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Défi de février : Défi du Coeur / Mincir de tout coeur !
Bonjour à toutes et à tous ! 
Le Défi du coeur 
Objectif : Mincir de tout coeur !
Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage
--> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée
Sem du 13 février : A coeur joie
--> Donner libre court à son plaisir
Sem du 20 février : Le coeur sur la main
--> Respirer le respect, la tolérance, la générosité
Sem du 27 février : Coup de coeur
--> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose
Des défis chaque jour :
(Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !)
Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif)
Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville (Psychologue)
Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Conseillère en image)
Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine)
Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être)
Deux équipes :
Les Cupidons / Les Câlines
Des points par équipe :
Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne !
L'équipe qui totalisera le plus de points en fin de chaque semaine sera mise à l'honneur sur les blogs de la Team Motivation ! 
Comment s'inscrire ?
Pour s'inscrire, il suffit de préciser dans cette discussion du forum quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous :
- Poids actuel : poids de départ début février
- Poids visé : objectif de poids à la fin du mois de février
- Motivation : je veux mincir car...
RDV lundi prochain pour le premier Défi sport !
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Coucou!
C'est l'heure du bilan alors 
Après vive le mois de Mars!
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Bonjour à toutes et à tous !! 
Nous voici sur la dernière ligne droite du mois de février !! Alors alors où en êtes-vous côté démarche minceur ??
Et si nous profitions de ces trois derniers jours de février pour faire un petit bilan de votre démarche minceur ?
Bilan Sport :
* Quels sports ou quelles activités physiques aimez-vous le plus faire en ce moment ? Celui ou ceux qui vous motivent le plus ? Comment vous sentez-vous après une séance de sport ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté sport pour les semaines à venir ?
Bilan Psycho :
* Etes-vous motivée en ce moment dans votre démarche minceur ? Qu'est-ce qui vous motive le plus ? Sur qui pouvez-vous compter pour garder la motivation ? Etes-vous fière de vous en ce moment ? Etes-vous heureuse en ce moment ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté psycho pour les semaines à venir ?
Bilan Image de soi :
* Comment vous sentez-vous en ce moment dans votre corps ? Dans votre peau ? Face au miroir ? Quels sont vos atouts et qualités physiques et personnelles que vous aimez le plus chez vous ? Que faites-vous pour vous mettre en valeur ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté image de soi pour les semaines à venir ?
Bilan cuisine :
* Où en êtes-vous côté alimentation en ce moment ? Prenez-vous plaisir à cuisiner ? A manger ? Vos quantités sont elles rraisonnables et adaptées ? La qualité de vos plats vous semble-t-elle équilibrée ? Quelles sont vos forces au niveau alimentaire dans votre démarche minceur ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté cuisine pour les semaines à venir ?
Bilan bien-être :
* Prenez-vous du temps pour votre bien-être ces derniers temps ? Quels sont vos moments de bien-être préférés ? Que vous apportent-ils ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté bien-être pour les semaines à venir ?
Bilan poids pour terminer :
Poids début février : ?
Poids fin février : ?
Objectif pour fin mars : ?
Pour le mois de mars, nous commencerons la semaine prochaine une nouvelle formule d'animation et de motivation semaine par semaine ! Et nous commencerons la première semaine par "La Semaine Sport : bouger plus pour mieux mincir !"
Vous en saurez bien tôt plus ! Patience ! Mais en attendant : bon bilan !!!
Que le bonheur soit avec vous ! 
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Yesss ! Un sans fautes !!!
Et en plus une belle réussite sur la balance ! Bravooooo !!! Tu t'en es donné les moyens et ça a payé !! Continues comme ça !! 
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Alors Lilou ? Je suis sûre que tu es aussi capable de relever des défis comme ceux de la semaine dernière côté psycho et image de soi !! 
Pas eu le temps, pas inspirée ou pas réussi ?
En tous les cas, bravo pour les cuisses fermes et la détente musicale !! C'est déjà hyper important de prendre soin de ton corps !!
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Bonjour, je me joins à vous pour le grand défi de février pour la semaine du 27 février! y a -til encore de la place et dans quel groupe SVP? merci
Alors je me lance dés demain !
Poids actuel : 65,8 kg
Poids visé : 55 kg
Ma motivation est de continuer sur la même voie et avec vous pour retrouver la silhouette que je rêve , d'être bien dans ma tête et dans ma peau et atteindre mon objectif des 60 KG (objectif du début)
Aujourd'hui, le défi que je me lance et bien sûr dès demain, le 27 février c'est plus de détermination et
d'optimisme pour atteindre 10 kg de moins !!!
Espérons qu'avec votre soutien et ce défi, mes kilos s'envoleront au plus vite!!!
BONNE JOURNEE ET GROS BISOUS
Bienvenue à toi !! Le mois de février se termine, mais le mois de mars arrive à grands pas ! Et cette semaine, tu peux déjà te donner à fond !! Tu as l'air motivée et la motivation est l'une des principales clés de la réussite ! L'action est l'une des autres principales clés ! Alors ... à toi de jouer !! Nous sommes toutes et tous aussi avec toi !!
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Super !! Bien sûr que tu peux faire cette dernière semaine
Bienvenue au club de la détermination, de mon côté je me lance à la chasse de 20 kg en trop suite à ma grossesse, on va y arriver!!
A demain!
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Yes !! Bravo Ninie pour cet enthousiasme et pour cette belle initiative !!
En mars, tu peux compter sur moi pour soutenir ce nouveau défi que tu lances !!
Si tiu as besoin de quoique ce soit, n'hésite pas à me solliciter !!!