Aujourd'hui j'ai crqué surtout ce soir car pas trop le moral (alors que je n'avais pas faim et pas envie de craquer mais je l'ai fait !!!) du coup je pense compenser les prochains jours par des journées à 900 calories.

salut didine ! c'est sur avec 1000 cal tu vas maigrir ... il y a pas de secret ;

par contre pourquoi ne pas te peser qu'une fois par semaine ... cela peut varier d'un jour à l'autre et je trouve cela devient vite une fixation alors depuis la semaine dernière je m'oblige à une seule pesée le vendredi !

peut être une idée pour rester zen ! courage

pascaline

commentaire précédent posté trop vite

Personnelement j'ai bien perdu depuis le début mais comme j'aurai des périodes qui seront plus difficile même en faisant mon rééquilibrage alimentaire je ne perdrais pas 2kg toutes les semaines et je ne fais pas de sport pour le momment j'ai des petits soucis donc j'évite

Courrage Isa

ne te décourage pas,peut être ne manges tu pas assez ,cela fait l'effet contraire ou tu manges pas les bonnes choses .PERSISTES moi aussi je n'ai pas perdu ce que je pensais la semaine derniere.Mais on va y arriver,nous sommes des battantes,c'est ce qu'on doit se dire tous les jours.                                                                                                                                                                                                                                                            bonne journée et courage biz

Super idée IRDH !

A mettre en place ce dimanche

coucou les filles!

Moi cmme crepelou, je suis Dukan depuis lundi, donc 3e jour.. et ouf, aussi enciron 2.5kg mais bon j'en ai 30 à perdre donc je garde mon calme, je dois surtout persévérer.. Le plus dur pour moi c'est la zone horaire 4h-6h, ou j'ai cmme un besoin urgent de manger, chocolat, ou fromage, selon les envies.. 

Je me suis  rendue compte avant de faire Dudu, que je mangeais beaucoup en "goutant" les plats que je faisais, en finissant les plats des enfants, bref il était temps de freiner tout ça!

pour l'instant pas craqué sauf une fois ou par automatisme j'ai mis à la bouche un bout de pomme de terre qui s'est échapéà mon fils Noah...... ;S

Mais bon à bien tenir!!!!!!!!!!!!!

oui je fait dukan !!!

je suis en phase d'attaque pour 6 jours

merci les filles pour tous vos encouragements, 

je tient bon j'ai déjà  perdu 2,2kg alors c'est pas le chocolat qui va m'avoir "même si je l'aime très beaucoup" 

En ce qui concerne le chocolat, on peut utiliser à peu près le même type de troc. Trois carrés de chocolat représentent à peu près 15 grammes, soit en valeur calorique l'équivalent d'un fruit. Vous pouvez donc remplacer le fruit par du chocolat, à condition d'en consommer trois carrés seulement !

c'ets pas de moi mais de JM Cohen

je ne sais pas si c'ets faisable tous les jours par contre, ça se laisse tenter

qu en pensez vous?

je crois qu un craquage est mieux assumé quand il est bien désiré et déclaré sans consequence quand il est modéré

ça c'est de moi par contre !)