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Blog de stephe1984

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  • que de sport
    publié le 13/07/2011 à 11:35

    coucou tout le monde !!!

    Je me suis pesé ce matin et je suis à 70.5, un petit effort pour passer la barre des 70.

    Alors ce week end et ce début de semaine j'ai fais pas mal de sport. Dimanche randonné d'1h45 aller retour + promenade dans la ville avec bonhomme dans le dos. Lundi j'ai fais une via-ferrata de 2h. Et enfin hier j'ai fait une heure de fitness (j'ai un jeu sur la WII qui donne des cours de fitness ).

     

    Niveau nourriture j'ai essayer de faire attention mais comme on avait des invité on a mangé pas mal de fromage et de charcuterie.

    Hier j'ai mangé un sandwich au jambon a midi et le soir une tarte au oignons f


  • semaine du 4 au 8juillet
    publié le 08/07/2011 à 12:56

    coucou les filles !!!

     

    alors cette semaine je n'ai pas trop eu le temps. J'ai une mauvaise nouvelle qui m'est tombé sur la tête donc j'avais pas trop le moral pour venir ecrire sur le site.

     

    Niveau nourriture je n'ai pas fais d'excés mais je penses pas que je puisse faire le régime à 1200 car il y a pas de féculent et j'ai essayé 2-3 jours et j'ai eu des vertiges donc je vais juste faire attention a ce que je mange et ça prendra plus de temps mais au moins je serais en forme :)

    Je verrai demain sur la balance, mais en tout cas depuis mercredi j'arrive a remettre des short et des pantalon d'avant ma grossesse.


  • le week end du 2-3 juillet
    publié le 04/07/2011 à 15:35

    coucou tout le monde !!

     

    Alors ce week end ça été du grand n'importe quoi coté repas.

    Vendredi soir on a fait une LAN (du jeux en réseau) on était une vingtaine et du coup j'ai mangé du chorizo de la pizza, du guacamole et des tortillas chips. Heureusement que j'avais pas mangé grand chose le midi.

     

    Samedi midi, j'ai aussi mangé un peu n'importe quoi et l'aprés midi on est allé aidé à detapissé l'appart d'amis du coup le soir on a mangé des plats chinois (style porc au caramel) et du riz. Mais malgrés tout ces écard dimanche matin j'étais à 71kilos. Soit 1 kilos de perdu (je peux pas être plus precise j'ai une v


  • repas de mercredi 29 juin et jeudi 30 juin
    publié le 01/07/2011 à 13:29

    alors j'ai zappé hier d'écrire mon repas de mercredi, alors voila :

    mercredi :

    matin : 2 abricots + grd verre d'eau

    midi : pomme de terre cuite au four + une cuillere a café de creme fraiche legere dessus + 1 nectarine.

    soir : un vrai bon steack tartare que j'ai attendu toute ma grossesse + des spagetti sans matière grasse.

    et voila encore moins de 1200Kcal

    Jeudi j'ai mangé un peu n'importe quoi. J'avais un entretien d'embauche jeudi aprés midi et j'étais toute anxieuse donc j'ai quasiment rien mangé le midi et beaucoup le soir.

    jeudi :

    matin : 2 abricots +grd verre d'eau

    midi : un morcea


  • mardi 28 juin
    publié le 29/06/2011 à 10:17

    alors je continue !!

    hier j'ai mangé :

    matin

    un pain au chocolat (que mon homme m'a amené) + 1 grand verre d'eau

    midi :

    une salade de concombre + 2 abricot (j'avais vraiment pas faim avec cette chaleur)

    soir :

    on été invité à un barbecue donc 2 merguez + salade verte et du pain (trop de pain je penses)

    Mais aprés un petit calcul j'ai pas depassé les 1200 kcal et j'ai bu beaucoup d'eau rien d'étonnant avec cette chaleur :)

    Niveau sport : rien sauf si on compte 2h à faire les magasins avec une poussette :)

    voili voilou

    @+ les filles


  • repas du lundi 27 juin
    publié le 28/06/2011 à 14:32

    Coucou !

     

    Alors je vais essayer de mettre tout ce que je mange régulierement pour bien perdre du poids. Car pour l'instant j'ai rien perdu quasiment.

     

    Donc voila pour mon repas du lundi 27 juin :

    matin : 2 abricots + 1 grand verre d'eau

    midi : 1 blanc de poulet + 2 tartines de pain grillés avec un poivrons grillés dessus + une nectarines

    soir : salade de concombre et maïs + un gratin de pâtes + un flanc

     

    Total calorie environ 1200.

     

    Niveau activité sportives, j'ai fait une petite rando d'une heure et demi.

    @+ les filles


  • me revoila
    publié le 06/04/2011 à 14:51

    Je reviens sur le site car j'ai pas mal de poids à perdre, car j'ai accouché d'un petit bout de choux il y a 4 mois. Depuis 1 mois 1/2, j'ai retrouvé un club de hockey et j'en fait 2h par semaines. Mais malheureusement je n'ai pas perdu un gramme depuis l'accouchement. Je reviens sur le site car cela avait pas trop mal marché la fois précédente.

    Maintenant je fais 72 kilos et j'aimerais arriver pour l'instant à 63 kg. Je verrai plus tard si je peux perdre plus. Idéalement j'aimerais les perdre d'ici fin aout car je suis le témoin d'une amie. Alors c'est reparti ...


  • la peche
    publié le 11/02/2009 à 16:29

    Coucou les filles

    J'ai bien repris le sport aujourd'hui : 27 min de footing plus 600m de natation et ensuite j'ai bien marché pour rentré chez moi :)

     

    Sinon niveau repas tranquille ce matin du pain et du boursin et a midi un gaspacho de poivrons et tomates trés trés bon j'ai trouvé la recette il y a pas longtemps : 

    Pour 2 : on fais griller 3 poivrons, on ébouillante la tomates pour enlever la peau.

    On mélange les poivrons ou on a enlever la peau, la tomate, une gousse d'ail un demi jus de citron et quelques feuilles de basilic et on mixe le tout. Dans la recette elle rajoute une cuillere a café d'huile d'olive et une cuillé


  • c'est reparti
    publié le 09/02/2009 à 15:10

    Allez on se motive !!!

    C'est reparti ce matin je suis allé courir. Je n'ai couru qu'un quart d'heure car aprés mon MP3 c'est éteint donc aprés j'ai fini en marchant :p Mais bon j'ai marché pendant 45 min car je devais allé faire quelques achats.

     

    Sinon a midi une part de quiche maison d'hier et ce soir courgette je sais pas comment encore :)

    Demain piscine le midi et taekwondo le soir.

     

    Je vais essayer de me motiver pour aller a la piscine jeudi également et courir mercredi et vendredi on verra bien si j'y arrive :))

     

    @++ les filles


  • je sais pas si c'est le temps
    publié le 20/01/2009 à 15:18

    Salut les miss !!!

     

    Je sais pas trop si c'est le temps mais en ce moment je me sens tout le temps fatigué. Enfin bref :)

    Hier soir séance de 2heures de taekwondo, je sens que j'avais arreté un peu le sport vu les courbature aujourd'hui. A midi j'ai mangé uen salade de carotte sans assaisonement j'aime bien les carotte sans rien. Puis avec une tranche de jambon blanc + 2 tranche de saucisson a l'ail et un morceau de pain. et ce matin j'avais mangé deux kiwi avec mon thé.

    Sinon ce soir il est prévu que je fasse un tajine d'agneau au pruneau, la recette du site à l'air pas mal. Bon je vais me remettre serieusement au régime il faudrais qu



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