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Les valentines › Qu'avez vous mangé aujourd'hui?Retour aux discussions |
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posté par delphinetika le 08-02-2011 à 21:53 
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Coucou les copines Je ne vous ai pas oublié voici ce que j'ai mangé samedi dimanche et aujourdhui.
Samedi 12/03 |
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pas mal pour une journée de congé. même le chocolat qui me fait de l'oeil dans le buffet ne me tente pas pour le moment. mais c'est pas encore l'heure d'aller me coucher.
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mais non je n'ai pas abandonné juste oublié de poster. mais hier, au goûter, j'ai lamentablement craqué pour 1 religieuse. hummmm, qu'elle était bonne mais elle a fait explosé mes calories + de 1700, en plus aucune raison de culpabiliser. et puis, comme m'a dit une copinaute, craquer de temps en temps çà permet de tenir sur la durée. merci la copine. alors dès ce matin, reprise en main sérieuse.
voici donc mes menus, sans rien cacher hihihi menus du jeudi : matin : craquottes, fromage fondu, jus d'orange et café midi : 1/4 tarte épinards/fromage blanc de chèvre, 1 fromage blanc et 1 poire goûter : 1 religieuse soir : omelette aux champignons, salade endive, 2 kiwis eau, thé et café : + 1.5 l
1705 calories. là, çà fait mal....
menus du vendredi : matin : craquottes, fromage fondu, jus d'orange et café midi : salade tomate/concombre, 6 batonnets poisson, 40 g de fromage, 1 yaourt et 100 g de framboises décongelées. goûter : 4 carrés de chocolat noir 70 % soir : endives braisées, jambon, gruyère (passé sous le grill), fromage blanc, 1 pomme eau, thé et café : + 1.5 l
1195 calories maintenant, y a plus qu'à attendre le verdict de démoniac demain matin. |
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Pdj : 1/2 tasse de special k + lait + 50g de gateau à l'ananas + 100g fromage blanc 0% + 1 compote sans sucre. |
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Merci Ertaal de ton ptit coup de motiv! et tu avais raison! je me suis pesée ce matin et moins 1kilo5 depuis lundi matin! :) du coup j'ai perdu les 1kilo1 pris ce we et perdu 400 vraiment en une semaine! :)
Bizzz! Bonne journée! :) |
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bonsoir les valentines!! Voici ce que j'ai mangé aujourdhui :
Pdj : 1 thé + 2 tranches de pain complet + 1 verre de lait. |
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une nouvelle semaine commence et comme les autres on ne sait jamais jusqu'où on pourra aller. alors un jour après l'autre, comme un pas après l'autre. pas besoin de faire des plans sur la comète. pour le moment tout va bien même si je ne perds pas beaucoup par semaine mais je fais mon petit bonhomme de chemin, ce qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps.
coucou Mariposa, notre corps est un grand malade. il s'amuse avec nous en reprenant du poids, peut-être parce que tes jambes ont un peu enflé, ou tu as mangé un peu plus quelques jours avant. ben oui, ton corps a bien compris que tu le mettais à la diète, même si on ne meurt pas de faim, mais certaines choses lui manquent, alors dès qu'il le peut, il les emmagasine, comme s'il avait peur de ne pas pouvoir survivre. par contre ce kilo, t'en fais pas, tu vas vite fait le reperdre. mais je comprend que çà soit rageant. |
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Hello!
Moi ce matin j'étais bien déprimé car entre jeudi dernier et aujourd'hui j'ai grossi de 1kg100 alors que j'ai pas mal mangé ce we, c'est vraiment déprimant... j'avais reussi a perdre 1kg5 en un mois tout pile et je reprend presque tout en un we... il y a un probleme? Est ce qu'il est possible que ce soit le contre coup du we d'avant? où la je m'étais fait plaisir, mais le lundi j'avais maigris de 500g entre le jeudi et le lundi...
Du coup aujourd'hui c'est presque diet! :) ce matin je me suis levée, j'ai bu un grd verre d'eau avec un jus de citron pressé, puis une demi heure aprés je me suis pressée une orange avec un pamplemousse, j'ai bu un thé et mangé un kiwi. A midi salade: haricot, tomate, oeuf, thon et vinaigrette alégé, et en dessert une pomme. Ce soir, on verra...
Bonne journée à toute!!!
bisous |
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bonjour atoutes .J'aime voire que vous toutes ,vous faites des progrés . moi je n'arrive pas .Dimanche 6/03/2011 .J'ai mangé.un bol de café 2 biscottes un peu de confiture .midi. une assiette compose .crevette 1trache de saumon .1tranche de jambon fumé un petit beurre a tartiné .1tranche de foie gras .pain grillé .salade.dessert 1 dame blanche 1 oublie 1verre de vin café .diner 2chocolat .eau 1l |
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bonsoir. aujour'hui temps super beau mais froid je me suis promene pendant une bonne heure repas : matin: tartines pain complet ,confiture maison allegee +café noir ,sucrette,un yahourt nature a 0%mg.,un jus d'orange 16h.une pomme soir: salade de champignons frais ,flan de courgettes ,une tartine,et une salade batavia,1tranche de pain complet ,et un fruit 1l5 d'eau plate bonne fin de soirée et bon debut de semaine a toutes , bisous a ++++ |
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Bonsoir, Après une petite absence me revoici. Voici ce que j'ai mangé :
Pdj : 1/2 tasse de céréales spécial K + lait + 100g de fromage blanc 20% + 1 compote sans sucre.
