Savoir Maigrir (suite)

Suggestions de thèmes à aborder en psycho postés sur mon blog :

qui-lit-6
aborder le thème de la résilience. cet art de rebondir.

clementine_41600 
le grignotage ce comportement qui nous empoisonne la vie . Je sais qu il a déjà ete abordé mais ce comportement est assez fréquent et il est difficile de le vaincre de plus c'est un frein au succès du régime

sysyl76
1)les solutions pour gérer son stress,
2) Comment voir la vie du bon côté ( moi j'ai la sophrologie, mais il y sûrement d'autres solutions)
3) comment s'accepter telle que nous sommes
4) l'alimentation peut- elle vraiment contibuer à avoir une meilleure santé?

delf69
savoir comment gerer l'envie de grignoter sans avoir une faim reelle

Nath_76160
le régime JMC me plait bien et je l'ai déjà pratiqué une fois (perte de 5 ou 6 kgs) mais les mauvaises habitudes reprennent vite le dessus. Comment freiner tout ça car dans ces cas là la moindre baisse de moral ou juste le fait de remanger qq chose qu'on adore mais dont il ne faudrait pas abuser fait tout flancher. Le psychologique a qq chose à voir là dedans et toutes les belles phrases sur je vais garder et retenir tout ce que j'ai appris pdt le régime disparaissent subitement et tout recommence. On craque sur les repas pour qq chose de précis mais comment mettre le doigt sur le sujet qui nous déstabilise et comment le contrer réellement ? Sujet vaste et varié mais la psychologie m'intéresse et votre avis aussi.

stephanie-lauryne
Ayant énormément de poids à perdre et ayant des pulsions alimentaires si je n'arrive pas à résoudre le côté psychologique (le pourquoi de ma prise de poids, du pourquoi je comble qq chose par la nourriture...)je n'arriverai pas à stabiliser mon poids ?

Bilan des Challenges de l'été / Savoir Maigrir

Quantitatif :

Groupe SM: 174 coms
Nombre de participantes: 30

Classement :
qui-lit-6 42
dominique2111 12
Evelyne68 9
diabolik_2 7
souris34130 7
Elora_2 6
jacky_56 4
janine25 4
francoise_163 4
ptikilo 3
moroniase 3
clementine_41600 3
NANA49_belle 3
mirabelina 2
mt24105 2
cookingmamy 2
misstiful 2
Anmyal 2
coco862 1
Hyelzas 1
flo2011 1
MICHOU46 1
violette225 1
PhilourB 1
baryton 1
soleil_44 1
Mapol 1
Pri2 1
malau62 1
perlinou 1

Excellent ce retour Cécile ! 

Très intéressant et surtout important que de défis en défis nous puissions faire du repérage, de l'écoute et avoir à la fois une partie quantitative que qualitative. 

Côté Cuisine et Sport je vous invite à faire de même :) !! 

Bilan Challenge Cuisine de l'été

Quantitatif :

Groupe MM: 180 commentaires
Nombre de participantes actives qui ont réalisé les recettes : 3 participantes

Classement :

Par contre impossible de savoir qui a posté pour Vivolta

Tatielily

Semaine 1 : 2 points

Semaine 2 : 2 points

Semaine 3 : 2 points

Semaine 4 : 2 points

Semaine 5 : 2 points

Semaine 6 : 2 points

Marycar

Semaine 1 : 2 points

Semaine 2 : 2 points

Semaine 3 : 2 points

Semaine 5 : 2 points

Semaine 6 : 2 points

CBMandine

Semaine 2 : 2 points

Semaine 3 : 2 points

Semaine 4 : 2 points

=> Les 2 meilleures recettes pour blog du Coach:

-CBMandine : Flans fruités sur gâteaux d’amandes et coulis de fraise

-Tatielily : juste pour le gout !

Abricots aux quatre saisons garnis avec du thon

Bilan Challenge Cuisine de l'été / Savoir Maigrir  

Quantitatif :

Groupe SM: 394 commentaires
Nombre de participantes actives qui ont réalisé des recettes : 6

Classement :

Par contre impossible de savoir qui a posté pour Vivolta

Neige

Semaine 1 : 2 points

Semaine 2 : 2 points

Semaine 3 : 2 points

Semaine 4 : 2 points

Semaine 6 : 2 points

Aigle30

Semaine 2 : 2 points

Semaine 3 : 2 points

Semaine 4 : 2 points

Semaine 6 : 2 points

Pacadab

Semaine 1 : 2 points

Semaine 5 : 2 points

Semaine 6 : 2 points

Lotoise

Semaine 1 : 2 points

Semaine 2 : 2 points

stella_2

Semaine 1 : 2 points

Semaine 3 : 2 points

Domiluc

Semaine 2 : 2 points

Semaine 3 : 2 points

Elles sont passées mettre des ingrédients sans cuisiner :

Whales, DO1961, gribouille1965, marie_05230, mirella13129, delf2812, moune_2

=> Les 2 meilleures recettes  pour blog coach:

Dommage, les photos des recettes de Neige ne sont pas nettes.... mais ce serait bien de la mettre à l'honneur, c'est la grande gagnante!!

