Bonjour à tous,

Ca fait longtemps je sais mais bon pas toujours envie d'écrire !!!

Alors en quelques mots voici ou j'en suis !!!

Niveau du poids ça veut pas baisser je reste bloqué à 97-98kg !!! debut le début de l'année et ça commence à me rendre dingue mais bon je me dis aussi que je suis en train de prendre du muscle avec tout ce sport !!! Donc ça va descendre fort à un moment donné !!!

Sinon je cours toujours autant, là j'ai enchainer 3 courses en 3 week end plus les entrainements de la semaine !!!

J'ai fais un 12km à Brussel, et 2*10km dans le 14ème et dans le 8ème de Paris !!!

Tout va bien sinon !!!

Biz à tous !

Salut à toutes et à tous,

Bonne année et pleins de bonnes choses à vous tous !!!

Qui dit nouvelle année dit aussi nouvelles résolutions !!!!

L'an dernier j'ai fait un 100% (arret du tabac, perte de poids et courrir un marathon !!!) malgrès des objectifs très durs !!!

Mes objectifs pour cette année sont :

1. Poids entre 85 et 90kg.
2. Courrir un 10km en moins de 45 minutes
3. Sauter à l'elastique (super defi car j'ai le vertige!! Je peux pas tenir debout sur une chaise!!)

Voilà je vais essayer d'y arriver !!!!

Sinon je continue de courrir ou plutôt j'ai repirs hier sous -7° après 3 semaine

Salut à tous et à toutes,

Déjà merci beaucoup à toutes et à tous pour vos commentaires et vos compliments !!! Ca me va droit au coeur et ça me donne encore plus de motivation c'est pour vous dire.

En ce moment entre le taf, le sport et le temps pourris, c'est dur mais je tiens le coup car je sais ou je veux aller!!! Je pense que pour un régime qui marche peut importe les Duncan, les hyperproteiné ou autre... il faut la plus grande volonté du monde et savoir pourquoi on le fait.

Perso je le fais pour moi, pour la confiance en moi et la fierté de soi... marsicique vous me dirais.. un peu mais n'est pas le but premier d'un regime, se plaire et s'aimer?

Bonjour à toutes et à tous,

Je n'ecris plus beaucoup mais ais-je déjà écris beaucoup ... The question !!!

Merci à tous ceux qui me laissent des messages et des comm c'est super sympa et je répond toujours dans la manière du possible.

Alors où j'en suis... niveau poids je ne bouge plus... je me fixe entre 96kg et 97kg. Je ne me panique pas car il y a des explications et du bon à tout ça.

1) Je me fixe et c'est plutôt une bonne chose car je sais que comme ça ces des kilos bien perdus !!! Mieux vaut perdre un kg par mois et jamais les revoir que 10kg en un mois et en reprendre par la suite.

2) Je fais bcp de course à pied et de muscu donc

Salut à toutes et à tous !!!

Petits blog cette semaine pour vous dire que ça va bien et je poursuis ma marche en avant !!!

Me voici au porte des 96kg et à la vitesse à laquelle je les perd je pense bien que c'est du definitif !!! <500g par mois !!!

Je suis toujours à fond sur la course à pied avec mes 3 entrainements/semaine et je dois dire que ça m'affine mais sans tout autant me faire perdre bcp de poids !!! J'essaie de faire gaffe à ce que je mange pour ne pas prendre et si possible perdre quelques  centaine de grammes !!!

La grosse satisfaction du week end c'est ma course des Boucles du 17ème à Paris où j'ai pulvérisé mon record !

Salut à toutes et à tous,

Plusieurs personnes ont réclamé de mes nouvelles alors me voici.

Tout d'abord quelques messages persos :

• Loulou, Poupette et toute votre team vous êtes des fous furieux !!! Vos vidéos sont trop marrantes et merci pour les fou rires que vous procurrez.
• Séve, j'attends toujours tes photos et merci pour ton soutien!!! A charge de revenche !!

Voilà ceci étant dis, voici où j'en suis :

La semaine dernière c'était relache et gros n'importe quoi !!! Le temps était vraiment trop froid et donc je ne suis pas allé courrir de la semaine. Pas bien mais sans envie c'est dur dur .

Coté r

Bonjour,

Je suis toujours motivé pour perdre du poids et j'en ai besoin pour 3 raisons mais une majeure !!

1) Je pratique la CAP et je fais souffrir trop mon corp avec tout ce poids

2) Je voudrais que ma copine me trouve au top

3) Pour une plus grande estime de moi  (la majeure)

 Je ne sais plus quoi faire ou comment faire !!! Surement dois je mal faire ou pas comme il faudrait et j'ai beoin de vos expériences et connaissances.

En janvier je faisait 104kg et aujourd'hui j'en fais 97kg, ouha c'est bien bravo !!! Non, pour être franc je vois mon corp et cette graisse au cul , à la boué et mes pecto ressemb

Bon tout d'abord j'ai courru le 20km de Paris. Le chrono n'est pas bon mais l'essentiel n'était pas là. J'ai été facile jusqu'au 15km et après j'ai accéléré sur les 5 derniers !!!

Pas de bobos et de très bonnes sensations qui aurait pu faire moins de 2H mais j'y suis allé pour accompagner un pote et de voir sa joie en passant la ligne ... "J'en reviens pas c'est énorme 20km et c'est grace à toi car tout seul je l'aurais pas fait !!!"

Bon j'ai fait 2H05:11 !!!

Sinon je sais plus quoi faire mon poids descend plus... je n'arrete pas de stagner et ça me desespere !!! Je pense que je vais aller voir une nutricioniste (ou

Bonjour à tous après un semaine sous le signe des abdos (3800 en 5 jours soit 760/j en moy) il est temps de ce fixer des nouveaux objectifs.

Cette semaine, il n'y aura pas beaucoup de course à pied car, d'une part je suis malade (je vais chez le doc ce soir) et deuxièmement j'ai les 20km de Paris dimanche prochain.

Cette semaine je vais essayer d'arriver sous les 95kg, à la pesée vendredi matin j'étais à 95.6kg.

Quand j'y pense... 104kg au départ avec l'idée que je n'arriverais jamais à baisser ce poids et maintenant presque -9kg c'est top !! Ca fait comme si je postais tout les jours un pac de 6 bouteille d'eau !!!

Salut à toutes et à tous,

Bon juste un petit point sur l'avancement des objectifs semaines :

Muscu :

 Abdos : 400 lundi + 500 mardi + 700 mercredi=> 1600

Pompes : 30 lundi + 30 mardi + 100 mercredi=> 160

Piscine :

Alors j'ai essayé d'y aller Lundi soir mais trop de monde, je n'ai fais que 700m car ça m'a énervé de me prendre des coups par des gens qui double n'importe comment. Je vais y retourner demain matin à 7H30 il y aura surement moins de monde.

Course à pied :

Je devais y all