Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Aliceligne7 le 02-03-2012 à 19:05

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Le défi de Mars... et ça repart pour les MYOSOTIS!!!

Coucou les filles :)

Je ré-ouvre une discussion pour notre groupe. Et voici ce qu'il nous reste à faire :

1- se présenter pour mieux se connaitre, ce qui nous permettra...

2- d'élire notre chef! ;)

3- se fixer des objectifs de poids, de bien être et de sport!!!

 

A vous les filles yes



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posté par SoParisianLady le 12-03-2012 à 23:34

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Voilà ma recette pour les points cuisine plaisir!!

(en fait, là je suis au boulot, donc je peux pas faire mieux en qualité de photo. Mais dès demain matin, à la maison, je vous resssortirais tout ça en HD!!).

 

En tout cas, je me suis régalée ce midi... alors bonne découverte de mes frites à la patate douce :)

posté par SoParisianLady le 12-03-2012 à 23:21

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Aliceligne7 le 12-03-2012 à 11:46

Voici notre nouveau programme :

 

1.       Dynamisez vos équipes

·         Votre cheftaine devra venir vous motiver tous les jours, en particulier en postant un petit mot d’encouragement sur vos blogs !

5 points/jour pour la cheftaine

·         Vous devrez si vous le voulez venir poster votre slogan dans la discussion principale, que je voie quelles jolies phrases vous motive !

2 points par équipière

·         Et cette semaine, changez votre photo de profil par votre fleur d’équipe !

5 points par équipière

2.       Prendre soin de soi en chouchoutant sa chevelure

Avec le soin qu’on a déjà à la maison, ou avec un qu’on fera soi même !

5 points pour le soin, 2 points bonus pour la photo !

3.       Mise en valeur de votre défi personnel

Dites nous, en faisant un article blog ou en postant dans la discussion principale, ce que votre défi personnel représente pour vous. Ce qu’il vous apportera.

10 points

 4.       Cuisine plaisir

Postez nous votre recette de la semaine ! 5 points

2 points bonuspour la photo de VOTRE plat ! 

5.       Minceur

Cette semaine, encore 1 point par jour sans grignotage.

1 point par jour si vous manger AU MOINS 3 fruits et légumes par jour.

 6.       Le bien etre

2 points par jour si vous vous accordez un réel moment de détente, de relaxation. Rien que pour VOUS !

 7.       Le sport !

Toujours 5points par tranche de 30 minutes de sport.

5 pointssi vous musclez une partie de votre corps 5 fois par semaine.

2 points bonus si vous vous étirez après les exercices. 

Bon courage les filles!! Vive les MYOSOTIS!!!

Cool, c'est plus pratique d'avoir les défis direct dans notre groupe de discussion :)

posté par SoParisianLady le 12-03-2012 à 23:01

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Aliceligne7 le 12-03-2012 à 11:46

Voici notre nouveau programme :

 

1.       Dynamisez vos équipes

·         Votre cheftaine devra venir vous motiver tous les jours, en particulier en postant un petit mot d’encouragement sur vos blogs !

5 points/jour pour la cheftaine

·         Vous devrez si vous le voulez venir poster votre slogan dans la discussion principale, que je voie quelles jolies phrases vous motive !

2 points par équipière

·         Et cette semaine, changez votre photo de profil par votre fleur d’équipe !

5 points par équipière

2.       Prendre soin de soi en chouchoutant sa chevelure

Avec le soin qu’on a déjà à la maison, ou avec un qu’on fera soi même !

5 points pour le soin, 2 points bonus pour la photo !

3.       Mise en valeur de votre défi personnel

Dites nous, en faisant un article blog ou en postant dans la discussion principale, ce que votre défi personnel représente pour vous. Ce qu’il vous apportera.

10 points

 4.       Cuisine plaisir

Postez nous votre recette de la semaine ! 5 points

2 points bonuspour la photo de VOTRE plat ! 

5.       Minceur

Cette semaine, encore 1 point par jour sans grignotage.

1 point par jour si vous manger AU MOINS 3 fruits et légumes par jour.

 6.       Le bien etre

2 points par jour si vous vous accordez un réel moment de détente, de relaxation. Rien que pour VOUS !

 7.       Le sport !

Toujours 5points par tranche de 30 minutes de sport.

5 pointssi vous musclez une partie de votre corps 5 fois par semaine.

2 points bonus si vous vous étirez après les exercices. 

Bon courage les filles!! Vive les MYOSOTIS!!!

