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Défi de janvier des AJTées EQUIPE 3
COUCOU LES FILLES,
Alors, on commence demain et le nom toujours d'accord ou pas? La leader est présent ;)
On inscrit le poid de départ le 2 janvier 2012?
Le nom de l'équipe vous avez un autre souhait ou pas que "Les combattantes?"
bisous
Oh oui les filles : DES BISOUSSSSSSSS
tkt teranne je ne t'oublies pas ! et je te réserve une surprise :) hihihi
QUAND MEME 
Après de nombreux retours ! MERCI les filles 
Voici notre LOGO pour le groupe des Combattantes !!!!!
Sans oublier notre slogan :
"Les combattantes sont motivées...
Pretes à se surpasser
Sans rien lacher
Pour gagner ou simplement s'eclater ^^ "
tu as raison bibiche, repose toi! il faut pas forcé non plus!
Bravo tout le monde pour la persévérence! les défis sont nombreux et quotidiens cette semaine, ce n'est pas si facile!!
voici mon bilan :
encouragement à ma copinaute et à mon capitaine, OK
Sport : 1h30 sur la wii, et 15159 pas au compteur
crémage : ok
mes repas : sur mon blog
0 grignotage : OK
le bouquin,toujours pas
yoga ok j'ai fait une grande séance aujourd'hui!
5 fruits et légumes : OK.
Mes 3 kifs du jour :
- à nouveau shopping aujourd'hui et je me suis acheté un bustier, ça faisais longtemps que j'en voulait u pour porter sous des truc moulants!! donc très contente
- j'ai réussi à faire 15 000 pas ce qui n'est pas rien pour moi!!
- appremement je fais du muscle (en tout cas c'est ce que me dit ma balance!! donc hourra! (par contre le poids descend pas beaucoup depuis lundi!! pas sur que je récolte beaucoup de point sur ce poste!!)
Bilan du Jeudi:
Pas : 4660 pas au podo .. 
trop mal aux jambes pour bouger auj ...
creme : OK mains .. matin et soir
encouragement chou et copinette : OK
menu : ok
* eau citronnée + lait + céréales + jus d'orange
* tomate + pdterre + fromage fondu + salade + pain + chevre + kiwi + clementine
* soupe leg maison + 1 part quiche
kiffs : Oki
1 / j'ai bien bossé ce matin 
2 / regarder mon collegue manger tous les chocolats en me disant ouffff 
3/ soirée detendue à la maison 
Relaxation : tous les soirs ok
recette : sur mon blog
He oui trop mal aux jambes pour sporter ce soir je me suis accordée une soirée relax .. tranquillou à flemarder devant la tv .. et çà fait du bien .
bisous à toutes
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coucou
je passe vous souhaiter un bon après midi
bisous