T'inquiète Bella.. je vais pouvoir tout transmettre avant midi.. allez sans rancune et surtout prends soin de toi... ne te laisse pas envahir par trop d'émotions néfastes... allez la vie ne va pas en arrière, positive et surtout garde confiance en toi, tu vas y arriver.. On te soutient mentalement et viens ici nous parler pour évacuer... cela passera mieux.. allez on efface le carton rouge et on reprend le match avec acharnement et sourire. Bisous la belle.

super ce challenge sport :  comme je suis seule dans mon bureau, je peux le faire au boulot

espérons que personne ne rentre pendant mes exercices

donc pour aujourd'hui c'est fait !!

hier soir j'ai cuisiné une grosse casserole de compote (pomme, banane, un peu de vanille liquide et un peu d'armagnac, et sans sucre), j'ai eu l'impression de revenir 10 ans en arrière quand j'en préparais à mon fils (euh sans l'armagnac biensur !!!), ben n'empêche que ce matin on s'est régaler !!
pour midi je la mélangerais avec un fromage blanc, j'adore ça

j'ai aussi préparé une grande ratatouille, donc je pense que je n'aurais pas de soucis pour manger mes 5 portions de fruits et légume au moins ces 2 premier jours

Allé on ne relache pas nos efforts cette semaine

Coucou Easy, oui c'est vrai que tu es en plein examen, je l'avais lu sur ton blog.. alors on sait ta motivation aussi de ce côté là, on comprends bien que cette semaine va être une semaine de révision... laisse tomber le forum dans l'immédiat, applique toi à suivre tout de même les challenges, viens nous faire un petit bilan en fin de semaine. Si jamais tu as besoin de souffler un peu entre deux révisions, passe nous un petit coucou de 30 secondes.... Et aussi quand tu auras passer l'exam dis nous tout. Allez inch'allah et je croise les doigts pour toi.

Salut les filles mon chalange personnel est de ne plus fumer et de boire du café, J'ai commencé la semaine dernière et je tiens bien continuer encore et encore.....

Je ne sais pas si ça compte vu que j,ai déja commencer.

Donc ce soir j'ai fait mon défi de manger une chose que je ne mange pas car je n'ai aucun contrôle ce sont des croustilles donc j'en ai manger un petit sac. J'en aurais manger un gros sac mais je me suis contenté d'un tout petit. 

Pour la femme  que j'admire, elle s'appelle Céline elle a la sclérose en plaque, je l'ai rencontré chez mon médecin qui me traitais lors de ma paralysie. Je lui demande que fais tu pour rester en forme, malgré ta maladie. Elle me réponds je fais des marathons. Le premeir marathon qu'elle a fait lui a pris 23 hrs pour faire les 42 km. 

À chaque marathon elle essai d'amiliorer son temps. Maintenant elle le fait en 7 hrs. Elle fait partie de notre groupe de triatlon et elle s'entraine avec nous.

Des jours elle arrive au gym marchant avec une canne mais elle persevère et elle ne lache pas... donc pour moi elle a toute mon admiration et elle m'inspire.

En septembre dernier nous avons fait le marathon ensemble et nous nous sommes soutenu. 

C'est elle qui m'a convaicue lorsque j'ai recommencé à marcher, perdre du poids et à m'entrainer que je pouvais faire des marathons et des triatlons. Que je devais me mettre un défi que je croyais impossible à atteindre et de tout faire pour y arriver. Après 16 ans en chaise roullante et au poids que j'étais je ne croyais pas que j'y arriverais. Mais comme elle avais confiance en mes capacités et qu'elle me disais que j'étais capable que j'y arriverais, J'ai commencer à y croire et je lui serais reconnaissante toute ma vie de m'avoir redonner confiance en moi.

Son soutien est très important pour moi et c'est un plaisir de m'entrainer avec elle... Certainnes personnes nous trouvent un peu folle, nous demande pourqoui on fait tout cela que c'est stupide.

Mais personne ne peut comprendre car lorsque tu perds l'usage de ces jambes et que retrouve l'usage et que tu ne sais pas quand la maladie  va te remettre en chaise roullante, tu fais l'impossible pour que ces jambes bougent à tous les jours d'un façob ou d'un autre.

Céline sait qu.elle va terminer ces jours en chaise roullante mais tant qu'elle peut encore marcher elle a décidé de les mettre au défi à tous les jours. Pour cela je lui lève mon chapeau et je l'applodis.

Je dis merci à la vie de l'avoir mise sur mon chemain....

Bonne semaine à vous toutes.

WHAOU JE VIENS DE LIRE LES NOUVEAUX DEFIS

POURLE DEFI PERSO C EST BOIRE PLUS POUR MOI

LES AUTRES DEFIS DES QUE J AI UN PEU DE TEMPS 

BONNE NUIT BIZOUZ