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OBESE on va changer cela ENSEMBLE › Et Papoti et Papota....Retour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 01-07-2014 à 16:13  |
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Coucou les filles!!!!! G pas encore fait mon bracelet fluo contre le grignotage j' en aurais bien besoin...j'ai arrêté de fumer il y a 2 jour et je trouve le mon appétit à déjà changé...super Émilie ta tenue... Tu es paré!!!!! Bonne soirée à toutes bisous
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Oui pas de temps à perdre, il faut se donner les moyens de devenir la personne qu'on a toujours rêvée d'être !!!! Même s'il y a encore quelques craquages...hop je me reprend dès le repas suivant etje ne me laisse pas submergé par les pensées négatives et la culpabilité !!!! Un peu de sport et hop hop hop on élimine et ca fait du bien au moral en plus !!! Niveau sport ça le fait = rien lundi mais mardi : 30 min cardio muscu vidéo de Jillian Mickael + 1h de marche en forêt / Mercredi : 45 min de piscines + 45 min de cardio (piloxing j'adore !!!)+ muscu en skype avec ma sister !!!! Defi perso = Lundi raté mais mardi ok (2*20crunchs) mercredi ok (exos quotidiens pour se muscler) D'ailleurs j'ai trouver d'autres astuces pour se muscler sans y penser : A la pompe à essence quand on fait le plein je rentre le ventre et serre les fesses à fond tout le temps du plein !!! + a la balancoire avec ma fille je rentre le ventre, serre bien les bras et laisse mes jambes à l'horizontales travaille des abdos+cuisses !!! Mes kiffs de ces derniers jours: 1 bonne balade en forêt avec ma fille Avoir reconstruit ma maison Belle-époque Playmobilque j'avais quand j'étais gamine et qui attend depuis 20 ans dans un carton pour faire le bonheur de ma fille..pas une pièce ne manque et ma fille était emerveillée !!! Ca n'a pas de prix..... 1 sortie piscine avec ma fille 1 repas à la plage avec chéri-chéri 1 razzia chez décathlon (oups 70euros !!) = corde à sauter + kettle bell 6kg (poids vert avec poignée)+ 1 tenue de sport + gants de force (je vous met la photo)....
POur les mensurations je les re-prendrai debut septembre !!! |
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Bonjour a toutes bonne journée bon mardi Emilie >> pense a prendre tes mensurations , tu vas y arrivé tu as toutes les connaissances courage Sevrine << sa va ?? Bisous a toutes |
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Super Chouquetta bravo a toi, pour ma part, Ma balance m'a mise une claque ce matin, même si je ne m'attendait pas a une super pesée, je ne pensai pas avoir autant repris en quelques jours de lachage !!!!76.9 kg soit +1.4kg !!!! Me revoila à mon poids de début juin grrrrr !!!!!! Allez le passé c'est le passé, et je sais ce que j'ai a faire pour dégommer ce gras, suffit de s'y mettre !!! Dès ce matin je recommence donc le défi avec mon Binôme Dreline !!!Au programme Fruits et Légumes + Poissons + 1.5l d'eau / jour + pas de craquages ni grignotages + crémages et soins du corps + sport !!!! Je vous ai mis la feuille de route si cela dis à certaines de se joindre à nous !!!! Recap en fin de semaine en espèrant avoir de la perte..... Sinon j'ai décidé aussi de profiter de chaques instants pour me muscler sans en avoir l'air, avec différents exercices à faire tout au long de la journée, dans les activités quotidiennes : |
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Moi bilan de cette semaine -2.3kg poid 125.4kg ( pesé samedi 16 aout) Un total de -16.6kg en 68 jours ( poid de départ le 9 juin 142kg)
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J'ai donc décidé d'acheter de jolies bracelets flashy(une d'idée d'Evefitspo, merci a elle
J'ai aussi acheter 2 grands vases (suite à l'emission de Chris Powell d'hier soir), l'un rempli de 200 billes représentant les 20kg qu'ils me restent a perdre, à chaque 100 gr perdu je prendrai une bille que je mettrai dans l'autre vase. Ils sont bien en évidence sur ma cheminée comme ça je pourrai visualiser mes efforts et le résultat à chaque fois que je passe devant !!!!
Je me suis aussi acheter 2 magazines : Le vital de juillet aout toujours au top ce magazine, j'aime beaucoup.. et puis un nouveau que j'ai découvert et qui me corresspond tout a fait, beaucoup d'exercices et de conseils sport, un peu de régime et d'astuces beauté, j'aime beaucoup le ton trés moderne !! je pense même m'abonner, il s'apelle SHAPE (formes) !!!! et pas chere en plus 2.90 euros !
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Salut sev !! pour moi ca va je suis mon bonhomme de chemin entre equilibre plaisir et sport pas de véritable perte mais je me maintiens et comme je suis en vacances je me prend pas trop la tête et je bouge un max pour compenser les écarts !!! |
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coucou les filles!!! Pas beaucoup de mouvement pas ici!!! Vous etes ou?????? En vacances peut etre?? Moi plus ke 3 jour et ca y es 3semaine de vacances!!! Ca va me faire du bien Je continue mon combat tous les jours et ca ce passe plutot bien je pense passé sous la barre des 90Kg pour ma prochaine pesée... Enfin j'espere !!! Premier objectif G hate de vous relire!!! Bonne journée a toute et surtout ne lachez pas!!!!!!! |
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Alors comment ca va par ici ?? Pour moi nickel j'ai la forme, pas de craquage, 1h de gym direct hier et dans 2 jours les vacances !!! |
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coucou les miss....cette semaine on fait le plein de fruits gorgées de vitamines ca va nous donner la pêche..Pour moi week-end pas trés light non plus barbecue samedi midi + quiche dimanche et tarte aux prunes !!! Bon j'ai bien bouger + 13 000pas samedi et dimanche matin 1h de vélo !!!!
