Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Aliceligne7 le 02-03-2012 à 19:05

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Le défi de Mars... et ça repart pour les MYOSOTIS!!!

Coucou les filles :)

Je ré-ouvre une discussion pour notre groupe. Et voici ce qu'il nous reste à faire :

1- se présenter pour mieux se connaitre, ce qui nous permettra...

2- d'élire notre chef! ;)

3- se fixer des objectifs de poids, de bien être et de sport!!!

 

A vous les filles yes



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posté par Aliceligne7 le 15-03-2012 à 08:44

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SoParisianLady le 14-03-2012 à 23:06

BILAN DE LA JOURNEE DU 14 MARS 2012

 

Minceur : journée sans grignotage +1point

 

Alimentation : au moins 3 fruits et légumes par jour (kiwi, poivrons, poire, mâche, asperge).  +1point

 

Bien être : relaxation aujourdhui.com + massage quotidien sous la douche avec brosse à picots.  +2points

 

Le sport : 2h30 de marche + 30min de pilates.  Etirements après le pilates :  +32points.

 

Encouragement de la team sur la discussion principale des défis : +2points.

 

Article de l'importance du défi perso sur mon blog : +10points.

 

Total du 14/03 :    48points.

 

(TOTAL de la semaine : 119 points)

C'et qu'une fois dans la semaine les 2 points pour l'encouragement de l'équipe ;)

posté par maritel1422 le 15-03-2012 à 08:30

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Bon me revoila (j'ai fait 1 heure de pilates laugh )....

Mes points du 14 mars:

Zéro grinotage et 3 fruits et légumes (kiwi, champignon,pomme,artichaut,compote) : +2

Temps pour moi: (ma lecture au calme avec mon infusion): +2

Sport : 45 min gym (pilates +4 exos ninie+étirements) + 20 min de marche et 10min de corde a sauter (oui oui, essayer vous verrez ca travaille les jambes): +12 (+ 15 min de coté)

Soit 16 petits points!

posté par maritel1422 le 15-03-2012 à 05:34

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Coucou les filles et bravo pour tous ses point.....manuella tu a manger du lion??? :)

Juste une chose comme ninie la expliquer hier dans "la foire aux questions" on ne compte 2 points qu'une seule fois dans la semaine pour l'encouragement de notre équipe......alors ca fait -2 pour manuella pour hier:)

 

Oui je sait je vous avait dit de poster et compter les points chaque MAIS c'était en attendant d'avoir une réponse de ninie et pour ne pas perdre de points au cas ou!!

Sur ce je file faire ma gym....je repasse après donner mes points d'hier (mes petits points car j'ai pas pu faire grand chose)

posté par SoParisianLady le 14-03-2012 à 23:06

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BILAN DE LA JOURNEE DU 14 MARS 2012

 

Minceur : journée sans grignotage +1point

 

Alimentation : au moins 3 fruits et légumes par jour (kiwi, poivrons, poire, mâche, asperge).  +1point

 

Bien être : relaxation aujourdhui.com + massage quotidien sous la douche avec brosse à picots.  +2points

 

Le sport : 2h30 de marche + 30min de pilates.  Etirements après le pilates :  +32points.

 

Encouragement de la team sur la discussion principale des défis : +2points.

 

Article de l'importance du défi perso sur mon blog : +10points.

 

Total du 14/03 :    48points.

 

(TOTAL de la semaine : 119 points)

posté par tiro le 14-03-2012 à 14:41

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hello les myosotis !! voici mes points du mardi 13mars:

relaxation:2 points

sport:1h de marche+1h de jardinage intensif..planter des fleurs..donc binage..arrosage..et semer de la salade..aussi..au jardin.. donc: 20points

3fruits et legumes par jour :1point

zero grignotage:1point

total:24points

posté par SoParisianLady le 14-03-2012 à 12:22

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Je viens de poster sur mon blog l'article concernant l'importance des défis perso de mars :

http://blog.aujourdhui.com/SoParisianLady/2162674/le-pourquoi-de-mes-defis-perso-de-mars.html

posté par annelynn le 14-03-2012 à 09:23

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Hello les Myosotis,

Bilan du 13 mars :

- Journée sans grignotage : +1point

- Relaxation (feuilletage magazine au calme avec une infusion) : +2points

- 3 fruits et légumes par jour : +1point (Kiwi, pamplemousse, concombre, tomates,clémentine)

- Sport : marche de 45mn + 30mn séance abdos, fessiers, exo bras, exo jambes + étirements : 12 points (+15mn soit 30mn since 12/3 à accumuler fin de semaine :))

+ exos Ninie à faire 5 fois par semaine : OK

TOTAL : 16 points

posté par maritel1422 le 14-03-2012 à 08:58

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Coucou les filles!!!!

Alors petites précision, d'aprés ce qu'a noté ninie, chacune d'entre nous poste le slogan de l'équipe sur la discussion principale, une fois dans la semaine pour 2 points et c'est tout!!! J'espere avoir bien compris ce que ninie a mis sur son profil!!:))

Donc celles qui se sont déja compter 2 points c'est bon, celles qui ne l'ont pas fait, poste une fois cette semaine et ce compte deux points....et si certaines se sont compter trop de points bein elle rectifie!!:))

 

Pour ma part voici mes points pour hier:

J'ai poster sur la discussion principale hier :+2

Explication de mon défit perso (sur mon blog) +10

Zéro grinotage et fruit et légumes ( brocolis,carotte,concombre,mangue,clémentine): +2

Temps pour moi (une infusion au calme en écrivant ): +2

Sport: 95 min (30 min de pilates, exos de gym dont les 4 de ninie,30min vélo d'appartement et 20 minute de FOOT ) + étirements: +17 ( 5 min de sport restantes)

Soit 33 points pour la deuxieme journée!!

posté par Aliceligne7 le 14-03-2012 à 08:12

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Bilan du 13 mars :

- Encouragement équipe : +5points

- Pas de grignotage : 0 point (oups!)

- 3 fruits et légumes par jour : +1point (tomates, pomme, banane).

- Relaxation : +2points.

- 1h40 min de wii fit  : +15 points.

+ les 4 exos de Nini yes

 

Total : 23 points

posté par SoParisianLady le 13-03-2012 à 23:21

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BILAN DE LA JOURNEE DU 13 MARS 2012

 

Minceur : journée sans grignotage +1point

 

Alimentation : au moins 3 fruits et légumes par jour (kiwi, courgettes, poire, salade, tomates, haricots verts).  +1point

 

Bien être : relaxation aujourdhui.com + massage quotidien sous la douche avec brosse à picots.  +2points

 

Le sport : 1h30 de marche + 30min de pilates.  Etirements après le pilates :  +22points.

 

Encouragement de la team sur la discussion principale des défis : +2points.

 

Total du 13/03 :    28points.

 

(TOTAL de la semaine : 71points)

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