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DEKILOTEUSES EN FOLIE : Tournoi d'AJtées
DEBUT DU TOURNOI LE LUNDI 2 JANVIER
Suite à la proposition de Féline voila la super équipe des
DEKILOTEUSES EN FOLIE
Bela679
Bisafred
Cend99
Easydoesit
Lili-juju09
Lilo42500
Mademers
Murielou
Obsess-Dream
Petiteetoile123
Dans la joie, la bonne humeur, l'esprit d'équipe, avec photos, vidéos, exercices, enfin comme vous le souhaitez, on vient s’épauler par ici…ou alors via nos blogs. On pourra mieux trouver les messages nous concernant plutôt que dans le document que Féline a créé. Vous vous rendez compte près de 70 personnes c’est vraiment chouette mais ça va faire de la lecture avant de trouver les membres de notre équipe. Toutefois cela ne nous empêchera pas d’aller voir les autres équipes en même temps si vous le souhaitez.
Alors pour le chef d’équipe… si personne ne veut, je veux bien le faire le temps d’un mois.
Qu'en dites-vous ?
Pour le poids de départ : Impératif dès lundi matin au plus tard afin de transmettre les infos à Féline pour la suite du défi...
On va battre des records, chacune à notre manière, venez nous dire vos moyens pour y arriver.
Bizzzzzzzz à toutes et bonne route
sur le chemin de la sveltesse.
Aloraloralors......nouveaux challenges:
1. Ecriture: je vois pas trop, mais je vais trouver.....
2. Challenge sport: ok....j'ai testé...c'est pas mal, j'aime bien!
3.Bien-Etre: alors moi, mes petits petons, j'adoooooore les chouchouter.... youpiii
4.Cuisine: mmmmmm moi c'est le chocolat qui me rends dingue si j'attaque une tablette...tout y
passe, ralala...alors je crois que je vais rester sur ce défi là: 1 morceau et le laisser
foooooondre lentement.....mmmmmmm vais tester ça, Oui!
5:Esprit d'équipe: défi perso.....faut que j'y réfléchisse encore...
l'idée de coatcher et soutenir mademers dans son défi anti-cigarette me plaît bien, j'ai arrêté il y a une année et demi et je sais que c'est duuuuuuur!!, et sans café en plus, ouaouuuuh..Elle est épatante..
De toute façon, quand faut y aller, faut y aller, non? et le premier jour c'est aujourd'hui!!!
5 fruits et légumes, ça je continue sur ma lancée et c'est ok pour aujourd'hui!
ce soir 20h00 Zumba!!! yes! ça me fera mon heure de sport, là! le reste suivra.
Alors je file, les filles....à plussssssssssssss
Bisous!
Merci pour ton encouragemnet ma belle. C'est dur mais je vais passer au travers. déja une semaine de faite. Donc je suis déterminé à me pas lacher pour m'aider j'ai fait un grand ménage de ma maison donc maintenant elle sent bonne. Je fais une lessive complètement de mes vêtements et envoyer tous mes blousons et mes manteaux au pressing donc plus rien chez moi à l'odeur de la cigarette.
Pour le reste à ma pause je vais marcher au lieu d'aller au café avec les autres.... Comme cela je ne suis pas tenter de boire du café ou de fumer....
Donc en plus de mon entrainement je me tappe 60 minutes de marches par jours, 15 minutes la matin, 30 minutes au déjeuner et 15 minutes l'après midi. le soir lorque l'envie de fumer me prends je fais du yoga ou je fais de la méditation ou je fais du ménage.
Je peux te dire que je suis zen et que ma maison et mes placards sont super ranger....
Love Marie
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ESPRIT D’EQUIPE SEMAINE 2
Les défis de chacune à tenir et on encourage les autres… :
- Murielou : Boire plus
- Mademers : Supprimer café et cigarettes comme pour la semaine 1
- Easydoesit : Préparer ses examens et ne pas venir sur le forum, par contre arriver à faire tous les exercices demandés. Réponse en fin de semaine. En tout cas on croise les doigts pour toi.
- Obsess-Dream : Sortir de chez moi pour rencontrer des photographes et me remettre petit à petit dans le bain des shootings alternatifs
- Petite Etoile : boire un litre de tisane ou d’eau pendant les heures de travail parce que je reste sur le lieu de travail de 8h à 16h30 et pendant ce temps je ne bois absolument rien.
- Bela, Bisafred, Cend, Lili-juju, Lilo et Kokille… on attends vos défis pour vous soutenir aussi.
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Au niveau alimentaire, pas de consignes, chacun mène sa vie... le tout c'est d'équilibrer avec des fruits et légumes notamment... Y'en a qui pratique un équilibrage végétarien, d'autre non... enfin chacun sa vie.. mais si tu veux une aide, regarde les menus du site, ils sont équilibrés.... à toi de voir. Une chose est sure, ici on ne parle pas de régime mais d'EQUILIBRE. Pas de miracles, juste de la volonté.