Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par patou30 le 03-07-2012 à 05:30

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vive l'été !!!!! défi de juillet

coucou toutes les copines !!! c'est parti pour le défi aujourd'hui de l'été !!

 

voici les défis de la semaine :

 

1- défi sport : s'engager sur le sport pour le moi

 

2_ s'octroyer 3 plaisirs dans la semaine

 

3- s'accorder un moment de détente

 

4- défi fruits et légumes !!!



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posté par patou30 le 08-08-2012 à 06:44

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alors les cops toutes en vacances ou en reste-t-il pr^tes à continuer le défi ?

posté par patou30 le 06-08-2012 à 06:23

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au résultat je n'ai pas marcher tous les jours mais je ferai mieux cettte semaine , coté alimentation: ratatouille, salade de tomates et pastèque ,mon plaisir de la semaine un bijou offert par une copine , j'ai pris soin de moi et bu un café sympa avec une copine j'ai bien bossé pour l'école mais pas ded'activités artistiques

 

alors cette semaine je garde les mêmes objectifs : marche en plus , activité artistique et boire une bonne bouteille d'eau !!et " NO GRIGNOTAGE "

posté par patou30 le 05-08-2012 à 07:23

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poids 104.7 soit 1.3 kg perdu en un mois c'est trop peu j'espère faire mieux ce mois ci !!!

 

à l'assaut on y retourne !!!

posté par patou30 le 04-08-2012 à 22:28

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tu as raisopn ma bellle je rpars au combat !!! bisous

posté par patou30 le 01-08-2012 à 06:20

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horreur horreur après des semaines à 103.8kg je me retrouve ebn fin de mois à 105.4 !! j'en pleurerais

 

étant partie de 106.5 autant dire que je n'ai rien perdu !!!

 

tant pis je continue et je reprends mon défi à ma sauce !!

 

 

defi sport : 30mn de marche par jour

 

 

 

défi alimen,tation :1litre d'eau par jour et 3 fruits ou légumes par jour , pas de grignotage

 

 

 

voila mon premier programme

 

 

 

defi plaisir :3 plaisir et un plaisir avec qqun

 

 

défi détente :relaxation

 

 

defi corps : danse , étirements , respiration

 

 

 

défi soin de soin : nettoyage de peau , crème , maquillage ,2 masques semaines

 

 

 

defi relation : 1 passer sur tous lesz résaux sociaux

 

 

 

défi activité artistique : une avctivité artistique semaine

 

 

 

défi boulot : 5h  par semaine

posté par patou30 le 31-07-2012 à 01:47

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hello cindy bienvenu avec plaisir !

 

pour ma part dès demain je me pèserai j"espère avoir perdu en juillet

 

puis faute d'un nouveau défi je réadapterai celui de juillet parce que c'est tot de même plus amusant que de ramer toute seule je trouve lol

posté par patou30 le 31-07-2012 à 01:40

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hello cindy bienvenu avec plaisir !

 

pour ma part dès demain je me pèserai j"espère avoir perdu en juillet

 

puis faute d'un nouveau défi je réadapterai celui de juillet parce que c'est tot de même plus amusant que de ramer toute seule je trouve lol

posté par patou30 le 31-07-2012 à 01:10

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enfin mon dos me laissant à peu près en paix j"ai pu marcher 40 minutes ce qui fait du bien !!!

posté par cindydu30 le 30-07-2012 à 15:54

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coucou je peux me joindre a vous?

posté par patou30 le 27-07-2012 à 11:21

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alors bonnes vacances ma belle et reviens nous avec un podo d'enfer !

 

ce matin je suis partie marcher tôt du coup j'ai vu la dernière étoile et plus tard le lever du soleil bon karma je trouve

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