Il faut vraimen qu'on fasse attention pour la récap je viens de passer mon tableau à Félinecabotine mais il n'est pas complet il me manque les résultats de Xenalola notre chef et je suis pas sûr du reste ...

Je veux bien refaire le tableau pour cette semaine mais il faudra me donner vos résultats avant 20h dimanche pour que j'ai le temps de tout compiler et que je le poste dimanche soir ou lundi matin au plus tard avant d'aller travailler ... Si vous voulez le controler il faudra me donner vos résultats plutôt dans la journée de dimanche.

Voilà je vais faire mon bilan de la journée à plus tard ^^

1) Encourager chaque jour pendant une semaine votre capitaine par un petit com sur son blog. Et oui, votre capitaine aussi a besoin de soutien !

Le message du soir pour chefchef est fait aussi ;)

2) Choisir une copinaute et l'encourager chaque jour également !

Pour ma copinaute j'ai choisi Englishbob et j'ai fais mon coucou du soir !!

3) Choisir une partie de votre corps (visage, pieds, mains, ventre, cuisses, fesses, ...) et la crémer matin ET soir pendant une semaine

Alors moi j'innove et j'ai choisi de me cremer une partie differente chaque jour ! Aujourd'hui c'etait le ventre !

4) Marcher 10 000 pas CHAQUE jour

Là je suis desolé mais je ne peux pas ! Cette semaine je fais du controle toute la journée ! explication je suis a une table et les bouteilles de cognac passe sur un rail et je controle la qualité du travail donc je suis assise non stop !

5) Assurer 3 séances de sport dans la semaine, d'au moins 40 mn chacune

Je vais essayer mais je ne promet rien ! Au boulot je fais des minis sceances je me muscle sur ma chaise en contractant mes abdos ou bien mes cuisses c'est toujours ça de pris !

6) Noter CHAQUE jour ce que vous avez mangé, en postant vos menus sur votre blog ou dans la discussion de votre groupe

ptit dej : pain beurré , jus de fruits , thé / midi : plat WW (poulet coquilletes et legumes ) , 1 babibel , une compote , une clementine / purée maison de legumes ( patates epinards ) et steack de jambon , 1 yaourt 0%

7) Proposer votre recette préférée sur votre blog (et soyez fair play, ne vous "contentez" pas de copier/coller la première recette trouvée...)

Je vais y reflechir et je vous noterai ça !

8) Prendre une photo de vous, bien habillée, bien maquillée ;-) Faites vous jolie et montrez nous !

Je ferais ça ce week end parceque dans la semaine c'est mort ! 

9) Ne pas grignoter de TOUTE la semaine

Là il n'y aura pas de souci pour moi les grignotages c'est pas mon truc !

10) Venir noter CHAQUE jour sur son blog ou dans la discussion du groupe ses 3 KIFS du jour

1 : boire mon ricola apres manger ce midi ( j'osai pas avant ! ) ,2 : parler peche avec une collegue et prendre du plaisir a parler avec elle ,3 : Allez aider les filles en heures supp pendant que ludo bosser et papoter tranquille ! 

11) Sélectionner un bouquin que vous avez envie lire et venir nous en parler dans la semaine

j'aimerai beaucoup que Mireille Calmel se depeche a sortir son prochain bouquin , parceque je suis une accro !!! J'aime ce qu'elle fait , elle sait melanger , l'histoire réelle de france , l'imaginaire du mon féerique , l'erostisme , l'amour .... Je lis ses livres d'une traite , je les devore !!!! Pour l'instant je lis Angel , c'est l'histoire d'une jeune fille qui sait qu'elle est differnte mais ne sait pas pourquoi ! En verité elle est mi humaine mi ange et biensur elle est poursuivi par un exterminateur d'ange , qui va tomber amoureux d'elle ! Bref un pur chef d'oeuvre pour adolescent mais moi j'adore !! 

12) Choisir un exercice de visualisation, de méditation ou bien une posture de yoga et le/la réaliser chaque jour

Ca je ne le ferai pas , le yoga j'ai essayer mais je me fais mal en le faisant !!

13) Vous autorisez une journée off où vous ne pensez pas régime, écart, tentation, un jour relâche, un jour bonus, un jour à vous ! Et surtout venez nous raconter !

ok ça marche !!

Loooooooooooooool ^^

bon v faire 1)  2) 3) 6) 7) 9) 10) chaque jour hi !!!!!

auzourdhui g déjà fait 1) 2) 3) 7) 10) manque 6) et 9 ) 

gros gros bisous 

ps : je peut faire partie de quelle équipe ???????

je suis daccord avec toi,

moi je ne peut pas assurer les 10000 pas, je ne peut assurer que 1000 par jour en allant travailler et en revenant à peids, je fait du vélo à domicile,

et je ne sais pas aussi pour les exaux, faudra que je fasse une recherche

comme elle est pleine cette semaine,

bisous tout le monde

Coucou

je trouve ça tres motivant mais en meme temps dans un peu trop, parcequ'il y a des personnes qui peuvent les faire et d'autre non  par apport a leur emploi du temps.  Je propose pour la prochaine fois quelque chose que tout le monde peut faire ensemble comme ça on va pas se sentir depasser.

Bisou