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plus d'excuse alors je m'y remet !
publié le 09/05/2012 à 22:23
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aujourd'hui je recommence à faire gaffe : je n'ai pas grignotté !! et faut que je garde cette ligne de conduite et mes 3 p'tits kilos vont repartir... Enfin j'espère !!!
mon mari a retrouvé du boulot !!! yes !!!!
les beaux jours reviennent pas bien vite, mais on n'a jamais été aussi près n'est-ce pas !!!
conclusion : faut que je gomme ces kilos de stress pour être à l'aise dans mes robes que j'aime tant !!!
et vous, vous en êtes où ?
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demain je constate les dégâts !
publié le 23/04/2012 à 23:08
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vaut mieux le prendre avec le sourire : j'ai repris des p'tits kilos !!!
demain je me pèse et je refais attention (pas de grignotage et stop aux chocolat !!!!!!!!!!!)
bises à toutes !
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relâchement total !!!!!!!!
publié le 14/03/2012 à 22:26
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ça fait 4 jours que je relâche la pression accumulée depuis 2 semaines ! résultat j'ai atteind mon objectf de 59 kg !
mais je ne me suis pas repesée depuis dimanche matin et je mange sans faire trop gaffe...
En + mon mari pète les plombs au boulot, et y'a des chances pour qu'une page se tourne : encore des inquiétudes et du stress............ Grrrrrrrrrr
ma journée est bof bof :
matin comme d'hab : chocolat au lait + 2 tartines beurrées
midi : sauté de dinde/carottes/fromage blanc confture/ café + chocolat
goûter : 2 cookies + café
soir : salade, surimi, fromage blanc confiture, cookies :(
demain
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repas 8 mars
publié le 08/03/2012 à 23:15
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je mange + de féculents le midi et légumes verts le soir : je ne suis pas fatiguée le soir, et je pense que ça marche...!
avec 2 h de gym et 1h de zumba soit environ 1200cal de brûlées...!
on verra si la balance est contente samedi matin !
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2 Mars : pas beaucoup mangé
publié le 02/03/2012 à 23:22
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je rentre de réunion, et j'ai juste pris une pomme comme "dîner" ! c'est peu, et ça ne me ressemble pas, mais je ne vais pas me mettre à table à 22h30...
du coup, j'ai un peu faim, mais je vais me coucher : mon lit m'appelle !
demain je me pèse et j'sais pas trop ce que ça va donner !!!!
bonne nuit !
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1er mars
publié le 01/03/2012 à 15:41
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repas correct même si je pourrai faire + light ! je vais essayer de ne pas goûter (ou juste une pomme avant d'aller à la gym...)
je mettrai mon cardio pour voir les calories : gym "tonic" + zumba : je pense brûler 800 cal...
je vous tiens au courant tout à l'heure !
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reprise du rythme !
publié le 28/02/2012 à 15:02
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avec le boulot et la vie de famille, ça bouge pas mal...
Alors je fais un test cette semaine où je vais manger équilibré avec des légumes, protéines, fruits... en limitant au max les gâteaux, chocolats et tout le tralala. Je vais être moins stricte que la semaine passée car j'avais faim tout le temps !!! résultat j'ai craqué : NORMAL!!!!!!!!!!!
donc je verrai ça samedi, et si la balance "grogne" parce que j'ai repris du poid, je changerai de stratégie...
au menu p'tit dej' chocolat + 2 tartines beurrées
midi : poulet + haricots verts + riz + yaourt + café + chocolat noir
4h : 2 chouquettes maison
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marre de grignoter !!!!!!!
publié le 26/02/2012 à 10:15
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et ben voilà, j'ai craqué hier après 15 jours de combat !
ça me saoule... pas trop le moral !
on va essayer de se reprendre à midi poulet rôti + purée de carottes + fromage blanc + ananas
ce soir soupe + bettraves rouges + yaourt.
Au niveau sport : petit footing avec mon p'tit garçon qui vient de se lancer à faire du vélo sans roulettes !!! et zumba à réviser !
bonne journée à vous
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je mets toutes les chances de mon côté !!!
publié le 24/02/2012 à 14:59
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aujourd'hui p'tit dej' comme d'habitude :
chocolat au lait van houten + 40g de pain + beurre allégé + jus d'orange
à midi : substitut de repas Gerlinéa au chocolat (trop bon...) + pomme
car ce soir, j'ai des invités et je prévois : apéro surimi, roulés au jambon vache qui rit, et quiche ou cake salé (je ne sais pas encore) + roti de porc papillotte (c'est + moelleux) + choux farci aux champignons (déjà fait, et ça sent très bon) + crumble aux pommes (je ferai peut-être des madelaines si j'ai le temps)
bon ça vous semble comment ? Ah zut
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les jours où j'ai envie de craquer
publié le 23/02/2012 à 16:59
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J'ai failli manger un paquet de gâteau il y a 1/2 heure !!!!!!!!
Heureusement, après avoir tournée et virée devant le plaquard, j'ai repris le dessus, me suis raisonnée, et j'ai pris :
4 waza et une pomme ! j'avais vraiment faim...
Très fière de moi
Donc maintenant je me réfugie sur le site et j'écris un pense-bête à lire la prochaine fois que l'envie me reprends.
Pourquoi je ne dois pas craquer car :
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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