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Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
Hello
voici mon recap de photos du defi ... mon bilan est sur mon blog :
Alors ,pour les tulipes !
Suite avant les photos
Je n'ai pas perdu de poids, vu que je n'ai fais que me reposer la plupart du temps , mais dans l'idée les défis sportifs m'ont plu et j'aurai aimé pouvoir y participer aussi.
Le seul bémol , fut la longueur de ce défi !
Un peu long pour moi trois semaines et en tant que leader j'étais démotivée de chercher les points du groupe.
Car les messages ne me parvenait pas toujours à temps.
J'ai demandé au groupe qui voudrait et pourrait prendre ma place et j'ai vu que les filles savaient déjà que ça prendaient pas mal de leur temps !
Motivated, C'est Nicole sont prénom a gentillement acceptée cette tâche et je l'en remercie.
Je comprends que pour toi des groupes sont plus gérable que des participantes uniques, mais dans ce cas pourquoi ne pas faire leader chaque semaine une des personnes du groupe afin que tout le monde simplique pas seulement dans les défis mais aussi dans les rapports à faire .
Ha oui, j'ai beaucoup aimé le choix que tu nous laisse , afin de pouvoir participer. EX :Natation, ou marche !
Et voilà mon récap' photos pour tous ces défis !!!
pour moi la Narcisse esseulée !!!
Article dans un quart d'heure pour mon bilan énuméré !!!
Bonjour et bravo à toutes les équipes.
Je vais à la recherche des photos.
Bonjour à toutes et en particulier aujourd'hui bonjour à toi Val.
Comme cet article t'es dédié après 5 semaines de défis je te dois des remerciements.
Pour m'avoir permis de me voir enfin comme mes maies me voient , car autrement si ce sont des personnes qui me sont indiférentes ça ne me touche pas !!!
Grâce au défi photos, toutes c'est photos que j'ai prise de moi je ne les ai faites que pour le défi .Je m'en tenanit à 1 par mois ou tout les deux mois, pour le montrer l'évolution de mon poids.Ce défi m'a permi également de me faire de nouvelles amies qui m'apportent beaucoup.Des sentiments, des idées, des partagent d'informations.
Je n'ai pas fais le défi sportif à cause de ma santé mais tu sais déjà que je me suis mise à la marche et au stepper dès que je peux depuis mi janvier que je te suis.
Je n'ai pas perdu de poids, vu que je n'ai fias que me reposer la plupart du temps , mais dans l'idée les défis sportifs m'ont plu et j'aurai aim&quo
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Et voilà toutes mes photos pour le défi !!!
(il manque les photos "belle en couleur", "défi bras", "muguet" mais je les ai pas sous la main ^^ je les mettrais plus tard !! )
Défi bien-être
Après maquillage
Avant maquillage (Aïe !!)
Tenue de sport
Un verre d'eau après le défi bien-être
Thé ou café
Pâques !!
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Sur mon blog les miss votre bilan pour mieux vous motiver !
Défi de jeudi : salade de cervelas aux échalottes. Frais et simple
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C'etait super ce defi ..
suis partante pour le prochain .. s'il y a ..
Bilan de l'equipe des Pensées : 2560 points ..
biz