Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par xenalola le 31-12-2011 à 15:13

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defi des AJTées equipe6

y'a t il quelqu'un de l'equipe 6



231 - 240 de 397
posté par patricia5863 le 11-01-2012 à 11:21

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boudi53 le 10-01-2012 à 22:01

Vite fait pour vous dire que aujourd'hui fruit et légume ok , mouvement ok et sport 1h25 je suis trop crevée et j'ai trop de travail pour faire plus dsl ...

Pour le reste défi perso ça sera l'eau car j'ai pas fait 10 000 pas aujourd'hui car pas le temps ...

Bonne soirée et courage à toutes

Coucou

C déjà super d'avoir fait 1h25 hier de sport. Reposes toi bien quand même

Ah oui c vrai que boire il faut se forcer défois. Bon courage en tout cas!! Bisous et bonne continuation

posté par patricia5863 le 11-01-2012 à 11:07

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Kikou !!!

Alors hier : 5 légumes et fruits c ok. Je mange des poéles des légumes revenu à la poele avec des herbes ou de la soupe (soir) ou gratin avec de la crème à 3% de mat grasse. Les désserts : compote de pomme ou clémentine

Côté sport : exos bras+marche45 min+20min zumba

Aujourd'hui ce sera pareil hormis la marche 

Allez on continue hein !!!! Bon courage à toutes !!! Je vous embrasse !!!

posté par pascale_diet le 11-01-2012 à 10:14

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pour le défi écriture, je le ferai  en fin de semaine, car j'existe entre deux personnes qui compte beaucoup

posté par xenalola le 11-01-2012 à 05:48

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pascale_diet le 10-01-2012 à 16:52

hier lundi

pour les fruits et légumes fait

pour le sport 1 heure de marche et monter de marches (environ 4 étages)

qui notre capitaine de notre joyeuse équipe?

c super pascale, tu fais fort allez on lache pas nos efforts

posté par xenalola le 11-01-2012 à 05:46

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Neelam22 le 10-01-2012 à 08:49

Coucou

Merci xenalola pour ta comm.  J'imagine chez vous fait tout froid en ce moment ; pour le regime et le sport c plus difficile mais courage.

Alors pour le feculents pas pour aujourd'hui car on est invité ce soir chez des amis, je prefere rester leger pour la journée et dans les limites pour le diner.

Bisous

ok super je vois que tu geres bien tes repas felicitations allez on lache pas

posté par xenalola le 11-01-2012 à 05:45

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oumelmehdi le 10-01-2012 à 20:53

j'ai du mal à choisir mon aliment préféré,

j'adore le chocolat, et la pizza à pate feuilleté, je ne sais pas quoi choisir pour le défit

je croie que je vais choisir la pizza, comme ça je pourrai me faire un dinner familial ave mes enant

je vous donnerais des nouvelles

merci pour tout

ben oui une bonne pizza c bien et ton plaisir sera encore plus grand puisque tu le partageras avec les tiens bisous

posté par xenalola le 11-01-2012 à 05:43

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boudi53 le 10-01-2012 à 22:01

Vite fait pour vous dire que aujourd'hui fruit et légume ok , mouvement ok et sport 1h25 je suis trop crevée et j'ai trop de travail pour faire plus dsl ...

Pour le reste défi perso ça sera l'eau car j'ai pas fait 10 000 pas aujourd'hui car pas le temps ...

Bonne soirée et courage à toutes

super boudi, tu te deménes bien, allez zou pour l'eau et glou et glou

posté par xenalola le 11-01-2012 à 05:40

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he bien voila je suis levée et en pleine forme, hier soir j'etais trop fatiguée pour venir vous lire, je vois que vous etes toutes formidables et que vous avez plein de bonnes intentions, allez on y va à fond, de mon coté , les ( fruits et legumes c ok,, sport, une h de step et 2H30 de gym plus les exos des bras, aie aie, bobo, pour le defi cuisine, c'est fait, j'adooooore les cheese burger, mais fait maison, donc hier soir je m'en suis preparé un, je me suis regalée, c'est incroyable, je l'ai degusté, bouchées par bouchées car y'avait si longtemps que je me refusais ce plaisir, et j'ai bien apprecié, merci pour ce super defi, pour l'esprit d'equipe, j'ai bien envie d'aller courir car a part le sport en salle, je vais rarement courir et je crois que ça me ferait du bien de faire plus de cardio, donc je devrai faire ça ce matin, j'aimerai tenir plus d'une h, pour le reste on verra apres

a taleur, je vous souhaite une excellente journée et encore bravo pour tous vos efforts

posté par xenalola le 11-01-2012 à 05:15

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oumelmehdi le 10-01-2012 à 09:55

bonjour xenalola

et meci trés chere, tu es trés motivante, comme je t'adore toiyes

bonne journée pour toute

rendez vous ce soir pour avoire des nouvelles de tout le monde

merci a toi aussi moi egalement je t'adore

posté par boudi53 le 10-01-2012 à 22:01

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Vite fait pour vous dire que aujourd'hui fruit et légume ok , mouvement ok et sport 1h25 je suis trop crevée et j'ai trop de travail pour faire plus dsl ...

Pour le reste défi perso ça sera l'eau car j'ai pas fait 10 000 pas aujourd'hui car pas le temps ...

Bonne soirée et courage à toutes

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