ptit dej:café sans sucre,3 biscottes beurrés 3 PT

dej:tomate assaisoné avec du vinaigre balsamic 0 PT,legumes variés non cuisiné 0PT,papillotte de poissons3PT,1yaourt 0% 1pt,pain de seigle 4 pt

gouter,café,pomme 0 pt

diner:crudité 0 pt,escalope de poulet cuisiner sans matiere grasse avec des oignons de l'echalotte et une boite de tomate pelés 3 pt,pates a sasiété 4 pt

que j'ai mélangé a la viande,salade au vinaigre balsamic 0 pt, 1 yaourt 1 pt

voila 19 pt pour la journé et j'en est le droit a 20pt

un ptit coucou a pupuce et ange lol

la semaine derniere j'ai pas noté ni marqué mes repas donc que moins 200gr,donc reprise des bon principe

aujourd'hui

pt dej:café non sucré,3 biscottes beurré = 3pt

dej:tomates juste avec du vinaigre balsamic=0  escalope de poulet a sasieté =3 pt ,melimelo de legume a sasieté=0pt,pain de seigle a sasieté =4 pt yaourt 0% =1 pt a4 heures café+pomme=0 pt

diner=soupe tomates ww sasieté =0 pt yaourt 0%=1 pt,pain =2 pt,fromage 2,5 PT

ET COMME  IL ME RESTE 3,5 PT JE M'OFFRE un carrer de chocolat avec mon café apres diner

Je m’appelle...NATHALIE je suis maman d une grande fille et d un ptit gas de 2mois.Je suis a la recherche de motivation pour m aider en cas de perte de confiance lol car en plus j ai decidè d arreter de travailler donc encore plus dur de ne pas etre tenter.Et j ai pleins de kilos a perdre a tres bientot NATHALIE