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DEKILOTEUSES EN FOLIE : Tournoi d'AJtées
DEBUT DU TOURNOI LE LUNDI 2 JANVIER
Suite à la proposition de Féline voila la super équipe des
DEKILOTEUSES EN FOLIE
Bela679
Bisafred
Cend99
Easydoesit
Lili-juju09
Lilo42500
Mademers
Murielou
Obsess-Dream
Petiteetoile123
Dans la joie, la bonne humeur, l'esprit d'équipe, avec photos, vidéos, exercices, enfin comme vous le souhaitez, on vient s’épauler par ici…ou alors via nos blogs. On pourra mieux trouver les messages nous concernant plutôt que dans le document que Féline a créé. Vous vous rendez compte près de 70 personnes c’est vraiment chouette mais ça va faire de la lecture avant de trouver les membres de notre équipe. Toutefois cela ne nous empêchera pas d’aller voir les autres équipes en même temps si vous le souhaitez.
Alors pour le chef d’équipe… si personne ne veut, je veux bien le faire le temps d’un mois.
Qu'en dites-vous ?
Pour le poids de départ : Impératif dès lundi matin au plus tard afin de transmettre les infos à Féline pour la suite du défi...
On va battre des records, chacune à notre manière, venez nous dire vos moyens pour y arriver.
Bizzzzzzzz à toutes et bonne route
sur le chemin de la sveltesse.
à mon tour de faire le bilan semaine
petite perte -800 g je passe à 64,600
pour hier fruit et légumes ok mais pas pour aujourd'hui (invitation de prévue)
sport exo jambe hier et aujourd'hui et ce matin 1h de marche de prévu vers 9h
mes compteurs semaine
perte : - 800 g
sport = 5 h 20
fruits et légumes : 4 jours
exo jambes : 7 jours
masque cheveux : fait (oups, j'ai corriger la faute 
)
invité aujourd'hui, galette en perspective !! j'espère arriver à ne manger qu'une toute petite part
Bon dimanche les filles et on se retrouve lundi pour une nouvelle semaine aussi motivante
rolala,repose-toi bien, lilo , tisanes et dodo....... on te retrouvera en forme et d'attaque lundi 
,,,,,
bises!
Bonsoir les Kopines, et voili et voilou, c'est le bilan de fin de semaine :
défi écriture, ok
défi sport:, ciseaux ok, + 1h3o de marche rapide et 1h.de jogging ds. la semaine
défi bien être,: ok mercredi masque pour mes cheveux (auto-massage du cuir chevelu idem)
challenge cuisine,détox: ok en début de semaine, soupe légumes et thé vert
challenge esprit d'équipe: faut demander au capitaine 
et j'ai bien compté mes fruits et légumes journaliers..........le compte y est!
Me suis pesée ce matin: 60,3kg lundi; 58,7 jourd'hui!!!!
Je sais bien qu'il s'agit d'une "dégonflette" d'après fêtes, mais cette semaine m'a permi de me rendre compte qu'une manière de m'alimenter plus sérieuse n'est pas une punition, surtout en votre compagnie, les Amies!!!! et aue grâce à vos exemples, ça va marcher si je continue le défi .....
merciiiiiiii 
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Mon petit bilan de la semaine :
Perte de poids : 2 kg tout rond, ça me plait bien ce chiffre là, trop contente... et en plus j'arrive à peu près à stabiliser le diabète,.... du moins il ne fait plus de monter vertigineuse. Cette semaine sera moins évidente, là il y avait l'excès des fêtes.
Sport : 5h 15 mn
5 fruits et légumes : OK pour toute la semaine
Défi :
- Mouvement de jambes : fait 7 jours
- Ecriture : le +, le - c'est fait
- Bien être : je l'ai fait 3 fois dans la semaine...mmmmmmmmm un régal
- Journée détox : je l'ai faite ce vendredi
- Esprit d'équipe : j'ai essayé de faire le max chaque jour.