Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Le défi de Mars... et ça repart pour les MYOSOTIS!!!
Coucou les filles :)
Je ré-ouvre une discussion pour notre groupe. Et voici ce qu'il nous reste à faire :
1- se présenter pour mieux se connaitre, ce qui nous permettra...
2- d'élire notre chef! ;)
3- se fixer des objectifs de poids, de bien être et de sport!!!
A vous les filles 
points pour le jeudi 15 mars:
encouragements equipe:5points
pas de grignotage:1point
3fruits et legumes/jour:2kiwi,pomme courgette roquette:1points
relax 1/4 d'heure en fin de matinée sur mon transat au bord de la piscine:2points
mise en valeur sur mon blog du defi perso:10 points
exo nini
sport:1h de rando le matin,1h de vtt le soir+100abdos:20points
etirements:2points
41points au total
je rectifie 36 points car les 5points d'encouragements sont pour la chef..desolé..
points pour le jeudi 15 mars:
encouragements equipe:5points
pas de grignotage:1point
3fruits et legumes/jour:2kiwi,pomme courgette roquette:1points
relax 1/4 d'heure en fin de matinée sur mon transat au bord de la piscine:2points
mise en valeur sur mon blog du defi perso:10 points
exo nini
sport:1h de rando le matin,1h de vtt le soir+100abdos:20points
etirements:2points
41points au total
Je n'avais pas encore ajouter les points de tiro dans mon tableau (je vérifie toujours le détail de vos points avant de valider) mais en effet pour l'encouragement de l'équipe c'est 2 points et non 5.
Pour la relaxation c'est 2 points!!!!
Pour les exos de nini ou comptra 5 points quand tu auras fait les exos pendant 5 jours ok? on ne compte pas avant d'avoir fait les 5 jours (si on ne fait pas les 5 jours d'affiler ça ne compte pas)Et tu sais que si tu fais les 4 exos de nini pendant 5 jours ça fait 20 points?
Et tiro je suppose que tu as grignoté vu que tu ne te donnes pas de point? (moi aussi j'ai grignoter avant hier 
)
Bonne journée
oh zut j'ai ecris n'importe quoi alors..desolé..oui j'ai pas mis mes points grignotage..car mercredi soir mon frere est venu..est rester boire l'apero et manger..et la j'ai manger quelques chips et cacahuete!!honte a moi!!ok pour les exos de nini!!je les noterai dimanche alors
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Coucou je vient faire mon petit bilan d'hier
VENDREDI 16 MARS:
Fruits et légumes (champignon, salade, tomate,pomme, kiwi), désolé pour le point grignotage mais hier c'était ma soirée PLAISIR: +1
Détente: (ma petite lecture avec mon infusion comme d'hab):+2
Sport: 2H50 (gros jardinage,j'ai retourner la terre a la fourche et becher tout notre petit jardin, exos ninie + étirements+ cours de ZUMBA+ 45 min de marche) : +27 ( reste 20 min)
Soit 30 points