Mon mari est en congés mais je suis souvent seule malgré tout car il en profite pour accorder du temps à sa passion...Les enfants m'agacent, ils profitent du moment de ma sieste (je prends des médicaments qui me rendent vaseuse!) pour faire les c*** et quand je me lève, je boue et c'est dur de se retenir de ne pas craquer sur la bouffe pour faire retomber la tension...alors, je pense à mes Kg perdus, à ma jolie robe en jean que j'aimerai beaucoup porter pour les 30 ans de mon frère......mais si ça dure...j'ai eu envie de craquer et de m'offrir une jolie crise

3kg de perdu, ça avance doucement mais le but est de perdre sans reprendre! alors, hier, j'ai fait mon gâteau préféré: un flan pâtissier mais sans la pâte (dommage mais tout aussi bon!) et j'en ai mangé 2 parts normales, sans culpabiliser, et le soir, j'ai laissé tombé les féculents et l'affaire est faite! je me suis faite plaisir et je repars encore plus motivée pour continuer ce "combat" alors que si je m'étais retenue d'en manger, je sais que j'aurai fini par craquer bien plus et qu

bonjour les copines "régimeuses"! Moi je suis une grande dingue de cuisine mais avec les années et ces foutus KG, bah je passais moins de temps à  cuisiner, me contentant de cuire des pates, agrémentées richement de ketchup et/ou de gruyère rapé!! j'ai donc laissé tombé la cuisson de légumes, que avant je faisais en flan, à la béchamelle, en sauté, à la vinaigrette, en gratin...et hônnètement, ça convenait bien à mes hommes, ravis de l'aubaine! c'est vraéi que avant, je ne cuisais jamais de féculents sans accompagnement de légumes (ratatouill

bonjour, ce midi c'est sauté de dinde crémé avec des petits pois/carottes:

j'achète des escalopes de dindes (moins grasses que le sauté prévu pour) que je détaille en fines lanières; je fais fondre 1càs de margarine allégée pour cuisson dans une cocotte, et lorsque c 'est fondu, mais que ça rissole pas encore, j'y mets ma viande et l'enrobe dans la margarine fondue afin que ça colore de tous les côtés sans coller et à moindre frais caloriques..quand c'est bien coloré, je rajoute mes petits pois

bonjour à tous, tout va bien, même si parfois c'est dur de ne pas craquer! c'est pourquoi je m'autorise à manger de tout, et parfois même de craquer (en contrôlant quand même! lol) sinon, je risque vite d'abandonner et de craqer largement en me disant encore...je commence lundi! et CA C'EST NON! plus jamais de "JE COMMENCE LUNDI"...c'est la dernière fois et c'est pour la vie, et les petits plaisirs font partie de la vie!

ci jointes 2 photos aujourd'hui, ça me donne envie de pleurer mais je me raccroche à vos photos avant/après pour tenir et vous montrer à mon tour la différence mois après mois! Ca va être mon raccroche misère, mon empécheur de contrer mon anxiété par la bouffe!

 

bon, donc sur la photo: 108kg, bonnets F(voire même G, mais ça ne me plait pas du tout du tout!!! en soutif (apres 3 allaitements, tout devait partir et moi j'ai tout gardé lol) et quand j'ai rencontré mon mari, on me disait déjà que j'avais une grosse poitrine et je ne faisais "que" du D!</

Donc, pour commencer: régime enfin plutôt REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE!!!

 

Alors: - petit déj': "bonjour" avec 1 sucre normal, 3 biscottes beurrées (je ne supporte pas les fruits le matin donc je zappe!)

 

           - déjeuner: moitié féculents, moitié légumes sousn'importe quelle forme (cuits, crus, en soupe...)+viande (rarement poisson!)+ fromage (3x semaine le midi, les autres fois le soir!)+ fruit (en compote, au sirop, frais...

Je m’appelle Stéphanie, maman de 3 garçons, très actifs, ce qui m'oblige à bouger avec eux, en plus d'un gros chien! J'ai une trentaine de kilos en trop, que j'avais réussi à perdre il y a 7 ans alors que j'allaitais mon dernier fils mais j'ai malheureusement tout repris à cause de déception, car je mange par dépit, ou même quand je suis heureuse! La nourriture est mon exutoire, je ne bois pas d'alcool ni ne fume! Stéphanie