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Je viens juste de me relaxer 2 minutes sur aujourdhui.com, et vous ?
publié le 27/06/2017 à 16:36
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retour
publié le 15/09/2015 à 12:29
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coucou !!
eh oui , je suis de retour !!! mon pc , m'avait lâcher !!! 
donc je recommence aujourd'hui à 64 kg !!!
1 er objectif : 60 kg !!! motivation !!
impossible de mettre la photo à l'endroit !!
bonne journée !!!
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pas contente !!
publié le 31/10/2014 à 08:38
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je suis pas fière de moi !!! j'ai lâcher le sport et le régime !!! il va falloir que je m'y mette sérieusement !!!!
dès lundi , je recommence , et là , il faut pas que je lâche tant que je suis pas au poids que je désir !!!
il en va de ma santé !!! :(
c'est parti !!!
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6ème jour
publié le 11/10/2014 à 11:02
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pas de perte de poids !!!
sport : 60 min ; 30 km ; - 700 calories !!!! 
sport : 60 min ; 30 km ; - 700 calories !!!
en tout : 2 h ; 60 km ; - 1400 calories !!!
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4 ème jour
publié le 09/10/2014 à 18:54
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sport : 30 min ; 16 km ; - 360 calories !!!
morale :
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3 ème jour
publié le 08/10/2014 à 18:27
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sport : 30 min ; 16 km ; - 360 calories !!!
bien , bien !!!
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2 éme jour
publié le 07/10/2014 à 20:04
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sport : 30min ; 15 kg ; -350 calories !!!!
bien dans ma peau !!!
je continue !!
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reprise aujourd'hui !!
publié le 06/10/2014 à 17:59
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ouhlalalalalalalala !! poids : 68.8 kg !!!
sport : 30 min de vélo d'appartement par jour !!!
1 er objectif : 65 kg !!
2ème objectif : 60 kg !!
3ème objectif : 55 kg !!
sport du jour : 30 min ; 15 km ; -350 calories !!!
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de retour après quelques mois d'abandon !!!
publié le 05/10/2014 à 12:51
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je recommence à partir de demain lundi 6 octobre !!!
je ne doit rien lâcher cette fois ci , jusqu'à obtention de mes objectifs !!!
1er objectif : 65 kg !!!
pesée de départ , demain !!!
minnimum : 30 min de sport par jour !!!
voilà , c'est partie !!!
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repas du jour
publié le 05/03/2014 à 23:35
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pas mal , pas mal !!!
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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