Forum forme et santé › Forme et sports

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posté par ValerieLeSport le 07-10-2009 à 16:44

Val et ses "skype-steppeuses"

 

Valérie Lesport 
Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.

Rejoignez-moi sur la chaîne "Forme et santé"

Depuis la rentrée septembre je skype-step avec mes amies d'aujourdhui.com...

mais qu'est ce donc ? un nouveau sport ? un nouveau concept ?

En quelques sortes oui ...

Tous les jours vers 13h ou 14 h elles se munissent de leur steppeur, leur bouteille d'eau, leur ordi et se connectent à skype... me font signe sur mon pseudovalmac69 et je les appelle toutes en conférence...

On ne s'ennuie pas... on rit... on papote... sport régime actualités du site et plaisirs... de quoi ... de tout ...

et on steppe bien sûr ... quoi d'autres ?

Alors venez nous rejoindre

et connectez vous avec nous !

TOP 5 de mes meilleures steppeuses de septembre

Dupsfive

Magaly3636

Tatienicool

Caroline37

Lilybaby25

 

Plus que du sport elles ont une réelle motivation une détermination et une volonté qu'elles partagent ensemble avec moi !

Merci les filles !




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posté par danielle88 le 04-11-2009 à 10:38

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bonjour allort moi je narrive pas a trouver ou se connecter pour le faire avec vous merci aider moi

posté par equipe-aujourdhuicom le 04-11-2009 à 09:44

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Génial tout  ca !

Et si on est débutant, que l'on a acheté un stepper mais qu'on l'a oublié dans un coin du placard... car c'est trop dur... et qu'on arrive pas à le régler...

Comment me redonner la motivation ?

 

posté par valerielesport le 03-11-2009 à 21:34

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doubidouwah le 03-11-2009 à 17:23

Petite question à celles qui steppent régulièrement et assidument : Avez-vous remarqué une amélioration de votre silhouette, fesses ? cuisses ? autre ?

 

 en 3 mois j'ai perdu 3 tailles ... mes cuisses se sont affinées et mes fesses raffermit et vous les filles ? sabine m'a dit qu"elle nageait dans ses pantalons ... 

posté par valerielesport le 03-11-2009 à 21:32

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misarin le 03-11-2009 à 17:31

 

Merciiiiiiii je reviendrais poster dès que je l'aurais récup dans la cave

J'ai fait un tour sur le profil de valeriesport, alors les fesses si elles sont à toi bah je veux les mêmes d'ici septembre tu crois que c'est possible ? 

 ce sont les miennes et impossible je ne connais pas alors oui c'est possible !!!

posté par valerielesport le 03-11-2009 à 21:31

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sophie724 le 03-11-2009 à 21:22

coucou moi j ai une question je commence mon regime je suis a la semaine1 c es mon ventre que je perdre quel exercice doi je faire merci bisous

à fond les abdos ma belle

va das le groupe des skyoe steppeuses tu trouveras des videos abdos surtout celle des 8 mns abdos va voir ... 

posté par sophie724 le 03-11-2009 à 21:22

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coucou moi j ai une question je commence mon regime je suis a la semaine1 c es mon ventre que je perdre quel exercice doi je faire merci bisous

posté par misarin le 03-11-2009 à 17:31

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Merciiiiiiii je reviendrais poster dès que je l'aurais récup dans la cave

J'ai fait un tour sur le profil de valeriesport, alors les fesses si elles sont à toi bah je veux les mêmes d'ici septembre tu crois que c'est possible ? 

posté par doubidouwah le 03-11-2009 à 17:23

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Petite question à celles qui steppent régulièrement et assidument : Avez-vous remarqué une amélioration de votre silhouette, fesses ? cuisses ? autre ?

 

posté par valerielesport le 03-11-2009 à 16:57

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 + de 1500 cal merci ninie  à fond avec toi j'espere que tu n'as pas lâché !!!

posté par valerielesport le 03-11-2009 à 16:56

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misarin le 03-11-2009 à 16:44

 

Bonjour, alors là j'avoue le concept j'aime beaucoup moi qui est souvent sur team speak je vais passer sur skype du coup lol

Bon le temps de ressortir mon vélo élliptique de la cave donc jeudi ou vendredi je vous rejoins si vous m'acceptez

quand tu veux ma belle yessssssssssssss 

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