Forum forme et santé › Forme et sports

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posté par valerielesport le 21-03-2011 à 10:32

Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !

 

Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ... 

Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...

Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :

à nous sentir bien 

à nous donner confiance en soi 

à améliorer notre image 

à mieux dormir 

à gérer nos émotions aussi ...

 

 et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!

 

A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène ! 

Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?

Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien 



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posté par valerielesport le 06-04-2011 à 10:27

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Alors allez-vous relever le défi ?

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Qu'en pensez vous pour moi ?

posté par valerielesport le 06-04-2011 à 10:26

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stephanyyyy le 05-04-2011 à 22:26

Et oh me voilà une jonquille qui s'est égarée. lol.... C'est bien de se retrouver ici mais le virtuel.... j'ai un peu de mal à me motiver. Pour le sport 45 minutes de vélo d'appartement. Je suis contente car je reprends doucement mais surement.

Quand aux défis ... je ne suis pas une fan. D'un côté le groupe fait la force. Ma première résolution sera d'être plus assidue ici et pour mon groupe. Oui oui les filles. Demain est un autre jour. D'ailleurs une petite douche et direction la couette sinon je risque d'ouvrir les placards...

Allez Stephanyyy ouiiiiii reviens les jonquilles ont besoin de toi et Choo007 est un vrai boute en train elle n'arrete pas !!!!

posté par stephanyyyy le 05-04-2011 à 22:26

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Et oh me voilà une jonquille qui s'est égarée. lol.... C'est bien de se retrouver ici mais le virtuel.... j'ai un peu de mal à me motiver. Pour le sport 45 minutes de vélo d'appartement. Je suis contente car je reprends doucement mais surement.

Quand aux défis ... je ne suis pas une fan. D'un côté le groupe fait la force. Ma première résolution sera d'être plus assidue ici et pour mon groupe. Oui oui les filles. Demain est un autre jour. D'ailleurs une petite douche et direction la couette sinon je risque d'ouvrir les placards...

posté par Auyama le 05-04-2011 à 21:28

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et tu arrives même à sourire en transpirant

posté par alexyane2 le 05-04-2011 à 20:15

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Bonsoir!

Les Lilas recherchent une autre membre pour remplacer pascaline57 qui a désertée!

merci et bonne soirée

posté par CyrilleDabo le 05-04-2011 à 19:24

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merci pour ce défi !! Je m'y remet comme en 14 et ce soir 315 abdos pour moi smiley

posté par CyrilleDabo le 05-04-2011 à 18:28

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super le défi abdo !! Je vais m'y mettre et reviens tout à l'heure smiley

posté par orionne le 05-04-2011 à 17:50

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fanchien le 04-04-2011 à 18:37

 j'étais fatiguée ce lundi, mais promis demain je me bouge, le gazon est à tondre, donc si le sol n'est pas trop mouillé, je tond le gazon en début d'après-midi après la rosée du matin.. hi hi !!!

car malgré le régime à 1200 calories çà ne bouge pas beaucoup...et ensuite j'emmène maman chez la gériatre, donc il faut faire vite!!

bonne semaine à toutes..et à toi Valérie!!

Bonjour Fanchien,

Bienvenue dans le groupe Les Tulipes

Nous sommes heureuse de t'accueillir parmi nous.

Tu verras c'est sympa, les défis nous donnent la pêche et personnellement, j'ai perdu 6 kilos depuis que je me bouge avec les défis de Val depuis mi janvier.

Car je stagner.

Gros bisous sje t'ai mis les explication sur ton blog autremant dans une discussion ici sur mabe qui elle aussi vient de nous rejoindre.

posté par orionne le 05-04-2011 à 17:32

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mabe le 05-04-2011 à 17:23

coucou,

je rejoins le groupe des tulipes. qui peut me dire les personnes faisant parti du groupe....

aujourd'hui skype veloteuse avec val pour nous motiver :

51mn, 22km et 621 calories .

merci qui????? merci val .

la photo la prochaine fois, je la prendrais pas en contre jour  promis...

Bonjour Mabe, je t'ai mis une photo de près.

Je suis la leader des TULIPES.

Notre slogan En Avant Les Tulipes !

J'ai dempandé du renfort !!!

ALors il y a Pascalecork, Nicole711, Motivated, Fanchien qui vient comme toi de rejoindre le groupe, mais je ne l'ai pas encore contactée.

Tu peux mettre le spoints accumulés au court de la journée sur mon blog  ?

Va voir il y a déjà Pascale et Motivated qui m'ont laissé leurs points tu verras comment elles font.

Pour ne rien oublier en fin de semaine lors du comptage !

Je te laisse ce message aussi sur ton blog. Bisous Je suis heureuse de te compter parmi nous.

posté par mabe le 05-04-2011 à 17:23

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coucou,

je rejoins le groupe des tulipes. qui peut me dire les personnes faisant parti du groupe....

aujourd'hui skype veloteuse avec val pour nous motiver :

51mn, 22km et 621 calories .

merci qui????? merci val .

la photo la prochaine fois, je la prendrais pas en contre jour  promis...

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