Bonne journée ma belle moi je fais le tour avant de me préparer pour aller au boulot,,,,

J'en profite ce matin pour être un peu en temps réel. Et ne pas être seul sur le bloc lorsque tout le monde dort....

Tout est blanc dehors aujourd'hui et il fait un peu plus chaud ce matin que -8.....

Love Marie et On lache pas

Salut les filles,

Quelle journée.... Le defi ça va bien mais j'ai trouvé la journée longue.

Ce matin au Québec il faisait -20 bien ou -20 à l'abri du vent avec le facteur éolien c'était -30...... J'étais congélé et mon auto aussi n'était pas heureuse. Je la comprends car elle couche dehors la pauvre....

Lors de ma marche à ma pause café, j'étais habillé comme un esquimo ou un maman Noël grosses bottes, foulard, mitaine grand mateau.... Ce que l'on ne peux pas faire pour se tenir loin des cafés et des gateaux de mes colèges de travail.....

Le courrier est entré aujourd'hui et comme on a éte fermé du 24 décenbre au 3 janvier... il en avait une montagne de courrier à ouvrir et classser.  Après mes 3500 courriels hier, les milliers de lettres que j'ai reçu aujourd'hui, j'avais la tête qui voulait éclater. J'ai passé au travers tous les courriels ouvert et classé tout le courrier demain je vais répondre à toutes les lettres je devrais être capable de finir pour vendredi soir.

En sortant du travail la neige tombait et ici lorsqi'il neige à nla fin de la journée cela = à une circulation lente et le double du temps pour se rendre au gym.

Donc un peu plus tard que d'habitude, j'ai été faire mon heure de cardio au gym, ensuite les courses et de retour à la maison... Désastre ma grande qui est EN VACACE à la maison avait foutu le bordel.... Sa lessive était dans le salon et attendait que MAMAN arrive..

La cuisine était une zone sénistrée le lavabo débordait de vaisselles et les comptoirs .... Elle avait reçu ces copines du lycée à déjeuner pour un souchi party...

Habituellement je ne me sert pas de mon lave vaisselle mais ce soir gros impact sur l'environnement, J'ai tout foutu dans le lave vaisselle, netoyer la cuisine fait le lavage de MADEMOUSELLE , préparrer mon gouter pour mon déjeuner demain et là je suis ici dans ma chambre avec vous.

Je suis épuisé ... Mais j'ai fait mes exercices, manger tous mes fruits et légumes comme une grande fille et là je fais le tour de mes copines...

J'ai lu vos blogs qui sont tous plus inspirants les uns que les autres.... Si je n,ai pas laissé de commentaires ne soyez pas décu j'ai décidé d'écrire ici et faire sortir le trop plein de mes émotions.... QU'EST CE QUE JE DONNERAIS POUR UN CAFÉ ET UNE CIGARETTE CE SOIR.... MAIS JE DOIS RESTER FORTE.......

À plus le weekend sera bientôt là mon poussin va être rentré chez elle et je vais avoir un peu plus de temps pour moi....

Demain soir mon cour de BODYPUMP je vais pouvoir faire sortir ma frustation..

feline ,est ce que le nombre de pas peut til rentrer dans le sport???

AUJOUDHUI 1HDE PISCINE ET6651 PAS J AI FAIT MES EXERCIES DANS L EAU HIIHI PLUS SYMPA

COTE ALIMENTATION CA VA FRUITS ET CEREALES PDT DOUCE TU LE CLASSE OU????POUR MIDI

SOUPE RESTE DE  RIZ  UN ACTIVIA ABRICOTS SECS CESOIR BIZOUZZ

Bonne nuit à toutes, les filles...

je fila au lit, demain c'est boulot, grosse journée. Je ne passerai pas avant la fin de l'après-midi, je pense......

Mais ce sera notre 5émejour!!!! courage!!!!!!!

Bisous à toutes et bonne nuit!

je passe vite fais j'ai mangé tôt et je vais aller au lit tot

je sais pas si c'est ma séance d'hypnose qui ma crevée mais je tiens plus debout

mes compteurs à mercredi soir

mon compteur sport semaine = 2 h 30 (juste 10mn d'exo)
mon compteur fruits et légumes : 2 j (manger : notament une super mangue !!)
mon compteur ciseaux : 3 j (pour l'instant je m'y tiens tous les jours !!)