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defi des AJTées equipe6
y'a t il quelqu'un de l'equipe 6
Coucou les filles ! 
Petit passage rapide pour faire le point sur mon début de semaine et partager ma motivation même rapidement ! Planning bien chargé cette semaine ! Mais je suis à fond quand même !
5 fruits et légumes par jour : OK pour lundi et OK pour mardi ! Et je compte bien m'y tenir tous les jours pour rapporter 7 points à l'équipe !! Ca me booste !!
Sport : 15 min lundi matin pour amener les enfants à l'école, 15 min mardi idem, 30 min de marche pour aller à la Maison du bien-être, 30 min retour aussi, même dans l'obscurité à 19h ! 30 min de marche aller mardi matin encore, mais retour en voiture ! 30 min de nage mardi midi ! Donc total de .. 2h30 pour les deux premiers jours !! Et je compte bien continuer comme ça !!
Challenge écriture : il sera fait avant la fin de la semaine !
Challenge sport : désolée, les exercices des bras, je les fait mais pas tous les jours.. je muscle bien mes bras à la piscine un jour sur deux, mais du coup je ne sais pas si ca compte pour le challenge ? !
Challenge bien-être : il sera fait ce soir, rdv pris avec mon homme pour un massage des pieds et je vais en profiter pour faire ma pédicure !
Challenge cuisine aliment taboo : pas de chocolat en journée en dehors de mes galettes de riz soufflé au chocolat noir le matin et en dessert, et toujours accompagnées d'un fruit ! Je suis fière de moi !! Je me garde mon moment de plaisir au chocolat pour le week-end à savourer !
Challenge perso : deux séries d'abdos, la première est prévue aujourd'hui, la deuxième samedi ! A suivre ! IL faut que je m'y tienne !!!
Voilà et je suis de tout coeur avec vous les filles !! On tient le cap !!! Go go go !!
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Coucou les filles !
Petit passage rapide pour faire le point sur mon début de semaine et partager ma motivation même rapidement ! Planning bien chargé cette semaine ! Mais je suis à fond quand même !
5 fruits et légumes par jour : OK pour lundi et OK pour mardi ! Et je compte bien m'y tenir tous les jours pour rapporter 7 points à l'équipe !! Ca me booste !!
Sport : 15 min lundi matin pour amener les enfants à l'école, 15 min mardi idem, 30 min de marche pour aller à la Maison du bien-être, 30 min retour aussi, même dans l'obscurité à 19h ! 30 min de marche aller mardi matin encore, mais retour en voiture ! 30 min de nage mardi midi ! Donc total de .. 2h30 pour les deux premiers jours !! Et je compte bien continuer comme ça !!
Challenge écriture : il sera fait avant la fin de la semaine !
Challenge sport : désolée, les exercices des bras, je les fait mais pas tous les jours.. je muscle bien mes bras à la piscine un jour sur deux, mais du coup je ne sais pas si ca compte pour le challenge ? !
Challenge bien-être : il sera fait ce soir, rdv pris avec mon homme pour un massage des pieds et je vais en profiter pour faire ma pédicure !
Challenge cuisine aliment taboo : pas de chocolat en journée en dehors de mes galettes de riz soufflé au chocolat noir le matin et en dessert, et toujours accompagnées d'un fruit ! Je suis fière de moi !! Je me garde mon moment de plaisir au chocolat pour le week-end à savourer !
Challenge perso : deux séries d'abdos, la première est prévue aujourd'hui, la deuxième samedi ! A suivre ! IL faut que je m'y tienne !!!
Voilà et je suis de tout coeur avec vous les filles !! On tient le cap !!! Go go go !!
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Defi Pour la Journée:
5 fruits et legumes:jus de fruit , clementines ,compote, epinards , et ce soir purée maison ( patate , haricot vert brocolis )
Sport: 1h de marche (6300 pas podometre )
Exos des bras: Ok
Defi Perso: 8 verres de 25cl d'eau donc 2l
Bien etre: ce soir car du coup pas fait hier soir
Ecriture: je m'y attele dés que j'ai fini ici
Voili voilou les louloutes !!!! Gros bisous et motivationnnnnnnnnn