En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  exercises  >  Développé avec haltères

Développé avec haltères

Informations générales
type : exercises musculaires favorite : 131 fois
niveau : Débutant commentée : 88 fois
dépense énergétique :498
votre avis sur ce produit ?
proposée par: Aujourdhui
proposer un exercice | ajouter à vos favoris | commenter cet exercice

Description
Le développé avec haltère travaille les pectoraux (muscles du buste situés sous la poitrine) et un peu les triceps (arrière des bras).

Position de départ :
Vous êtes allongée sur un banc accompagnée d'un haltère dans chaque main, bras tendus et coudes légèrement pliés.

Mouvements :
- En inspirant, descendez les haltères jusqu'à hauteur des épaules.
- Remontez les poids en expirant jusqu'à ce qu'ils se rencontrent. Cet exercice n'est pas recommandé pour les gens obèses.

Muscle impliqué :
Buste.

commentaires
commentaires 41-60 de 75 |  premiera  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par scamed le 22 juillet 2012
Mawenaic ben si on était maigre on aura pas besoin d'en faire !!! malheureusement on a du poids en trop !!!!alors au boulot ! bis
posté par scamed le 22 juillet 2012
Combien minimum ,? Maxi pour un autre jour lol !
posté par scamed le 22 juillet 2012
j'y go ! a de suite !!! lol
posté par lillie9433 le 9 juillet 2012
super facile
posté par Soleil20 le 28 juin 2012
Pourqoui pas les obèse en effet! une reponse svp
posté par lonava le 21 juin 2012
envi de me muslcer
posté par tibou973 le 19 juin 2012
fait
posté par tibou973 le 19 juin 2012
spécialité maison fait par moi
posté par tibou973 le 24 mai 2012
j'ai fais des altéres
posté par tibou973 le 22 mai 2012
c'est trés bon pour les bras oufff!!!
posté par tibou973 le 5 avril 2012
bien trop bien
posté par darknessmess le 26 février 2012
A faire et refaire!
posté par LojuManu le 12 août 2011
Même si je le suis plus moi aussi j'aimerai savoir pourquoi c'est déconseillé pour les obèses
posté par LojuManu le 12 août 2011
Même si je le suis plus moi aussi j'aimerai savoir pourquoi c'est déconseillé pour les obèses
posté par Maxenaic le 5 août 2011
Même reflexion que Mona84 : pourquoi les gens obèses ne doivent-ils pas faire cet exercice? Si quelqu'un à la réponse.........
posté par mona84 le 29 août 2010
bonjour tous le monde. j'aimerais bien savoir pour quelle raison cet exercice est-il interdit pour les personnes obèses merci d'avance
posté par mimaceline le 7 avril 2010
j'ai dejas aissaié c'etait bien c justement ce que je chérché! merci
posté par selmoune le 28 février 2010
pourkoi pa pr ls obeses ?
posté par coudine le 12 octobre 2009
J'adore, c'est super
posté par helencm le 11 octobre 2009
Est-ce que quelqu'un sait pourquoi il n'est recommandé pour les personnes obèses ? Merci à ceux qui me répondront
commentaires 41-60 de 75 |  premiera  |  précédent  |  suivant  |  dernier

L’utilisation des commentaires sur les exercices est réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
votre pseudo :
votre mot de passe
(envoyé par email)
Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici

top 3 des exercices physiques
Marche Marche
niveau : Débutant
dépense énergétique : 190 		appréciation :
La marche travaille le système cardio-vasculaire, les muscles des jambes et les fessiers.
voir la fiche Marche
Étirements série 1 Étirements série 1
niveau : Débutant
dépense énergétique : 308 		appréciation :
Etirement de la ceinture scapulaire (épaules) et des jambes.
voir la fiche Étirements série 1
Demi-cercle avec serviette Demi-cercle avec serviette
niveau : Débutant
dépense énergétique : 213 		appréciation :
Les demi-cercles avec serviette font travailler les moyen grand et obliques (muscles sur le côté du ventre).
voir la fiche Demi-cercle avec serviette

PRODUITS RECOMMANDES


dossiers récents



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).