Cool, c'est plus pratique d'avoir les défis direct dans notre groupe de discussion :)

posté par tiro le 12-03-2012 à 11:49

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Aliceligne7 le 12-03-2012 à 11:46

Voici notre nouveau programme :

 

1.       Dynamisez vos équipes

·         Votre cheftaine devra venir vous motiver tous les jours, en particulier en postant un petit mot d’encouragement sur vos blogs !

5 points/jour pour la cheftaine

·         Vous devrez si vous le voulez venir poster votre slogan dans la discussion principale, que je voie quelles jolies phrases vous motive !

2 points par équipière

·         Et cette semaine, changez votre photo de profil par votre fleur d’équipe !

5 points par équipière

2.       Prendre soin de soi en chouchoutant sa chevelure

Avec le soin qu’on a déjà à la maison, ou avec un qu’on fera soi même !

5 points pour le soin, 2 points bonus pour la photo !

3.       Mise en valeur de votre défi personnel

Dites nous, en faisant un article blog ou en postant dans la discussion principale, ce que votre défi personnel représente pour vous. Ce qu’il vous apportera.

10 points

 4.       Cuisine plaisir

Postez nous votre recette de la semaine ! 5 points

2 points bonuspour la photo de VOTRE plat ! 

5.       Minceur

Cette semaine, encore 1 point par jour sans grignotage.

1 point par jour si vous manger AU MOINS 3 fruits et légumes par jour.

 6.       Le bien etre

2 points par jour si vous vous accordez un réel moment de détente, de relaxation. Rien que pour VOUS !

 7.       Le sport !

Toujours 5points par tranche de 30 minutes de sport.

5 pointssi vous musclez une partie de votre corps 5 fois par semaine.

2 points bonus si vous vous étirez après les exercices. 

Bon courage les filles!! Vive les MYOSOTIS!!!

super de nous mettre ça ici!! allez y'a plus qu'a accomplir tous ces defis..bon courage les myosotis!!

posté par Aliceligne7 le 12-03-2012 à 11:46

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Voici notre nouveau programme :

 

1.       Dynamisez vos équipes

·         Votre cheftaine devra venir vous motiver tous les jours, en particulier en postant un petit mot d’encouragement sur vos blogs !

5 points/jour pour la cheftaine

·         Vous devrez si vous le voulez venir poster votre slogan dans la discussion principale, que je voie quelles jolies phrases vous motive !

2 points par équipière

·         Et cette semaine, changez votre photo de profil par votre fleur d’équipe !

5 points par équipière

2.       Prendre soin de soi en chouchoutant sa chevelure

Avec le soin qu’on a déjà à la maison, ou avec un qu’on fera soi même !

5 points pour le soin, 2 points bonus pour la photo !

3.       Mise en valeur de votre défi personnel

Dites nous, en faisant un article blog ou en postant dans la discussion principale, ce que votre défi personnel représente pour vous. Ce qu’il vous apportera.

10 points

 4.       Cuisine plaisir

Postez nous votre recette de la semaine ! 5 points

2 points bonuspour la photo de VOTRE plat ! 

5.       Minceur

Cette semaine, encore 1 point par jour sans grignotage.

1 point par jour si vous manger AU MOINS 3 fruits et légumes par jour.

 6.       Le bien etre

2 points par jour si vous vous accordez un réel moment de détente, de relaxation. Rien que pour VOUS !

 7.       Le sport !

Toujours 5points par tranche de 30 minutes de sport.

5 pointssi vous musclez une partie de votre corps 5 fois par semaine.

2 points bonus si vous vous étirez après les exercices. 

Bon courage les filles!! Vive les MYOSOTIS!!!

posté par annelynn le 12-03-2012 à 11:45

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Hello les filles,

Alors prête pour cette semaine pleine de nouveaux défis ???? Moi, toujours autant motivée et comme d'hab je ferais mon max' surtout côté sport lol :):):)

A plus tard

Bisous

 

posté par maritel1422 le 12-03-2012 à 09:35

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Moi aussi je suis fier de nous!!! :))

Mais attention on ne relache rien....ya des équipes déchainées hein, alors meme pas peur et on y va les filles!!!! :))

posté par Aliceligne7 le 12-03-2012 à 09:33

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121.... je ferais mieux cette semaine promis!!!

en tout cas bravo à toutes

quelque soit le résultat moi je suis trèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèès fères de nous!!!!!!!!!

posté par maritel1422 le 12-03-2012 à 09:24

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Et notre chef adorée elle a fait combien de point cette semaine???cheeky

posté par maritel1422 le 12-03-2012 à 09:18

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Alice tu as raison......j'ai oublié d'additioner 5 points( mais pas ceux des exos mais de mes minute de sport de vendredi, samedi......) donc total pour moi 123 points......bien jouée grande chef tu suis c'est super!!! :))))

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