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3EME JOUR
publié le 04/04/2012 à 06:42
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CC A TOUTES ET TOUS COMMENT ALLEZ VOUS MOI CA VA DEJA 900 GR DE PERDUES DEPUIS LUNDI DONC CA VA
ALLEZ RESTON MOTIVEE ET ON Y VA A BIENTOT
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CC LES COPINETTES
publié le 03/04/2012 à 06:28
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COMMENT ALLEZ VOUS MOI CA VA ENCOURAGEE CAR DEPUIS HIER J AI PERDU 800 GR JE LE SENS DEJA JE SUIS HYPER MOTIVEE AUJOURDHUI JE VAIS FAIRE DE LA SOPHROLOGIE CA VA M AIDER POUR LE REGIME
A BIENTOT LES COPINETTES
POUR CE MATIN 50 GR DE PAIN COMPLET 2 GR DE BEURRE ET UN FROMAGE BLANC
UN FRUIT SUR 10H POUR CALER
A BIENTOT
1H DE MARCHE HIER ET JEUDI AQUA GYM ET MARCHE ENCORE AUJOURDHUI
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le grAnd jour c aujourdhui
publié le 02/04/2012 à 06:05
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cc bjr les filles pour moi c le grand jour ces jours ci je me suis hyper goinfree lolpour me dire qu il fallait que j e prenne une decision c bon je commence aujourdhui
ce matin 95,100 KG
JE DOIS UTILISER EN D E J 2884 CAL JOURNALIERES MAIS JE ME BASE SUR 1000 CAL SUR UNE SEMAINE
2 cafes sans sucre 33 gr de pain complet 2gr de beurre all 100 gr de fromage blanc a 0 % ET 1OO GR DE MELON
ET BCP D EAU DE LA MARCHE DU SPORT REGULIEREMENT
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RECOMMENCER A ZERO
publié le 25/03/2012 à 08:18
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BJR JE VOUDRAIS RECOMMENCER MON REGIME LE 2 AVRIL 2012 QUI VOUDRA LE COMMENCER AVEC MOI J AI ETE EN STAGE PENDANT 3 MOIS PAS EVIDENT DE FAIRE UN REGIME PENDANT CE TEMP LA
SACHANT QUE JE SUIS DE MARIAGE LE 5 MAI J AIMERAI PERDRE UN PEU DE POIDS MERCI DE M AIDER
JE PESE 95 KG POUR 1 M71
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un nouveau depart pour moi
publié le 02/01/2012 à 06:04
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bjr j attendais le 2janvier pour vraiment repartir sur les bons rails ca y est c fini les esxces en tout genre je pese 97,3 KGJE ME SENS PAS A L AISE
JECOMMENCE MOTIVEE
petit dejeuner
pain 70gr beurre 7 GR ET CONFITURE 11GR
JUS D ORANGE ET CLEMENTINE
FROMAGE BLANC A O %
ENCAS A 10H
FROMAGE BLANC A 0% POUR CALLER JUSQUE MIDI
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SUITE NOEL
publié le 01/01/2012 à 08:26
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SUITE DES FOTOS
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PHOTO DE NOEL
publié le 01/01/2012 à 08:24
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AVEC NOS AMIS DU SRI LANKA
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bonne annee a toutes et tous
publié le 01/01/2012 à 08:22
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je viens vous souhaiter une bonne annee a toutes et tous que celle ci vous annonce bonheur et une bonne sante
pour ma part j ai repris bcp de poids j en suis arrive a 97 KG
MON OBJECTIF EST DE PERDRE 1500 GR PAR SEMAINE
JE TIENS BCP A VOUS RETROUVER A PARTIR DE DEMAIN ET BISOU A TOUTES ET TOUS
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BJR
publié le 09/11/2011 à 06:16
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BJR J AI PRIS CONCIENCE DE MON POIDS 96KG ET CE QUIL ENTRAINE CHEZ MOI DES SOUCIS DE SANTE TENSION COEUR ATROPHIE ET J AAI UNE POLYARTHRITE RHUMATOIDE
J AI DECIDE DEPUIS LUNDI DE REMEDIER A CE SOUCI DE POIDS JE MANGE EQUILIBREE UN BON PETIT DEJ LE MATIN, JE BOUGE PLUS JE MARCHE DEJA BCP JE RETOURNE A L AQUA GYM SI J AI UNE FRINGALE JE MANGE UN FROMAGE BLANC 0% BREF J AI COMMENCER UN TRAVAIL SUR MOI POUR PERDRE DU POIDS JE VAIS EN SOPH
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perte de poids et vous?
publié le 03/09/2011 à 07:35
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pour moi ca sera - 2 kg pour cette semaine
pas mal pour un commencement et vous lescopinettes dites moi
j ai un week end charge je vous retrouve demain matin en pleine forme bisou a bientot
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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