Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Petite_laul le 01-01-2012 à 15:19

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Défi de janvier des AJTées EQUIPE 3

COUCOU LES FILLES,

Alors, on commence demain et le nom toujours d'accord ou pas? La leader est présent ;)

On inscrit le poid de départ le 2 janvier 2012?

Le nom de l'équipe vous avez un autre souhait ou pas que "Les combattantes?"

bisous



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posté par basceya le 19-01-2012 à 19:55

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mes menus du 19 janvier

chaque matin un yaourth et 1 galette au son d'avoine et blé

midi

salade d'endives

chou fleur

cuisse de dinde rôtie

1 yourth

1 pomme

Soir :

soupe de légumes (carottes poireaux céleri courgette)

chou fleur au gratin

1 yourth

1 orange 

Mes kifs du jour

bisou de mon fils

promenade de 2 heures

nouvelles de ma belle-fille

 

sport du jour la marche avec 20814 pas

 

mes encouragements sont faits 

 

je me suis douchée et badigeonnée de lait corporel

 

Je n'ai pas grignoter

c'est tout pour aujourd'hui. 

Bisous à toutes

posté par pierrette75019 le 19-01-2012 à 18:20

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Et je note mes menus de la journée:

MATIN

50 g de pain baguette

Bridelight a 15°/°

yaourt a 0°/°

2 kiwis

MIDI

ravilis au saumon

epinards

yaourt a 0°/°

SOIR

celeri sauce fromage blanc

foies de volaille

Salade d'epinards

pomme cuite

Et..il y a toujours 5 fruis et legumes!!

Pierrette

posté par pierrette75019 le 19-01-2012 à 18:16

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Bonsoir les filles

Alors je vous note mes trois kifs du jour:

Bavardage avec mon amie Vera qui rentrait de voyage

J'ai trié et lavé les jouets de mon chien Emmie sans grogner alors que c'est quelque chose que je deteste faire

Coup de fil de mon amie Sylvie qui mepresentait ses voeux.

A vous...

posté par pierrette75019 le 19-01-2012 à 17:01

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Ch0u007 le 19-01-2012 à 14:45

Les filles : je propose de vous envoyer un petit recap de ce que j'ai déjà noté sur chacune d'entre vous (MP) depuis le debut de la semaine afin de me donner plus de renseignements si besoin...
J'essaye tant bien que mal de ne rien zapper mais... sait on jamais !

Ca vous va ??

Bisous

Bien sur Chou !!

On te donne dejà tellement de travail

Gros bisous et merci!!

Pierrette

posté par Ch0u007 le 19-01-2012 à 15:36

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Information sur les défis à faire 1 fois (au moins) dans la semaine

 

Participantes

Livre

Recette

Journée Off

tenue classe

Ch0u007

 

 

 

mardi

melusine59

 

 

 

 

Beliana

mardi

 

mardi

 

Bibiche54

mardi

 

 

 

nicole

 

 

 

 

basceya

 

lundi

 

 

Ice_T

 

 

 

 

pierrette75019

mardi

lundi

 

 

mamie1834

 

 

 

 

zinizini

mercredi

lundi

 

mercredi

Petit Laul

 

 

 

 

Cako1

 

mardi

 

mardi

Teddye

mercredi

lundi

 

 

Merci de m'aider à compléter ce tableau... résultats en MP SVP :)))))

posté par Ch0u007 le 19-01-2012 à 14:45

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Les filles : je propose de vous envoyer un petit recap de ce que j'ai déjà noté sur chacune d'entre vous (MP) depuis le debut de la semaine afin de me donner plus de renseignements si besoin...
J'essaye tant bien que mal de ne rien zapper mais... sait on jamais !

Ca vous va ??

Bisous

posté par Ch0u007 le 19-01-2012 à 14:44

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OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIII a fond les Ballons !!!!!

posté par Teddye le 19-01-2012 à 14:23

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Bonjour tout le monde

Comment vous allez???

alors hier mon défi pas réussi avec 11664 pas génial

Allez courage mes belles

bisous

posté par cako1 le 19-01-2012 à 12:03

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pour le logo, le montage photo ça me semble très bien au moins ça nous ressemblera!

pour ma photo tu peux prendre mon avatar où celle de mon défi cheveux.

Pour le logo je ne suis pas très douée pour ce genre de choses, j'essaie d'y réfléchir!

posté par bibiche54 le 19-01-2012 à 11:54

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Ch0u007 le 19-01-2012 à 09:24

Bravo les filles !

 

Mes repas :

Matin: Café au lait + 1 tr de pain complet

Midi: 1 blanc de dinde + choux rouge + ebli + FB 0%

Soir : 1 feuilleté de st jacques + salade + yaourt chocolat 0.9%

Beaucoup d'eau, de tisanes en continu dans la journée......

 

* 2:30 de sport !!!! aie j'ai mal !

* Pas ok !

* Creme ok !

* Kiffs : 1- seance de sport avec 2 collègues que j'adore !

2- un bon café dans l'aprem en charmante compagnie

3- regarder mes petites pousses (plantes vertes) qui prennent vie dans mon bureau ! enfin !

* yoga toujours

* grignottage ok !

Encouragements ???? ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

Certaines ne m'ont pas dit pour le logo photo ? Bibiche et Pierrette ok ! et les autres ????

Bisous , bonne journée et restez motivées  !!!

elle assure un max notre Leader .. on t'as vraiment bien choisi ... Merci de nous booster

Bisous

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