Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Petite_laul le 01-01-2012 à 15:19

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Défi de janvier des AJTées EQUIPE 3

COUCOU LES FILLES,

Alors, on commence demain et le nom toujours d'accord ou pas? La leader est présent ;)

On inscrit le poid de départ le 2 janvier 2012?

Le nom de l'équipe vous avez un autre souhait ou pas que "Les combattantes?"

bisous



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posté par bibiche54 le 16-01-2012 à 23:05

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Ch0u007 le 16-01-2012 à 16:05

chaque jour 1 tableau ! YES ! ce sera plus simple pr le compte final !
MErci de me dire quotidiennement ou 1 jour sur 2 ce que vous avez réalisé .....

Si possible.., merci de me communiquer les infos par MP en plus d'ici si vous pouvez faire un copier/coller car... c'est plus simple :)

 

Bisous les filles :)) j'ai hate de connaitre notre bilan de la semaine 2 !

je voulais reprendre ton tableau Chou que je trouve super mais je peux pas le copier/coller . je cumulerai les infos et t'enverrai le tout en fin de semaine 

bisous 

posté par bibiche54 le 16-01-2012 à 23:03

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pour auj lundi mes repas  :
* lait +céréales+pain beurré+jus d'orange
* Soupe courgettes + betteraves en salade + pates sauce tomate + cordon bleu = clementine
* yaourt aux fraises + quelques gateaux  
* soupe courgettes + celeri + pain rillette (un tout p'tit morceau) 

posté par bibiche54 le 16-01-2012 à 23:01

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pour auj  mes 3 kiffs :

* le levé du soleil sur le paysage encore gelé .. çà aurait fait une belle photo
* p'tit message qui m'a fait trop plaisir  MERCI ..
* seance de sport et papottage avec Chou et Gwen 

posté par Teddye le 16-01-2012 à 20:22

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Coucou

voici une recette que j avais repris sur le site que j adore et ou pour éliminer plus de calories je l ai revisitée et oui j essaie d'eviter les graisses quand je peut 

je fais souvent cette recette et je ne m en lasse pas  d'ailleur elle faissait partie de mon menu à noel

coq au vin

ingrédient ( pour 8 personnes)

1 coq de 2 à 3 kg coupé en morceaux
1 bouteille de vin rouge corsé
300 g lardons moi je degraisse mes lardons en les laissants bouillir 2 min dans l eau et après je jette le liquide gras ou mettre du jambon à la place a vous de voir
250 g champignons de Paris
oignons
carottes
2 gousses d'ail
50 cl fond de veau
5 cl de cognac
2càs d'huile personnelement je n en met pas 
1 c. à soupe de farine
persil
sel
poivre

Préparation
Préparer la veille un marinade en mettant les morceaux de coq, avec oignons, carottes, vin rouge, herbes aromatiques et poivre.
Laisser mariner un nuit.
Sortir les morceaux de coq et filtrer la marinade.
Faire revenir les morceaux de coq dans une cocotte avec un peu d huile) (perso je n en met pas comme je les faits revenir avec un peu de marinade )Faire de même avec les légumes pendant 5 minutes.
Saupoudrer de farine et remettre le coq, ainsi que quelques gousses d'ail.
Ajouter le cognac et faire flamber.
Ajouter ensuite marinade et fonds de veau.
Laisser cuire à feu doux pendant 2h30 environ.
Avant la fin de cuisson, rajouter lardons et champignons revenus au préalable dans une poêle.

 


 

posté par Teddye le 16-01-2012 à 20:03

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oups oublié mes kifs de la journée

-reçue enfin des nouvelles pour ma formations trop contente

- Mon moment à moi ou je peut me mettre 45 min devant la télé et regarder mon feuilleton préfere les freres Scott

- et un petit moment jeux en famille

posté par Petite_laul le 16-01-2012 à 20:01

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salut les filles,

grande fatigue je suis revenu de la formation. J'essai de suivre la discution lol mais pas facile j'ai au 50 notifications mdr. Et la mon cerveau marche au ralentie.

Je regarderais mieux demain matin.

Bisous à vous toute et bon courage pour cette nouvelle semaine.

posté par pierrette75019 le 16-01-2012 à 19:57

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Et voilà mes trois kifs de la journée

Bu un café avec ma copine Fatima et bien papoté

Coup de fil de mon fils Alexandre et comme a chaque fois moment de bonheur

Mon Patrick est rentré du travail et j'ai eu des papillons dans le ventre en le voyant

Et vous??

Bonsoir et bonne nuit les filles

Pierrette

posté par pierrette75019 le 16-01-2012 à 19:54

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Coucou les filles.

Voici mes repas de la journée

MATIN

50g de pain

bridelight a 15°/°

2 kiwis

Yaourt a 0°/°

MIDI

rigatonis au chèvre

epinards a la crème legère

200 g de faisselle a 0°/°

SOIR

pamplemousse

lasagnes legères

yaourt a 0°/°

Vous remarquerez qu'il y bien trois legumes et deux fruits

Bonsoir

posté par Teddye le 16-01-2012 à 19:54

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Coucou voici le bilan de ma journée pour les défis

-Le defi Bonus de cécile je l ai fait ce matin

- encourager une copinaute c'est fait

-encourager la capitaine fait au matin

-sport 30min et nn pas 40min

-Cremer matin et soir une partie du corps c'est fait aussi j ai justement acheté une nouvelle créme de soin pour le visage à la vigne rouge

-pour les 10000 pas je viens juste de retrouver mon podometre donc ce sera pour demain

-grignotage  yes j en ai pas eu  donc réussi

- yoga j ai fait la posture du vent que j adore faire après le sport

-noter nos repas aujourd hui c'st fait

Dejeuner

un bol de céréale avec du lait

un kiwi

2 tasses de café au lait sans sucre

 

Diner

un plat weight watcher poisson, purée et endive

une mandarine

un riz au caramel weight watcher

 

Gouter

raisins

 

Souper

une tranche de pain

queqlue scampis à l'aneth

 

et n oublions pas mon 1,5l d'eau

 

 

j espere que vous avez passé une bonne journée

bisous

posté par basceya le 16-01-2012 à 19:17

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nicoletonnellevaspart le 16-01-2012 à 19:16

je pars cette semaine via paris mais je passerai vous voir et mon podomètre ne va pas ma quitter

je promets de ne pas faire d'exces ni de rentrer dans une chocolaterie (je suis motivée)

je promets de faire ma marche et mes excercices

je promets de masser mon visage

de masser mes pieds de masser mes mains

je promets de vous mettre demain soi sur mon blog une recette gommage des mains à faire à la maison et un bain pour les ongles

je promets de penser à vous

je promets de revenir dés samedi avec mon poids

bisousssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

bon séjour à Paris. Bisous

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