Forum la communauté › Petits défis entre amies

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par xenalola le 31-12-2011 à 15:13

Voir le profil

defi des AJTées equipe6

y'a t il quelqu'un de l'equipe 6



181 - 190 de 397
posté par boudi53 le 14-01-2012 à 21:42

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Tableau 2ème édition ^^

J'ai essayé de le remplir avec ce que j'ai trouvé pour aider Xenalola car j'avais un peu de temps aujourd'hui, à vous de le corriger et de le terminer ;-)

posté par boudi53 le 14-01-2012 à 21:40

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

boudi53 le 14-01-2012 à 21:42

Tableau 2ème édition ^^

J'ai essayé de le remplir avec ce que j'ai trouvé pour aider Xenalola car j'avais un peu de temps aujourd'hui, à vous de le corriger et de le terminer ;-)

Bon je vais essayer une dernière fois pour voir s'il apparait correctement sinon vous devrez vous débrouiller avec le petit ^^

posté par boudi53 le 14-01-2012 à 21:39

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

En plus grand ^^

posté par Englishbob le 14-01-2012 à 20:51

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

oumelmehdi le 14-01-2012 à 11:03

Bonjour tout le monde; j'éspère que tout le monde va bien, moi ça va un peut , je vous expliquerez plus tard dans mon blog,

alors, pour la journée d'hière 13/01/2012:

*5 fruit et légume fait (jue d'orange+pomme et yahourt nature+thé vert; soupe de légume(haricot sec+courgette+ognon+carrote); petit écart(dinner de famille))

*sport : 10mn d'étirement+ 1h de vélo=1h10

*challenge abdos pas fait(un peut mal à la poitrine)

*challenge perso réalisé (j'ai augmenté mes scéance de sport de 3 jours par semainne à 5 jours par semaine et ça fait du bien)

*challenge cuisine fait

*challenge écriture fait

*challenge bien être prévue ce soir

donc pour aujourdui 14/01/2012:

*5 fruit et légume sera rélisé car(jue de citron + orange; artichaut à la vapeur+choux + poulet à la vapeure+pomme)

*sport non (journée de repos)

*j'essauyerais de faire les abdos si je me sentais bien

plus de détaille ce soir

bonne journée tout le monde

je vous admire toutes les filles

C'est déjà vachement bien tout ce que tu as fait! Bravo moi je dis ;) Continuons toutes ainsi!

Biz

posté par oumelmehdi le 14-01-2012 à 11:05

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Englishbob le 14-01-2012 à 10:58

Voilà, je viens de faire mon peu brillant récap d'hier! Mais aussi, le plus croustillant, je vous y raconte mon inoubliable vendredi 13! Que du bonheur pour compenser tous les écarts régimeux!

Vous inquiétez pas, suis toujours aussi motivée et d'ailleurs, aujourd'hui journée "detox", journée ultra light en perspective avec un peu d'exos sur mon ballon.

Ah...je plane encore...ne m'en voulez pas...

Bon courage ma chère pour ta journée détox; moi aussi j'en fait une aujourdui à cause des écartsd'hiere c'était les fêtes en algérie

je vous en dirrais plus dans mon blog

bisou

posté par oumelmehdi le 14-01-2012 à 11:03

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonjour tout le monde; j'éspère que tout le monde va bien, moi ça va un peut , je vous expliquerez plus tard dans mon blog,

alors, pour la journée d'hière 13/01/2012:

*5 fruit et légume fait (jue d'orange+pomme et yahourt nature+thé vert; soupe de légume(haricot sec+courgette+ognon+carrote); petit écart(dinner de famille))

*sport : 10mn d'étirement+ 1h de vélo=1h10

*challenge abdos pas fait(un peut mal à la poitrine)

*challenge perso réalisé (j'ai augmenté mes scéance de sport de 3 jours par semainne à 5 jours par semaine et ça fait du bien)

*challenge cuisine fait

*challenge écriture fait

*challenge bien être prévue ce soir

donc pour aujourdui 14/01/2012:

*5 fruit et légume sera rélisé car(jue de citron + orange; artichaut à la vapeur+choux + poulet à la vapeure+pomme)

*sport non (journée de repos)

*j'essauyerais de faire les abdos si je me sentais bien

plus de détaille ce soir

bonne journée tout le monde

je vous admire toutes les filles

posté par Englishbob le 14-01-2012 à 10:58

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Voilà, je viens de faire mon peu brillant récap d'hier! Mais aussi, le plus croustillant, je vous y raconte mon inoubliable vendredi 13! Que du bonheur pour compenser tous les écarts régimeux!

Vous inquiétez pas, suis toujours aussi motivée et d'ailleurs, aujourd'hui journée "detox", journée ultra light en perspective avec un peu d'exos sur mon ballon.

Ah...je plane encore...ne m'en voulez pas...

posté par oumelmehdi le 14-01-2012 à 10:48

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

xenalola le 13-01-2012 à 07:35

tu assures a fond je suis fiere de toi

merci,, ça me motive bien tout vos encouragement,

comme je t'adore!!!!!!!!!!!!!!yes

posté par boudi53 le 14-01-2012 à 09:58

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Défi de la journée du 13.01.12:

- 5 fruits et légumes : Ok ce qui me fait 5/5 pour le moment

- Sport : mouvement ok et marche 1h20 + 10 min d'exo soit 1h30 pour vendredi et 9h20 pour la semaine ^^

- Bien être : aujourd'hui normalement après le footing ^^

- Ecriture : non car je n'admire personne

- Cuisine : ok

- Esprit d'équipe : toujours 1.5L par jour :-)

Bisous les filles et bon weekend à vous ^^

posté par Neelam22 le 14-01-2012 à 06:17

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Defi Pour la Journée 13.01.12:

5 fruits et legumes: Ok

Sport: 30min de velo (matin) + 45min marche rapid

Exos des bras: Ok

Bien etre: Samedi

Ecriture: ok

Bisou les filles et bon weekend

181 - 190 de 397



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.