Bonjour à toutes et à tous !

J'aimerais aujourd'hui vous parler d'un sujet actuel et entamer avec vous un petit débat. Qui est partant ?

Sujet, l'auto-mesure.

L’auto-mesure est la traduction française d’une tendance née aux Etats-Unis mais qui a l’air de plutôt bien « prendre » en France depuis un an ou deux : le quantified self.

C’est peut être la première fois que vous en entendez parler et pourtant je sais que la plupart d’entre vous « pratique » déjà l’auto-mesure…

(J’essaye de vous intriguer – Ca marche ? )

Et si je vous parle des podomètres, qui ont envahis nos poches –les miennes, celles de mes collègues et celles d’un grand nombre d’AJt’é(e)s-, vous y voyez plus clair ?

Car le podomètre est un très bon exemple de quantified-self : il vous permet d’auto-analyser vos activités physiques, votre niveau de sédentarité ; mais pas seulement…

Le simple fait de le porter vous motive, vous pousse à toujours faire mieux, de vous dépasser ! Et ça marche ! Combien d’entre vous l’attestent régulièrement dans ses blogs ?

             Fitbug                            HAPItrack

Et du coup, certaines start-up ont décidé d’aller plus loin dans cette tendance. Aujourd’hui, plusieurs marques proposent des appareils de plus en plus complets et de plus en plus intégrés dans notre vie (et dans nos vêtements).

Je pense principalement au Fitbit et au bracelet Up de Jawbone qui vous permettent de suivre la durée/qualité de votre sommeil, de votre activité physique et de votre alimentation (bon là, il faut utiliser une application en complément pour enregistrer ses repas).

Je pense également à la fourchette HAPIfork (dont vous avez déjà peut-être entendu parler sur le site) pour vous aider à manger plus lentement. L’intérêt d’espacer davantage ses bouchées n’étant pas de faire plaisir à papa-maman (« Mange moins vite ! ») mais de corriger la tendance actuelle –des repas engloutis en quelques minutes avec pour seule compagnie son écran préféré : télé, ordi ou smartphone-.  Car manger lentement, c’est prouvé est bénéfique pour la santé : moins de problèmes de digestion, moins de « coup de barre » après les repas (vous savez ce moment de la journée où toute votre énergie « part » dans la digestion, moins de reflux gastriques et moins de kilos sur la balance.

Je m’explique, on le sait, il faut environ 20 minutes pour que les signaux de satiété arrivent jusqu’au cerveau. Donc manger plus lentement = manger moins naturellement.

Donc, si j’ai réussi à m’exprimer correctement, vous aurez compris que tous ces nouveaux objets sont là pour nous aider à gagner en qualité de vie, en bien-être, apprendre à repérer nos erreurs et à les corriger.

Et quand on voit toutes les données que l’on suit, analyse dans notre vie (tout ce qui touche à l’argent en tête : comptes en banque, factures, dépenses ; mais aussi notre cercle social, etc.) il me semble normal de suivre également ce qui nous est le plus précieux : notre santé et notre bien-être !

Et maintenant, ma question pour vous : Que pensez-vous de l'auto-mesure ? Est ce cela vous intéresse, vous inquiète, vous emballe, vous indiffère ? 

 J’attends impatiemment vos commentaires !!

Barbie, canon avec une taille « normale »

Barbie a été imaginée avec la taille moyenne d’une américaine de 19 ans : une représentation corporelle plus réaliste et néanmoins canon.

Ce n’est plus confidentiel et on sait probablement toutes que Barbie n’est pas forcément formée comme la plupart des dames : longues jambes incroyablement fuselées, tour de taille qui laisse sceptique tant il serait impossible qu’elle puisse y ranger ses organes… Il y a quelques temps, une infographie mise au point par le site Rehabs.com expliquait en quelques mots et quelques images à quel point le corps de Barbie est peu réaliste.

En voici un extrait (pour voir la totalité du travail du site sur la question, c’est par ici). On y apprend en effet qu’avec son cou deux fois plus long que la norme, elle ne pourrait même pas lever la tête. Que sa taille ne pourrait contenir qu’un demi-foie et un bout d’intestin. Que son ratio taille/hanches est de 0,56 contre une moyenne de 0,80 dans la vraie vie, ou encore que ses poignets sont trop fins pour porter quelque chose d’un tout petit peu lourd.