Voici mon panier de fruits:
et mon plateau petit-dej ce matin!
bonne journée !!
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~~Ce mois ci poids de départ 85.3 poids au 31 juillet 81.4kg soit une perte de 3.9kg =D
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Salut les miss, comment ça va pour vous ?? Chouketta donnes nous des news?? Pour moi ca va niveau aimentation et bien-être je gères niveau sport c'est moins bien car journées très chargées !!! bon j'ai pris le temps de faire une séance de HIIT hier mais seulement 10 min car j'éai été interrompu par ma soeur en skype...elle habite depuis peu à 900km de chez moi donc je pouvais pas lui dire non..... Bonne journée les belles... |
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sev comme dis emilie d'un jour sur l'autre ton poids évolue j'ai voulu faire le test pour voir ce que sa donné il y a des jours ou j'avais +1kg et au final le lundi jour de pesé j'avais soit perdu ou pris légerement en fonction de mon alimentation de la semaine. Une pensée qui a l'air de bien fonctionné avec moi c'est "Aujourd'hui je vais perdre du poids" Donc je continu avec ses pensées positive :)
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Coucou les copines !
J espere que je vais tenir mes bonnes résolutions ! Hier j ai fais 1 heure de marche avec les enfants et aujourd'hui en fin d après midi direction la plage marcher dans l eau ça fait du bien !
Côté repas je fais attention , sinon pour l instant je laisse de côté ma "copine" la balance pas trop envie de la voir ! Je me concentre a suivre mes petits objectifs! ! Sans prise de tête
Tenez bon les filles ! Courage
Bon, je vous laisse les enfants s' impatientent , ils sont super énervés !
Je pourrai mieux lire vos messages sur mon ordi pour l instant je peux vous joindre grace a mon portable HEUREUSEMENT !! Bises a toutes
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Super Fraisou - 3 kg sur le mois c'est top !! hate de voir tes menurations !! Sev c'est pour ça que ca ne sers a rien de se peser tous les jours, c'est pas ta balance qui deconne mais d'un jour à l'autre le corps change, retention d'eau, nourriture trop salé, fatigue....ca joue sur le métabolisme d'ou des pesées completement fausse !! essai d'espacer tes pesée de 2 ou 3 jours déjà et ne te focalise pas dessus car le stress aussi joue sur le poids !!! Pour moi hier journée nickel niveau alimentation, pas de grignotage et j'ai fais 1 heures de sport 30 min de HIIT dont 2 fois le circuit HIIT + 1 vidéo, un peu de muscu et du yoga!!! Je me suis même fais un gommage corps et visage + crémage donc voila je me sens bien !!! motivée à bloc !! aller biz les nanas !! on lache rien !!! |
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coucou les filles!!! j'ai récupéré mes enfants samedi aprem et franchement c'était bien tout ce calme!!! Le retour est difficile ils sont infernaux!!!! Mais ca fait plaisir de les revoir kan meme une semaine c'était long ils ne sont jamais partit plus de 5 jours!!! Coté regime... J'y comprend rien!!! Je me suis pesé hier et j'était a 91.4Kg donc bien contente!!! Hier j'ai mangé un peu gras c vrai mais pas non plus l'orgie de nouriture et pas de grignotage... Ce matin la balance a affiché 92.8Kg!!!! Je c pas c peut etre ma balance ki decone!!! Enfin ca m'a deprimé mais je ne compense pas avec la nouriture mon malaise... Mais j'ai kan meme eu une super bonne nouvelle ce matin... Et oui la prime pour l'emploi est tombé et ca fait vraiment du bien en cette fin de moi... je vous souhait une exelente journée les filles!!!! |
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salut les filles , J'ai pas trop le temps de passer en ce moment grosses fatigue mais je pense à vous! en une semaine j'ai perdu 100gr je trouve sa pas mal sachant que j'ai eu un jour de grosse déprime la semaine dernière et que hier soir j'ai été mangé kfc car on est sortis du cinéma à 21h donc mort de faim lol mais si je fait le bilan du mois presque 3kg de perdu ^^ on lache pas les efforts la semaine prochaine j'ai rendez vous avec la nutritionniste je suis pressé de savoir les centimètres perdus en tours de taille etc . comme tu dis emilie quand on se sent mieux dans son corps tous le reste va mieux :) |
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Week-end super avec les amis et la famille donc pas light, j'ai beaucoup bu, bien mangé et bien rigoler verdict sur la balance ce matin + 900 gr ca va pas de cata !!! j'ai eu un joli bracelet, des plantes a repiqué dans le jardin, une tenue de sport et des sous pour contribuer a mon futur relooking !! voila donc reprise des choses sérieuse ce matin avec 4 jours detox pour commencer !!! biz a vous toutes !!! |
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Allez sev tant que tu ne lache pas l'affaire tu peux ratrapper les dégats !!!! faut s'occuper un max quand on bosses pas !!biz les belles beaucoup de taff + préparation des affiches et fleyers pour la rentrée de mon asso + préparation de ma fête d'anniv !! donc pas le temps je vous dis bon week-end à toutes.... |
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Et Papoti et Papota....
Bonjour a toutes désolé mais avec le retour des jumeaux par eux trop le temps de me connecté, j'espere que vous allez bien toutes?
gros bisous bisous
) à porter en permanence, ils me rappelleront de ne pas craquer car je les verrai quand je tendrais les mains vers le placard ou le frigo !!!! Je crois vraiment que ça va m'aider !!!!
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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waouh j aime cette énergie positive il faut croire en soi
Rien n est impossible
On vas les dégommés ses kilos en trop