Journée végétarienne pour récupérer mes écarts d’hier. Sinon côté moral et activités, c’est un peu comme le temps, gris et pluies…. Demain sera un autre jour…

Hier journée grosse fainéante, rien fait du tout, pas de sport et en plus du grignotage. Pas bien du tout. Il faut que je me reprenne, mais c’est difficile. Un peu le moral comme le temps pluvieux.

Bonsoir.

Temps très gris ce matin, même de la pluie, donc replis sur le vélo d’appartement. Je suis contente j’en ai fait pendant 1h20.

Niveau alimentation, pas de craquage, pourvu que ça dure….

Bonsoir.

Ouf, aujourd’hui je n’ai pas trouvé d’excuse pour ne pas faire de sport. Enfin, du sport à mon rythme. Je suis allée marcher. 30 minutes de marche pour aller sur les bords de Saône, puis 45 minutes ou j’ai alterné course lente et marche pour retrouver mon souffle, puis à nouveau 30 minutes de marche pour rentrer. Je ne sais pas combien de Km j’ai fait (pas beaucoup, car quand je cour, je me traine, c’est plus de la marche rapide que de la course) mais mon podomètre me dit que j’ai fait 14 333 pas.

Me voici de retour sur le site. Qu’y a-t-il de nouveau ?

Et bien, je me suis inscrite le 2 juin au régime de Claude Chauchard, la chrono-Géno-nutrition. En fait, je fais de la chrono nutrition (je ne fais pas la géno-nutrition, pas pour le moment). Je dirais que c’est plus un rééquilibrage alimentaire qu’un régime. Je préfère sa méthode à celle du Dc Alain Delabos.

J’ai commencé je pesai 80kg, aujourd’hui je suis à 72.5. La route est encore longue pour atteindre les 55 voir 50kg.

Coté repas, je le savais,mais je ne pouvais pas faire autrement (pot de départ d'un collègue de travail), peut être plus limité les quantités, c’est ce que j’ai fait avec le l’eau plutôt que du vin, j’ai juste souhaité gouté le petit digestif italien que je ne connaissais pas.Enfin ce qui est fait est fait, on va s’y remettre.

Ce soir je suis HS, une bonne nuit de sommeil et un week-end cooooool….

Bon week-end à tout le monde.

Bisous

Journée trop riche en calories !!!!!!

Je dois faire plus attention.

En sortant du travail, je suis allée directement à la piscine, comme prévu…….mais arrivée, parking vide,et petite affiche indiquant fermeture pour cause technique pour toute la semaine…snif, snif.

Comme j’ai décidé de faire du sport 2 fois par semaine, je vais donc de ce pas faire du vélo d’appartement.

Bonne soirée.

Demain je devrais aller à la piscine, j’ai donc préparé un flan de poireaux pour le soir et j’ai profité du four, pour également faire du pain.

Je note mes repas d’aujourd’hui (pas bien ce soir je n'ai pas pu m'empêcher de grignoter des amandes) et au dodo, je suis HS.

Bonne nuit.

Pas beaucoup de temps ce soir à cause  ou plutôt grâce au groupe Révolde contre les kilos vive la minceur.

En effet, en rentrant je me suis préparé pour demain une salade, car je n’aurais pas le temps de manger chaud, je vais faire mes courses entre midi et 13heures, et pour éviter de me jeter sur un sandwich. j’ai donc préparé ma salade (betterave rouge + quinoa + filets de truite fumée)

Pour mon défi bouger, j’ai également fait 40 minutes de vélo d’appartement, et pour mon défi personnel, j’ai noté ce que j’avais mangé aujourd’hui.