L’artiste Nikolay Lamm a décidé d’imaginer à quoi Barbie ressemblerait si elle avait le corps d’une américaine moyenne de 19 ans : un petit ventre, des jambes plus courtes et plus charnues, un cou plus court… Prise en photo à côté d’une Barbie traditionnelle, la différence est flagrante.

La Barbie-moyenne reste très jolie, plastiquement parlant, avec des fesses rondes et pleines comme des boules de pétanque. Oui : en réaliste, Barbie est bonne.

La Barbie-américaine-moyenne est donc physiquement tout à fait acceptable et beaucoup moins complexante. Concrètement, il est probable de pouvoir ressembler à ce modèle beaucoup moins fantasque. En ce sens, Nikolay Lamm se demande si une telle poupée ne pourrait pas être commercialisée. Dans un mail au Huffington Post, Nikolay Lamm a déclaré :

« S’il y a ne serait-ce qu’une chance que la Barbie dans sa forme actuelle influence négativement les filles, et si Barbie est jolie avec une taille américaine moyenne, qu’est-ce qui empêche Mattel d’en faire ? »

Et c’est vrai : pourquoi s’évertuer à créer un jouet au physique à ce point particulier, en sachant qu’il y a de grandes probabilités pour que ces mensurations deviennent des critères de beauté pour les petites filles qui jouent de longues heures avec ?

Alors certes, à aucun moment Mattel ne dit que la Barbie-tradi représente la norme. Mais le fait que la plus grande partie des amateurs du jouet soit composée d’enfants en bas-âge est inquiétant : comment leur faire comprendre qu’il est quasiment impossible d’avoir le corps de Barbie ? Que non, ce corps ne représente pas la norme ?

Bien sûr, les adultes sont conscients de la rareté d’une morphologie comme celle de Barbie, mais les enfants n’ont évidemment pas ce recul. Et même si, plus tard, ces enfants deviennent grands, on peut se demander à quel point la proximité avec une poupée influe sur notre plus ou moins grande soumission aux canons de beauté.

En 2006, les professeures en psychologie Helga Dittmar, Suzanne Ive et Emma Halliwell ont publié un livre sur leurs expériences. Dans un chapitre intitulé Est-ce que Barbie donne envie aux filles d’être mince ?Les effets de l’exposition expérimentale d’images de poupée sur la perception du corps chez les filles âgées d’entre 5 et 8 ans, elles analysent l’influence des différentes poupées sur les enfants de sexe féminin. Celles qui jouaient avec des Barbies avaient tendance à se sous-estimer et un plus grand désir d’être plus fines que les autres. Une façon comme une autre de foutre un gros taquet par anticipation au rapport au corps de ces futurs adultes. Tristesse infinie.

Commercialiser une Barbie correspondant à une silhouette réelle ne serait-il pas la solution la plus saine ? Ce serait un pas de plus vers l’acceptation de soi, un pas plus loin des diktats de la minceur et d’un idéal corporel irréalisable.

-------------------------------------------------------------

Article de Sophie-Pierre Pernaut, publié le 3 juillet 2013 sur Madmoizelle.com 

Lien vers l'article original : http://www.madmoizelle.com/barbie-mensurations-normes-176556

Bonjour,

Je partage aujourd'hui avec vous l’action humanitaire que notre coach Jean-Michel Gurret va entreprendre à Haïti du 26 juin au 2 juillet.

Ce sera là, la deuxième visite de Jean-Michel aux cotés de l’Association Energies Psy Sans Frontières(http://www.epsysf.com/), présidée par Claudie Caufour ; la vidéo ci-dessus retrace quelques moments de leur première visite de mars 2011, un peu plus d'un an après le tremblement de terre qui a dévasté l'île. 

Cette année encore, il organisera une formation à l’EFT (Emotional Freedom Technique) pour les infirmières des services de pédiatrie et de néonatalité de l’hopital Général de Port au Prince.  L’objectif est de permettre au personnel soignant d’intégrer cet outil pour le transmettre aux familles de manière à faire diminuer les situations de stress extrêmes, fréquentes dans les établissements hospitaliers.

