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Le défi de Mars... et ça repart pour les MYOSOTIS!!!
Coucou les filles :)
Je ré-ouvre une discussion pour notre groupe. Et voici ce qu'il nous reste à faire :
1- se présenter pour mieux se connaitre, ce qui nous permettra...
2- d'élire notre chef! ;)
3- se fixer des objectifs de poids, de bien être et de sport!!!
A vous les filles 
Bilan du 13 mars :
- Encouragement équipe : +5points
- Pas de grignotage : 0 point (oups!)
- 3 fruits et légumes par jour : +1point (tomates, pomme, banane).
- Relaxation : +2points.
- 1h40 min de wii fit : +15 points.
+ les 4 exos de Nini
Total : 23 points
là j'avais oublié les 2 points d'étirement 
Coucou les filles! J'espère que vous avez toujours la pêche (votre chef oui )
Bilan du 14 mars :
- Encouragement équipe : +5 points
- Pas de grignotage : +1 point
- 3 fruits et légumes par jour : +1 point (tomates, 1pomme, 2bananes).
- Relaxation : +2 points (petit bain moussant avec de la musique relaxante ^^)
- 40min de wii fit et 20 min de pilates : +10 points
- étirements : +2 points
- mise en valeur du défi perso : +10 points
- masque capillaire et photos : +7 points
+ les 4 exos de Nini 
Total : 38 points
Bon me revoila (j'ai fait 1 heure de pilates 
)....
Mes points du 14 mars:
Zéro grinotage et 3 fruits et légumes (kiwi, champignon,pomme,artichaut,compote) : +2
Temps pour moi: (ma lecture au calme avec mon infusion): +2
Sport : 45 min gym (pilates +4 exos ninie+étirements) + 20 min de marche et 10min de corde a sauter (oui oui, essayer vous verrez ca travaille les jambes): +12 (+ 15 min de coté)
Soit 16 petits points!
et la mise en valaur de ton défi perso?
16+10 = 26 maritel :)
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Hello les Myosotis,
Bilan du 14 mars :
- Journée sans grignotage : +1point
- Relaxation (bain et massage des pieds): +2points
- 3 fruits et légumes par jour : +1point (kiwi, chou-fleur, brocolis, clémentines)
- Sport : marche d'1h15 + 20mn abdos-fessiers-exo contre bouée:) + 10mn Pilates + étirements : 17 points (+15mn à accumuler en fin de semaine :))
+ exos de Ninie : OK
TOTAL : 21 points
PS : Alice, tu peux rajouter 1 point à mon bilan du 12 mars. J'ai compté 1 point pour la relaxation au lieu de 2 :)
Bonne journée :)