Un peu de laisser aller en cette fin de semaine, j'espere que ca ne se vera pas trop sur la balance...
bonne semaine à toutes. |
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bonsoir j'espère que vous avez passé un bon dimanche. ici il a fait frais mais beau ce qui m'a permis d'aller marcher 90 mn. heureusement car j'ai dépassé les calories permises, dimanche oblige (peut-être pas oblige mais difficile de tout concilier ce jour-là).
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bonjour pour moi aujourd'hui j ai mange matin tranches pain cereales,un cafe noir,un yahourt a 0%mg,et une pomme midi carottes rapees ,120g de cheval hache persille,3cuilleres a soupe de purée maison,1 tranche de pain cereales,30g de fromage ,1fruit 16h. un thé,1tranche de pain cereales avec omegas3. et pour ce soir crudites ,poissons,haricots vert 1fromage blanca 0%Mg et un fruit une tisane drainante violas bon weed-kend et bon courage! a bientot |
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Bonsoir, Aujourd'hui j'était bien occuper ce matin atelier pâte à sel avec mon petit et cette après midi ménage donc pas le temps de pensser : Matin : 1 bol de lait demi-écrémé + 50 g de céréale Midi : ommelette (2 oeufs, champignon) + 1 endive en salade, mousse aux chocolats Gouter : 1prune Soir : soupe, 2 tranche de pains, 2 saucisses de strasbourg, 1 morceau de fromage. Calories : 1233 Avec un litre cinq d'eau et du café et je vous laisse pour allez boire une petite infusion sans sucre bien sur . Bisous a toutes a demain ! |
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pas passée hier, j'ai fait n'importe quoi à n'importe quelle heure de la journée. heureusement, reprise sérieuse dès ce matin, parce que demain matin, rendez-vous avec démoniac.
Courage à toutes, on va y arriver. |
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bonjours a tous ce matin j ai mangé 1 pamplemousse 2 kiwi 3 tranches de pain avec 10 g de beurre 1 yaourt a o% avec 1 c a c de confiture et 1 thé a midi comme j ai du monde j ai fais 1 boeuf en daube avec pdt et carrotte une salade verte fromage et 1 fruit le soir 6 barres de surimi avec purée de cellerie et fromage blanc a o% ces beaucoup mais j essaye de me caler car j ai tjrs faim meme si je bois mon litres d eau bon courage a bientot |
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coucou voilci pour hier et aujourd'hui :
Mercredi 02/03 |
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bonsoir ,voila mon repas d'aujourd'hui. pdj.2tranches de pain complet avec 10g d'omega3,+cafe decafeine et sucrette ,+1 fromage blanc a 0% de mg .avec 2 cuilleres de compote sans sucre ajouté. dej.carottes rapees avec 2cuilleres a soupe d'huile de colza et assaisonnement +100g de riz avec aiguillettes de dinde +30g de fromage+1tranche de pain et un fruit (mandarine). collation.1tranche de pain grille avec omega3+cafe deca. diner.salade verte,carottes rapees,+filet de maquereaux +1tranche de pain +1 yahourt aspartam,+1 pomme et une tisande drainante .
bisous bonne soirée a vous toutes . |
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Bonsoir, alors aujourd'hui c'était un peu dur,j'ai pas eu le courage de faire du sport. matin : thé sans sucre, 3 bicottes + confiture Midi : 200g de ravioli fraiche sans sauce, fromage avec deux tranche de pain, un kiwi gouter : pomme, café avec une pointe de lait soir : une quiche aux épinard, un kiwi. Alors j'ai bu environs 1litre d'eau. Bonne soirée |
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Qu'avez vous mangé aujourd'hui?
bisous simone a + 
mais bon on va mettre ca sur le compte des vacances....
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Coucou,
Après une petite absence me revoici :
Pdj : 1/2 tasse de céréales spécial K + lait + 2 tranches de pain complet + 100 gr de fromage blanc 0% + 1 compote sans sucre.
Dej : salade verte tomate betterave mais + 1 cuisse de poulet roti + env.200g de riz blanc + 100g de fromage blanc 0% + env.100g de pamplemousse.
Collation : aucune.
Diner : 1 portion de saumon + 200g d'épinard à la creme (le tout cuit en vapeur) + 100g de fromage blanc 0% avec du marron glacé.
1,5l d'eau
ah au faite vers 9h j'ai mangé 1/3 de pain au chocolat (pas bien..)
Bonne soirée