-Aigle 30 : poulet rôti aux amandes et aux abricots accompagné de carottes confites au miel et son riz parfumé aux herbes de provence

Recettes : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/cuisine-et-recettes/272/depaysement-et-equilibre/1265/challenge-cuisine-du-bonheur-dans-vos-assiettes.html?page=6

Photo assiette : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/cuisine-et-recettes/272/depaysement-et-equilibre/1265/challenge-cuisine-du-bonheur-dans-vos-assiettes.html?page=7

-Lotoise : couronne chocolatée aux fruits rouges sur lit de crème

http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/cuisine-et-recettes/272/depaysement-et-equilibre/1265/challenge-cuisine-du-bonheur-dans-vos-assiettes.html?page=11

Bilan des Challenge Cuisine de l'été / Mentalslim (suite)

Elles sont passées mettre des ingrédients sans cuisiner : sysyl76

Bilan Challenge SM: un de plus

Bonjour Manon, 

Je n'ai pas beaucoup participé car j'ai vu le challenge juste avant de partir en vacances 3 semaines.
j'ai décroché cette semaine car des soucis familiaux de santé (papa à l'hopital suite a avc) m'ont perturbé plus que je n'ai voulu l'admettre. je me remets au diapason dès lundi car j'ai besoin de perdre du poids pour moi et ensuite en vue d'un mariage en avril 2012 (date non fixée encore).
J'ai par contre adoré la manière de travailler avec vous. j'ai trouvé enrichissant les échanges et vos commentaires. 
je n'ai pas d'idées particulières d'animation, mais je suis preneuse.. si je pense à quelque chose après, car je réfléchis beaucoup avant d'agir, je vous dirais à Cécile ou à toi le fruit de mes réfléxions.
pour moi peu m'importe la manière de communiquer, l'important étant de le faire et de s'y maintenir. 
peut être vos idées m'inspireront et je vous promets de vous donner des impressions ultérieurement et de venir vous rejoindre très vite sur le forum dès lundi.. 
Amicalement. Evelyne

Savoir Maigrir ( Suite)

posté par pacadab le 31-08-2011 à 19:47 signaler un abus supprimer

 

a moi :

-Qu'avez aimé dans ce challenge ?

ne pas choisir tous les aliments et donc se debrouillé a faire une recette avec ce qu'il y avait et donc la surprise finale sur les gouts

-Qu'avez-vous moins aimé?

pas assez de participants = moins de motivations

-Que souhaiteriez-vous améliorer ?

reponse sur la derniere question

-Pour quelles raisons avez-vous plus participé certaines semaines que d'autres ?

pas forcement l'envi de passer trop de temps pour la preparation, donc surtout passer les plats chaud, plus long a realiser

-Avez-vous des idées pour les prochains défis Cuisine ?

plutot que de partir sur un aliments et que chacune rajoute jours apres jours les autres aliments, qui devra etre utilisé par toutes, pourquoi ne pas donner entre 2 et 4 aliments de base et chacune rajoute pour elle perso ce qu'il veut, ce qui donnera un premier plat de base, par exemple citrouille, boeuf haché et spaghettis, et chacune travaille ceci avec tout ce qu'elle veut rajouter

 

 

Montignac :

posté par marycar le 01-09-2011 à 17:29 signaler un abus supprimer		-Qu'avez aimé dans ce challenge ? apprendre à utiliser des ingrédients inhabituels pour moi et voir que je m'en sortais pas si mal! "challenger, échanger, discuter, rigoler" avec des gens sympas!   -Qu'avez vous moins aimé? beaucoup d'inscrits non participants....à croire que j'allais me planter en beauté devant des millions de gens!!! devoir inscrire les recettes sur le blog perso pour participer au challenge...mon blog n'étant pas fait pour la cuisine, je suis hors challenge! -Que souhaiteriez-vous améliorer ? un défi par semaine = une page par défi, avoir droit d'utiliser des ingrédients communs sans qu'ils soient donnés dans le défi.   -Pour quelles raisons avez-vous plus participé certaines semaines que d'autres ? 1 semaine de vacances, pas chez moi, ordi débranché ou à tout le moins pas utilisé pour le challenge!   -Avez-vous des idées pour les prochains défis Cuisine ? je n'ai pas vocation de cuisiner ni de cuisinier....je laisse ma placeet mon tablier à d'autres, j'ai plein de choses qui m'attendent hors le net! mettre un défi cuisine sur le groupe, un défi pâtisserie sur le forum, difficile de savoir ou poster si même demande sur les différentes rubriques culinaires! lancer un défi présentation de table, un défi idées repas entier, un défi recette pour enfant....et y'en a certainement d'autres! Bises les amis, ce fût un bel été malgré un temps bizarre!

Retours sur le challenge de l'été :

MS :

mimaja
De mon point de vue, la diversité des sujets était, comme un radar balayant un large horizon, un bon moyer de survoler un ensemble de choses, d'ouvrir quelques portes... Il serait peut-être intéressant, par la suite, de revenir et d'approfondir tel et/ou tel aspect... éventuellement avec la symbolique des "piliers" ?

lacauviniere
J'ai aimé ce challenge même si je n'ai pas pris par à tous les défis et je ne donnerai pas de "bilan" car je n'ai absolument rien compté !
j'ai appris , j'ai expérimenté, j'ai lu, j'ai écouté, j'ai recherché sur le net, cela a été une ouverture, il reste à approfondir ces différents points mais, et surtout , il me reste à les vivre...
il reste beaucoup à transformer dans ma vie, dans ma façon de penser.... de penser ce QUI je suis! mais j'y travaille !!!!!! mille et mille mercis à vous deux

LACLE67
C'est surtout le temps qui manque, et là pas grand chose à faire.Pour moi le thème lacher prise était simplement celui qui me parle le plus, et toutes les contributions permettent d'explorer des pistes. mais tous les thèmes sont forts interessant, mais méritent peut être qu'on s'y attarde d'avantage.

SM :

NANA49_belle le 01-09-2011 à 16:24