Il se rendra également auprès des enfants de plusieurs orphlinats afin de leur avant de faire des séances d'EFT.

Puis, du 29 juin au 2 juillet, Jean-Michel ira former 80 personnes à l’EFT dans le quartier de Canapé Vert à l’Ouest de Port au Prince, celui-là même qui s’est fait raser lors du tremblement de terre de janvier 2010.

Vous pouvez consulter le message original de Jean-Michel Gurret, sur son blog en cliquant ici.

Merci Jean-Michel pour ce partage, pour ton action, nous sommes de tout coeur avec toi !

A très vite :) 

Bonjour,

Cela fait maintenant 6 années que nous sommes ensemble, 6 années qu’Aujourdhui.com, portail n°1 du bien-être en France existe, et tout cela …

Grâce à vous !

2007 – 2013

Merci pour toutes ces années de partage, d’échange et de bonheur.

Et pour cette occasion, une partie de l’équipe a pu fêter cet anniversaire comme il se doit :

Et, cerise sur le gâteau, pour vous remercier de votre présence et fidélité, nous vous proposons de participer à un petit jeu qui vous permettra de gagner un prix, rendez-vous sur le blog de l'équipe pour en savoir plus...

http://blog.aujourdhui.com/equipe-aujourdhuicom/2567107/deja-6-ans-joyeux-anniversaire-aujourdhui-com.html

Et pour finir en beauté, je vous invite vivement à visionner ou à re-visionner notre précédente vidéo d'anniversaire : le bétisier de plus de 1000 tournages vidéo ! (en tête de ce blog)

Le 2 février, c’est la Chandeleur… et le jour où l’on se régale avec de savoureuses crêpes. Recettes, astuces, secrets de pro : découvrez tous nos conseils pour préparer les meilleures des crêpes !

Notre top 10 des recettes de crêpes Crêpes ultra-légères à la fleur d’oranger, crêpes indiennes végétales, gâteau de crêpes… découvrez nos 10 meilleures recettes de crêpes salées et sucrées spécialement concoctées pour vous par notre équipe de diététiciennes.   Découvrir les recettes

Tous les secrets pour réussir la meilleure des pâtes à crêpes ! Une bonne pâte à crêpes, c’est une pâte légère, sans grumeaux, fine et riche en goût. Découvrez toutes les petites astuces pour réussir les meilleures crêpes du monde !    Lire l’article

10 idées pour des crêpes qui changent des crêpes Envie de changer des traditionnelles crêpes roulées à la confiture ? Découvrez notre sélection d’idées pour renouveler les plaisirs à la Chandeleur ou à tout autre moment de l’année !   Découvrir les 10 idées en photos

Pourquoi mange-t-on des crêpes à la Chandeleur ? Le 2 février, c’est la Chandeleur. Mais aussi et surtout, dans l’esprit de nombreux Français, le jour où l’on déguste des crêpes ! Savez-vous d’où vient cette tradition, et ce que l’on célèbre ce jour-là ?   Lire l’article

Quizz : êtes-vous un pro des crêpes ? Des œufs, de la farine et du lait : ce sont les ingrédients de base. Mais pour réussir de vraies bonnes crêpes, il existe aussi plein de petits secrets et de bonnes astuces. Les connaissez-vous ?   Faire le quizz

Consulter le dossier complet : cliquez sur ce LIEN 

Nous vous parlions de la la fourchette HAPIfork qui régule la vitesse à laquelle vous mangez, voici le glaçon LED qui va réguler votre consommation d'alcool. Un glaçon intelligent et anti-cuite.

C'est un jeune étudiant du Massachusetts Institute of Technologie (MIT) aux USA, Dhairya Dand, qui a inventé ce « Cheers LED Ice cubes », que nous pourrions traduire par : le glaçon LED pour trinquer.

Le principe est simple, au premier vert d'alcool, le glaçon clignote vert. Au second verre d'alcool, le glaçon clignote orange. Si les deux verres sont pris dans un délai rapproché, le glaçon clignote plus vite. Enfin il clignote en rouge pour le troisième verre.

