régime riche en protéines, j'ai tout repris. Mon objectif c'est 57 kilos, j'aimerai avant tout réapprendre à manger équilibrer et sans frustration.
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Alors,je vais commencer: Je me prénomme Laure,j'ai 39 ans et j'ai "à peine "...20 kilos de trop quand je monte sur ma balance....quel pur bonheur. Des régimes,j'en ai déjà fait tout plein,mais mon soucis ,c'est que je tiens 3 jours et puis j'envoie tout en l'air.Là ,il est grand temps que je me bouge,je ne comprend même pas pourquoi je me suis laissée allée jusque là.C'est épouvantable et décevant. Allez,en route,pour la grande aventure,l'été approche....et vu que c'est pas mes vêtements qui vont augmenter de taille,il faudra que ce soit moi qui en diminue... |
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Hello,Sonia,héhé...nous sommes 2,trop rigolo,nous ne sommes que lundi,c'est vrai,suis-je sotte !! Je t'avoue que je commence dès aujourd'hui mais en rééquilibrant mon alimentation petit à petit.J'attend lundi pour continuer avec les menus du site.Tu sais,si on perd déjà 1 ou 2 kg cette semaine,ce serait déjà une belle motivation. Alors,oui,je pense que nous pouvons commencer avant le 9/06. Belle journée à toi |
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Je ne peux pas commencer avent le 9 juin!!!? |
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Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincir
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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bonne idee, le probleme que j'ai c'est que je mange par pur plaisir, pas specialement quand j'ai faim, et en general du sucré. mais vais esseyer comme t'a dis un barre de céréal, je dois pas ramener le paquet avec au boulot car sinon j'arriverais pas a gerer, je finirais le paquet, je prendrais une barre par ex avec au boulot et aussi du jus de fruit pourquoi pas. haaate de commencer, je suis motiver pour l'instant pourvu que ca dure.