Plus la prise des verres sont rapprochés, et plus le glaçon clignotera rapidement. Si le propriétaire du glaçon ne prend pas en compte les recommandations du glaçon, ce dernier peut envoyer un SMS à un des amis de la personne en train de boire pour lui signaler que leur ami atteint un niveau d'alcoolémie élevé.

Appareil anti-cuite ou gadget pour concours d'alcool dans les soirées étudiantes ? Le produit n'est pas encore commercialisé mais on peut déjà imaginer les jeux d'alcool prenant le contre-pied de cette invention.

Plus pertinente que le poids, simple à calculer, l'Indice de masse corporelle (IMC) est une mesure supposée fiable pour déterminer si un individu est ou non en situation de surpoids. Enfin, pas si fiable que ça, selon Nick Trefethen. Ce professeur de mathématiques à l'université d'Oxford, au Royaume-Uni, affirme que la formule utilisée pour la calculer mériterait d'être revue.

L'IMC (Body-mass index, BMI, en anglais) est utilisé par les autorités sanitaires de nombreux pays, et notamment la Haute autorité de santé française, pour mesurer la corpulence d'une personne et définir l'obésité. Actuellement, il est calculé en divisant le poids (en kilos) par la taille (en mètre) au carré : au-dessus de 25, une personne est considérée comme en surpoids. Au dessus de 30, on parle d'obésité.

Mais aux yeux du mathématicien qu'est Nick Trefethen, le choix de mettre la taille au carré, et non au cube, est a priori étrange, alors même que la formule est censée décrire une réalité "en trois dimensions", explique Nick Trefethen sur le site internet de l'université d'Oxford.

Les plus petits sont moins minces qu'ils ne le pensent

En pratique, la formule désavantage les grands. "Des millions de personnes de petite taille pensent qu'ils sont plus minces qu'ils ne le sont, et des millions de personnes de grande taille pensent qu'ils sont plus gros qu'ils ne le sont réellement", détaille le mathématicien.

Cela ne veut pas dire pour autant qu'il faudrait simplement remplacer l'exposant 2 par un 3 dans la formule, car "les gens ne croissent pas de manière parfaitement linéaire", explique Trefethen. Mais pour mieux s'approcher de la réalité, le scientifique propose une nouvelle formule : 1,3xpoids:taille (exposant) 2,5.

Si elle laisse à peu près inchangée l'IMC pour les personnes de taille moyenne, elle augmente légèrement celui des personnes de petite taille et diminue légèrement celui des plus grands. Si vous êtes brusquement pris d'un doute sur votre propre cas, Nick Trefethen a mis en ligne un calculateur permettant de comparer votre ancien et votre nouvel IMC.

Source : Francetv info 

http://www.francetvinfo.fr/surpoids-et-obesite-le-calcul-serait-fausse_208265.html

Bonjour,

Nous relançons cet appel à témoin pour la chaîne NRJ12, qui souhaite réaliser un reportage sur le traitement des TOC par l'EFT (Technique de libération émotionnelle, utilisée également dans le cadre de la perte de poids grâce au programme MentalSlim de Jean-Michel Gurret)

Nous sommes à la recherche une personne souffrant de Troubles Obsessionnels Compulsifs, qui souhaite entamer un traitement (centre de soins, thérapie, hypnose...) et qui accepterait d'être suivie durant 4 jours.

Cette personne serait également suivi par Jean-Michel Gurret, coach bien-être sur Aujourdhui.com et thérapeute. Formé initialement à l'hypnose et à la cohérence cardiaque, il découvre l'EFT en 2005 et l'intègre à sa pratique. Il se forme d'abord en Belgique, puis en France et aux Etats-Unis. Il est formateur certifié en EFT et préside aujourd'hui l'Institut Français de Psychologie Energétique Clinique. Auteur du livre « Maigrir et rester Mince avec l'EFT », il a également traduit et adapté « l'EFT pour les Nuls ». Jean-Michel Gurret est également le créateur de la méthode MentalSlim, un programme unique de coaching minceur en ligne.

Si ce témoignage vous correspond ou qu'il concerne quelqu'un de votre entourage, merci de nous contacter à l'adresse suivante : equipe@aujourdhui.com

En précisant quelques informations, telles votre

- Nom et prénom

- Adresse

- N° de tel

Merci !